Jak estresujące może być podróżowanie z dziećmi?
Niezależnie od tego, czy podróżujecie samolotem, czy samochodem, podróż z dziećmi zupełnie się różni od wyjazdu samotnego. Minęły czasy, kiedy można było odchylić się w fotelu samolotu i czytać gazetę albo słuchać radia w aucie – teraz wszystko zależy od odpowiedniego przygotowania i zapewnienia dzieciom rozrywki. Podróżowanie z dziećmi może być bardzo stresujące i wprowadzać zamieszanie w planach, ale niech odrobina stresu nie zatrzyma was w domu, zwłaszcza jeśli wiecie, czego się spodziewać.
Samolotem
Podczas podróży samolotem większość dodatkowego stresu pochodzi z tego, jak wasze dzieci wpływają na innych. Spowolnianie kolejki na kontroli bezpieczeństwa, znaczące podnoszenie poziomu hałasu w kabinie czy utrudnianie przejścia kontroli celnej – wszystko to podnosi ciśnienie krwi, starając się być uprzejmym dla czasu innych pasażerów. Sam lot również może sprawiać problemy, bo jesteście zamknięci w ograniczonej przestrzeni i nie macie możliwości przerwy, gdy małe dziecko znudzi się. Co więcej, przepisy dotyczące tego, co można zabrać na pokład, korzystania z fotelików samochodowych, podróży zagranicznych oraz wstępu i wysiadania z dziećmi – wszystko to sprawia, że loty mogą być stresujące.
Samochodem
Jeśli wolicie wycieczki samochodem, macie do czynienia z innym rodzajem stresu. Prawda, można zatrzymać auto i pozwolić dzieciom wyciągnąć nogi, gdy się znudzą, ale jazda trwa znacznie dłużej niż lot, co zwiększa nudę – i wybuchy gniewu. Nawigowanie w nieznanym terenie również podnosi poziom stresu, zwłaszcza gdy staracie się skupić w pośrodku chóru „Czy już jesteśmy?”.
Przygotowanie siebie
Podczas podróży z dziećmi, im więcej zrobicie przed wyjazdem, tym niższy będzie poziom stresu. Spakowanie bagażu podręcznego z odpowiednimi rzeczami i uporządkowanie dokumentów podróżnych tak, by były łatwo dostępne, pomoże wam sprawnie przejść kontrolę. Mała zabawka, gry, ołówki do kolorowania mogą ratować przed nudą w drodze, a elektroniczne rozrywki – gry wideo, tablety – dadzą chwilę spokoju i zajmą dzieci w powietrzu i w aucie.
Warto też zaplanować trasę wokół godzin posiłków i drzemek, jeśli to możliwe. Głodne, zmęczone dziecko to drażliwe dziecko, więc dodatkowe przekąski lub podróż w momencie, gdy małe są wypoczęte, pomogą przygotować się do mniej stresującej podróży.
Redukcja stresu
Jeśli lecicie, zadzwońcie do linii lotniczej z wyprzedzeniem, by zapytać o zasady podróży z dziećmi. Nie bójcie się korzystać z różnych udogodnień, jak linia rodzinna na kontroli bezpieczeństwa czy priorytetowe wejście na pokład – to może obniżyć stres. Jazdą samochodem, planowanie częstych postojów pomoże rozluźnić sztywny harmonogram i utrzymać wszystkich pasażerów w dobrej formie. Przede wszystkim pamiętajcie: podróż z dziećmi to dodatkowy stres i pewnie kilka niespodzianek. Po pozytywnej stronie – wkrótce będziecie na miejscu, a jeśli nic innego, to będziecie mieli świetne historie do opowiedzenia o swojej „Podróży z dziećmi”.
-
Zabezpieczenie domu tworzy bezpieczniejsze środowisko, ale nic nie zastąpi nadzoru dorosłego. Oto rady, jak uczynić dom jak najbezpieczniejszym dla rosnącego malucha. Stara się trzymać oko na dziecku jak najczęściej. Wiedz, gdzie jest i co robi. Pa -
Co to jest „zróżnicowana” klasa (Differentiated Classroom)? Przygotowanie: Stowarzyszenie Nadzoru i Rozwoju Programów Nauczania (ASCD) Robienie sensu (Making It Meaningful) Pani Wiggins przydziela listy ortograficzne na podstawie pretestu, a nie za -
Co to jest baby blues? Baby blues to uczucie smutku, które może pojawić się w pierwszych dniach po porodzie. Dotyka do 4 na 5 nowych rodziców (80%). Może dotyczyć każdego – niezależnie od rasy, wieku, dochodu, kultury, wykształcenia. Nie masz winy, ż
