101 wskazówek na powrót do szkoły dla dzieci i rodziców

Gdy lato dobiega końca i zaczyna się sezon powrotu do szkoły, może być trudne wrócenie do rytmu regularnego harmonogramu – dla dzieci i dorosłych. Triki, oczywiście, jest planowanie z wyprzedzeniem. Zacznij przygotowywać wszystkich kilka tygodnie wcześniej, i upewnij się, że masz solidny plan opieki nad dziećmi. Jeśli zatrudniasz opiekunkę, niankę lub korepetytora w tym roku, zaangażuj ich trochę wcześniej, by pomóc dziecku wdotować się w tor przed pierwszym dniem szkoły.

Aby pomóc Ci w przejściu powrotnym do szkoły, oto 101 wskazówek, których możesz użyć, by ułatwić dzieciom powrót do życia szkolnego, jednocześnie zarządzając własnym stresem. Przeczytaj listę i zidentyfikuj strategie, które myślisz, że mogłyby pomóc Tobie i Twojej rodzinie zostać zorganizowanymi i na bieżąco. Potem przetestuj różne podejścia jako rodzina, by wyliczyć, które działają dla was, a które nie.

Przygotuj się umysłowo

1. Przywróć harmonogram snu dzieci do „czasu szkolnego” dwa tygodnie przed pierwszym dniem szkoły.

2. Użyj minutnika do jajek, by przyzwyczaić dzieci do skupiania się na określonych przedziałach czasu.

3. Zachęcaj dzieci do przeczytania co najmniej jednej (lub jednej dodatkowej) książki przed początkiem roku szkolnego.

4. Porozmawiaj o tym, czego dzieci mogą się spodziewać w pierwszym dniu szkoły, by czuły się bardziej przygotowane.

5. Poproś nauczycieli o listy klas, by połączyć swoje dzieci z nowymi kolegami z klasy.

6. Rozmawiaj otwarcie z dziećmi o ich uczuciach wobec powrotu do szkoły i bądź gotowy odpowiedzieć na jakiekolwiek pytania.

Wdroż planów zarządzania czasem i harmonogramem

7. Pozwól dziećom wybrać planer lub narzędzie do harmonogramowania, którym są zachęcone do używania.

8. Pomóż dzieciom ułożyć ogólny plan ich szkole i zajęć.

9. Stwórz kalendarz rodzinny śledzący aktywności i zobowiązania wszystkich.

10. Ustal cotygodniowe spotkania, by przejrzeć harmonogramy dzieci na nadchodzący/e tydzień/tygodnie.

11. Ustal czas co tydzień na synchronizację indywidualnych kalendarzy z kalendarzem rodzinnym.

12. Zaplanuj bloki czasu na sprawdzanie każdego dziecka, jak im idzie.

Zorganizuj przed- i po-szkolne godziny

13. Zatrudnij opiekunkę przed- lub po-szkolną, by pomóc opiekować się dziećmi, gdy jesteś w pracy.

14. Miej plan awaryjny transportu, gdyby dzieci przegapiły autobus.

15. Zaangażuj dzieci w programy, które mogą robić po szkole, by zachować ich aktywność.

16. Prowadź ewidencję istniejących zajęć pozalekcyjnych, by zapobiec przeładowaniu harmonogramu.

17. Odśwież zasady czasu przed ekranem na rok szkolny. Co dozwolone i kiedy?

18. Wypracuj harmonogram po szkole, pozwalający na przekąskę, relaks, zabawę i naukę.

19. Stwórz listę zabawnych gier i aktywności po szkole, by rozbawić dzieci.

20. Stwórz regularny harmonogram opieki nad zwierzętami, określający kto co robi dla każdego zwierzęcia i kiedy.

Ustal system robienia lub kupowania drugiego śniadania

21. Kup wielorazowe butelki, by zwiększyć spożycie wody w ciągu dnia.

22. Omów różne plusy i minusy przynoszenia vs kupowania lunchów szkolnych.

23. Jeśli wybiorą przynoszenie lunchu w niektórych lub wszystkich dniach, pozwól dzieciom uczestniczyć w tworzeniu i przygotowywaniu ich codziennych menu lunchowych.

24. Kup lunchboxy lub wielorazowe torebki, by pomóc ratować środowisko.

25. Użyj tej listy pakowania lunchboxa, by zaplanować zakupy spożywcze z wyprzedzeniem.

26. Kup przekąski w opakowaniach zbiorczych lub spakuj przekąski paluszkowe jak winogrona czy marchewkę, które łatwo dodać do lunchów.

27. Przygotuj kanapki na tydzień w niedzielę, owiń folią aluminiową i zamroź. Odmrażaj wieczorem przed.

28. Zorganizuj przedmioty do lunchu w jednej części lodówki na szybkie i łatwe przygotowanie.

29. Jeśli wybiorą kupowanie lunchu, pobierz kopie menu szkoły z wyprzedzeniem, by dyskutować wybory.

30. Zapłać z góry za lunchy szkolne online, jeśli szkoła pozwala, lub ustal tygodniowe dobrodziejstwo na kupowanie lunchu szkolnego.

Zakupy przyborów szkolnych i wyposażenia

31. Kup przybory szkolne i ubrania wcześnie, by uniknąć pośpiechu.

32. Zrób inwentarz szaf dzieci i wyrzuć/oddaj rzeczy, które wyrosły.

33. Pobierz listy przyborów szkolnych, książek i technologii, których dzieci będą potrzebować.

34. Zrób inwentarz przyborów z zeszłego roku przed wyjściem na zakupy.

35. Przeznacznij i ponownie oznacz pojemniki plastikowe, by zorganizować wszystkie przybory szkolne.

36. Stwórz listę i budżet na zakupy powrotne do szkoły.

37. Zaangażuj dzieci w zakupy powrotne do szkoły, pozwalając im wybrać swoje przybory.

38. Pozwól dziecku wybrać swoje ubrania, buty i inne potrzebne przedmioty.

39. Zamień stare plecaki na te solidne, ergonomiczne i przyjazne dziecku.

40. Schowaj małą kwotę gotówki awaryjnej w plecakach dzieci, na wszelki wypadek.

41. Stwórz dedykowane miejsce w domu dla dzieci na przechowywanie przyborów szkolnych i technologii.

42. Zrób plan organizowania tych przyborów – i utrzymywania porządku.

Zorganizuj cały dom na intensywny sezon

43. Dodaj przyjazne dzieciom rozwiązania organizacyjne, jak niskie haczyki na kurtki i kosze lub szafki na buty w przedpokoju.

44. Ustal zasady, gdzie dzieci powinny kłaść lunchboxy itp. przy wracaniu do domu.

45. Stwórz „skrzynkę przychodzącą” dla dzieci, by zostawiać rzeczy wymagające Twojej uwagi, np. zgody rodzicielskie.

46. Użyj samoprzylepnych karteczek, by flagować ważne przedmioty, na które dzieci powinny zwrócić uwagę.

47. Przechowuj jeden łatwy do dostępu plik ze szczepionkami i innymi ważnymi dokumentami.

48. Wyznacz pojemnik plastikowy jako kosz na rzeczy nie na miejscu.

49. Użyj regału z widocznymi półkami na zabawki, by ułatwić dzieciom porządek.

50. Daj każdemu koszyk prysznicowy, by utrzymać porządek w przyborach łazienkowych.

51. Użyj miejsca pod łóżkiem na przechowywanie ubrań i zabawek poza sezonem, których nie używa się regularnie.

52. Zainstaluj wiszący organizer w szafie dziecka z pięcioma miejscami na ubrania, jeden na każdy dzień tygodnia.

53. Wyznacz regał w garażu, piwnicy lub przedpokoju na sprzęt sportowy.

54. Ustal system prania, by ułatwić sortowanie i pranie ubrań.

Zrób wszystko, co możesz, wieczorem przed

55. Zachęcaj dzieci do układania ubrań szkolnych przed pójściem spać.

56. Niech dzieci spakują plecaki szkolne.

57. Jeśli przynoszą własny lunch, niech dzieci spakują lunchboxy.

58. Niech dzieci spakują torby na gimnastykę lub sport.

59. Upewnij się, że wszelkie torby, sprzęt lub obowiązkowe przedmioty zostały ostawione przy drzwiach.

Ustal scenę dobrego snu

60. Ustaw alarm lub powiadomienie 30 minut przed pójściem spać.

61. Ustal regularne rytuały pójścia do łóżka, używając tych do wydruku list kontrolnych dla przedszkolaków i uczniów szkół podstawowych.

62. Ustal – i egzekwuj – regularne pory pójścia do łóżka w dni robocze i weekendy.

63. Usuń urządzenia technologiczne, takie jak telefony i tablety, z sypialni dzieci, by skupić je na śnie.

64. Użyj lampki nocnej, maszyny do białego szumu i wentylatorów dla dzieci, które nie mogą zasnąć.

Zaplanuj płynne poranki

65. Przesuń zegary o 10 minut do przodu. To ułatwia punktualność.

66. Upewnij się, że Twoje dzieci (i Ty!) mają skuteczny budzik, który dla nich działa.

67. Użyj tej do wydruku listy kontrolnej, by ustalić regularną poranną rutynę.

68. Wyznacz harmonogram łazienki, by uniknąć kłótni rodzinnych o czas w łazience.

69. Ustal – i egzekwuj – regularne pory wstawania w dni robocze i weekendy.

Wymyśl plan na zadania domowe

70. By pomóc w zarządzaniu czasem, ustalcie razem, jak długo trwa robienie zadań.

71. Naucz dzieci priorytetyzować zadania, tworząc listy zadań z terminami.

72. Ustal konkretne miejsce, np. biuro rodzinne, jako oficjalną „stację zadań domowych”.

73. Usuń rozpraszacze, jak TV i konsole gier, z miejsc na zadania domowe.

74. Ustaw regularny alarm każdego dnia sygnalizujący rozpoczęcie czasu na zadania domowe.

75. Wypróbuj aplikacje jak iHomework lub myHomework, by pomóc dzieciom organizować zadania.

76. Daj dzieciom krótką przerwę, np. krótki spacer, po każdym zadaniu, które skończą.

77. Pomóż dzieciom rozwijać system archiwizacji do organizowania dokumentów dla każdej klasy.

78. Bądź modelem dobrego zachowania, robiąc własne prace/projekty, gdy dzieci robią zadania.

79. Stwórz koszyk na zadania domowe, do przenoszenia przyborów szkolnych po domu.

80. Użyj pozytywnego sformułowania, np. „Możesz iść na zewnątrz po zrobieniu zadań”, zamiast „Nie pójdziesz na zewnątrz, dopóki to nie skończysz”.

81. Zaplanuj bloki nauki w weekendy przed dużymi testami, półrocznymi i egzaminami końcowymi.

Zostań w kontakcie z nauczycielami

82. Znajdź sposoby na zaangażowanie w klasę w tym roku szkolnym.

83. Nawiąż kontakt z nauczycielami wcześnie, by rozwiązać problemy, jakie mogą mieć dzieci. Oto 20 pytań, które możesz zadać.

Regularnie usuwaj i odśmiecaj

84. Przejrzyj szafy dzieci co dwa-trzy miesiące, by pozbyć się rzeczy, które nie pasują.

85. Wramuj pare najlepszych prac plastycznych dziecka i zarchiwizuj lub wyrzuć resztę (gdy nie patrzą, oczywiście).

86. Przejrzyj prace szkolne dzieci raz w miesiącu, by wyrzucić to, czego nie chcesz.

87. Zarchiwizuj lub zeskanuj zadania, które chcesz zachować.

Ustal cele na rok szkolny

88. Niech dzieci ustawią realistyczne cele na nowy rok szkolny, np. przeczytanie 30 książek lub wypełnienie dziennika.

89. Wypracuj listę zadań domowych odpowiednich wiekowo dla każdego dziecka i pomóż im ustawić tygodniowe cele wykonywania ich (bez prośby).

90. Pomóż dzieciom priorytetyzować aktywności, wiąząc je z celami roku.

91. Stwórz system nagród za spełnianie celów lub robienie dodatkowych rzeczy w domu.

Zaplanuj czas na zabawę

92. Wycięj bloki czasu na zabawę dla dzieci, bazując na tym, co lubią najbardziej.

93. Ustal stały „czas rodzinny”, czy to podczas kolacji, czy przed snem.

94. Daj dzieciom konkretny dzień, gdy mogą wybrać wszystkie aktywności, które robicie razem.

Deleguj, gdzie tylko możesz

95. Zatrudnij sprzątaczkę, by pomóc z sprzątaniem i skreśleniem rzeczy z list zadań.

96. Rozważ zatrudnienie spacerowicza psa. Jedna rzecz mniej do martwienia!

97. Zatrudnij korepetytora lub pomocnika z zadań domowych (wiele nawet online) by pomóc nawigować po nauce.

98. Jeśli masz regularną niankę lub opiekunkę, otwartą na dodatkową pracę, negocjuj cenę za przejęcie pomocnych zadań, jak przygotowywanie kolacji, sprzątanie często odwiedzanych miejsc lub zakupy i recenzje.

Zadbaj o siebie

99. Zaplanuj co najmniej jeden 30-minutowy blok w kalendarzu każdego dnia na troskę o siebie.

100. Zrób coś zabawnego, by rozładować ten stresujący czas roku dla wszystkich.

101. Weź oddech. Radzisz sobie z tym.

Z solidnym planowaniem – i z Tobą jako ich spokojnym i zbionym przewodnikiem – Twoje dzieci będą lepiej w stanie podejść do roku szkolnego czując się przygotowanymi, z ekscytacją i gotowymi do pracy.

Previous:

Next: