Ropuch Joga

ropucha joga

Wskazówki

Ćwicz tę czynność ze swoim dzieckiem, aż oboje ją udoskonalicie. Przysiądź na piętach i zachowaj równowagę. Połóż dłonie na podłodze. Jak długo możesz tam balansować? Pomóż, podtrzymując biodra dziecka. Wykonuj małe skoki do przodu, trzymając ramiona dotykając wewnętrznych kolan lub ud. Unikaj obciążania kolan.