• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Opcje bezlekowowe przy ADHD

Podejście holistyczne; zmiany w diecie

Opcje bezlekowowe przy ADHD

Artykuł z 17 czerwca 2008 r. w New York Times stwierdza, że prawie trzecia z 2,5 mln dzieci, którym przepisano leki stymulujące na zaburzenia uwagi i nadpobudliwości (ADHD), doświadczyło problematycznych skutków ubocznych, w tym zmniejszonego apetytu i utraty wagi, bezsenności, zmian osobowości i bólu brzucha. Od 2006 r. Food and Drug Administration wymaga, by stymulanty stosowane w leczeniu ADHD (w tym Adderall, Ritalin, Concerta) nosiły ostrzeżenia o ryzyku nagłej śmierci, zawałów serca i halucynacji u niektórych pacjentów. Nie dziwi zatem, że aż do dwóch trzecich dzieci zdiagnozowanych z ADHD otrzymało jakąś formę terapii alternatywnej.

Szukanie alternatyw dla leków na receptę

Większość lekarzy doradzi rodzicom, że badania naukowe nie potwierdziły jeszcze wartości terapii alternatywnych przy ADHD, nazywając doniesienia o ich skuteczności „czysto anektodalnymi”. Należy pamiętać, że brak naukowej walidacji niekoniecznie oznacza, że terapia nie działa; po prostu mogły nie zostać przeprowadzone odpowiednie badania. Może to wymagać wysiłku, ale rodzice chcący podjąć holistyczne podejście do leczenia ADHD mogą znaleźć pediatrę chętnego do wypróbowania alternatyw (wielu wymienionych na stronie Rady Pediatrii Integratywnej: www.integrativepeds.org). Pamiętaj, że każde dziecko to osobnik z własną chemią i fizjologią organizmu: bądź gotów poświęcić czas (i pieniądze) na wypróbowanie różnych podejść, by znaleźć te pomagające. Jeśli potrzebujesz drugiej opinii, gdy myślisz, że widzisz poprawę u dziecka, pamiętaj, że nauczyciel Twojego dziecka może być Twoim najbardziej obiektywnym sędzią. Poniżej przedstawiamy kilka opcji bezlekowych.

Zmiany w diecie

Według New York Times, kilka badań sugeruje, że każdy związek cukru z nadpobudliwością to kwestia „postrzegania rodzicielskiego, a nie rzeczywistości”. Jednak w badaniu z 2007 r. opublikowanym w The Lancet, badacze z Uniwersytetu Southampton w Wielkiej Brytanii stwierdzili, że barwniki sztuczne i konserwanty mogą powodować wzrost zachowań nadpobudliwych.

Dieta eliminacyjna to najlepszy sposób na monitorowanie efektów zmian dieetycznych. Eliminuj po jednym składniku lub dodatku pokarmowym na raz i obserwuj zachowanie dziecka przy ponownym wprowadzaniu go po pewnym czasie.

Fitoterapia; witaminy i suplementy; homeopatia

Fitoterapia

Śród ziół sugerowanych do leczenia ADHD są dziurawiec, ekchinacea, ginko biloba i żenień. Najlepiej podjąć fitoterapię pod opieką lekarza naturopaty, bo zioła mogą mieć własne skutki uboczne przy złym stosowaniu.

W systemie tradycyjnej chińskiej medycyny preparaty ziołowe zazwyczaj składane są indywidualnie dla pacjenta, na podstawie jego konkretnych objawów. Kolegium Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Xianyang i Oddział Pediatrii Szpitala Przyłączonego do Kolegium Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Jinan doniosły o pozytywnych efektach dwóch formuł ziołowych w leczeniu ADHD. W Szpitalu Przyłączonym do Kolegium Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Guangzhou chińska formuła ziołowa porównywana była w badaniu klinicznym z podejściem medycyny zachodniej (Ritalin). Formuła ziołowa spisała się tak dobrze jak Ritalin, z mniejszą liczbą skutków ubocznych.

Witaminy i suplementy

Badania wykazały, że niektóre dzieci z ADHD mają niedobory magnezu, żelaza, cynku i/lub witaminy B6. Megadawki witamin są kontrowersyjne, ale dobry kompleks witaminowy to bezpieczne i rozsądne podejście do uzupełniania takich niedoborów. Rosną też dowody na to, że kwasów tłuszczowych omega-3, zawartych w rybach i tranie, może pomagać dzieciom z ADHD (zgłoszone w 2007 r. w Journal of the Pediatric Clinics of North America).

Leki homeopatyczne

Podwójnie ślepe badanie opublikowane w British Homeopathic Journal dało 43 dzieciom z ADHD albo leczenie homeopatyczne, albo placebo przez dziesięć dni. Badacze stwierdzili, że dzieci otrzymujące leki homeopatyczne wykazały istotnie mniej objawów ADHD niż te otrzymujące placebo. Dwa miesiące po zakończeniu badania, 57% dzieci, które poprawiły się dzięki homeopatii, kontynuowało poprawę, mimo że przestało brać leki homeopatyczne; 24% zanotowało nawrot; a pozostałe 19% kontynuowało pozytywne efekty, ale tylko podczas brania leków homeopatycznych. Leki homeopatyczne najbardziej pomocne przy ADHD to Stramonium, Cina i Hyoscyamus niger.

Biologiczna informacja zwrotna; leczenie alergii; terapia wzroku

Biologiczna informacja zwrotna (biofeedback)

W terapii biofeedbacku dzieci z ADHD zakładają elektrody na głowie i uczą się kontrolować gry wideo, ćwicząc części mózgu odpowiedzialne za uwagę i skupienie. Badania do tej pory sugerują, że dzieci nie tylko lubią tę terapię; ona faktycznie działa tak samo skutecznie jak leki. Badania kliniczne opublikowane w Journal of Neurotherapy wykazały, że aż 86% osób z ADHD pokazuje poprawę uwagi, kontroli impulsów i szybkości przetwarzania informacji po takich sesjach, a także redukcję problemów związanych z ADHD, takich jak napady, koszmary, moczanie do łóżka i depresja.

Leczenie alergii

Alergie pokarmowe i środowiskowe mogą powodować nietypowe wzorce uczenia się i objawy u dzieci. Jeśli podejrzewasz alergię u dziecka, testy lub dieta eliminacyjna mogą być na miejscu. Ponieważ mleko krowie jest często winowajcą alergii u dzieci, spróbuj usunąć wszystkie produkty mleczne na co najmniej miesiąc i obserwuj znaki poprawy. Inne podejrzane produkty to pszenica, kukurydza, soja, jajka, cytrusy i orzeszki ziemne.

Problemy środowiskowe, takie jak pleśnie, kurz, chemy do sprzątania, perfumy, pestycydy i inne toksyny, też mogą powodować alergie i zachowania związane z etykietą ADD/ADHD. Upewnij się, że Twój dom i szkoła dziecka nie są „chorowe środowiskowo”.

Terapia wzroku

To leczenie opiera się na teorii, że wadliwe ruchy oczu i wrażliwości powodują problemy behawioralne. Celem terapii wzroku jest trenowanie mózgu pacjenta, by używał oczu do skutecznego odbierania informacji, szybkiego ich zrozumienia i odpowiedniej reakcji. Indywidualne sesje terapeutyczne obejmują procedury zaprojektowane by wzmacniać zdolność mózgu do kontroli ustawienia oczu, ruchów oczu, zdolności ostrości i współpracy oczu (widzenie dwuoczne).

W badaniu na Uniwersytecie Północno-Wschodnim w Kolegium Optometrii, 62 dzieci ukończyło kurs stacjonarnej terapii optometrycznej wzroku. Kwestionarz Jakości Życia Kolegium Optometrów w Rozwoju Wzroku (COVD-QOL) służył do zbierania danych o objawach przed i po terapii, a analiza danych wykazała, że średnie wyniki całkowite, jak i każdy pojedynczy wynik na COVD-QOL, były istotnie lepsze w teście końcowym niż wstępnym.

Masaż; joga; ocena terapii

Masaż

Profesjonalny masaż może być skutecznym leczeniem dla dzieci z ADHD, pomagając im rozwijać odpowiednią dla wieku zdolność skupienia, spokojniejszą dyspozycję i nawet zwiększoną pewność siebie, według badań Instytutu Badań nad Dotykiem na Uniwersytecie Miami. Ich badania wykazały, że regularna masażoterapia pomagała dzieciom być bardziej uwagowymi, mniej nerwowymi, lepiej zachowywalnymi w klasie i ogólnie szczęśliwszymi. Dwa 20-minutowe masaże w tygodniu wystarczą by pokazać istotną poprawę u dzieci z ADHD. Ponieważ te dzieci mają problem z siedzeniem w miejscu przez długie okresy, lepiej tolerują krótsze, ale częstsze masaże.

Dla rodziców szukających kwalifikowanego masażu dla dzieci, masaż na krześle to świetny wybór, trwający ok. 20-30 minut, z w pełni ubranym dzieckiem. Dodatkowo masażysta może nauczyć Cię wykonywania masażu domowego u dziecka między sesjami profesjonalnymi.

Joga

Joga używa pozycji fizycznych (asany), ćwiczeń oddechowych (pranajama) i technik głębokiego relaksu, by uspokoić i wzmocnić centralny układ nerwowy. Może pomóc dzieciom i nastolatkom z ADHD w kontakcie z własnym ciałem w zrelaksowany, niekonkurencyjny sposób. Asany promują rozciąganie, wzmocnienie i balans. Głębokie oddychanie promuje relaks i świadomość umysłową, a oddychanie na przemiennie narządy uspokaja umysł i uważa się, że balansuje lewą i prawą półkulę mózgu.

Badanie przeprowadzone w Szkole Nauk o Zachowaniu i Zdrowiu Społecznym, Uniwersytet Sydney, wykazało, że joga ma zasługi jako terapię uzupełniającą u chłopców z ADHD, którzy są już ustabilizowani lekami, zwłaszcza po wygaśnięciu działania leków wieczorem.

Ocena terapii

Zanim wskoczysz w jakąkolwiek terapię alternatywną, zgromadź jak najwięcej informacji o niej, w tym doniesienia o skuteczności. Najlepiej znasz swoje dziecko i jesteś w najlepszej pozycji by ocenić jego tolerancję dla danego podejścia. Daj każdemu podejściu czas na zadziałanie zanim przejdziesz do następnego. Jeśli jedno pomaga trochę, ale nie wystarczająco, rozważ dodanie innego.

NACE podaje te wskazówki, by pomóc rozpoznać wątpliwe terapie:

• Przesada i wyolbrzymiane twierdzenia to czerwone flagi. Bądź podejrzliwy wobec każdego produktu lub terapii opisywanej jako zaskakująca, cudowna lub niesamowity przełom.
• Bądź podejrzliwy wobec każdej terapii twierdzącej, że leczy szeroką gamę chorób. Zdrowy rozsądek mówi, że im bardziej grandiozne twierdzenie, tym mniej prawdopodobne, by miało ono realne uzasadnienie.
• Nie polegaj wyłącznie na opinii ludzi, którzy twierdzą, że produkt lub terapia im pomogła.
• Bądź sceptyczny wobec twierdzeń, że terapia jest tłumiona lub niesprawiedliwie atakowana przez establisment medyczny.