• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Gry trenujące uwagę – 5 prostych gier na domu

Gry

Gry trenujące uwagę – 5 prostych gier na domu

Oto 5 gier do zagrania z dzieckiem, by wzmacniać uwagę wzrokową i słuchową.

Gry są bardziej specyficzne niż inne zadania uwagowe. Mogą dać informacje przydatne np. w klasie. Nie są programem terapeutycznym – zaburzenia uwagi zbyt złożone na proste narzędzia.

Potrzebne:

• 3 talie zwykłych kart do gry
• Stoper
• Minutnik
• Rejestrator dwukasetowy (lub dwa)
• 2 puste kasety audio
• 6 karteczek 3x5 cali

Wydrukuj: karty rejestracji, wykresy postępów, instrukcje.

Zasady gry:

• Najpierw zagraj z innym dorosłym – nabędziesz pewności w zasadach i punktacji.
• Nie każde dziecko zrobić każdą grę. Brak sztywnego wieku. Graj tylko w te odpowiednie rozwojowo.
• Niech dziecko prowadzi. Nie zmuszaj, jeśli za trudne. Tylko gry, które rozumie i chce grać.
• Chwal udział i postępy. Nawet jeśli wyniki niestałe – zawsze mów: „Zrobiłeś to lepiej niż raz temu”. Unikaj krytyki, baw się.
• Jeśli Ty masz ADHD lub masz problem z zasadami – nie graj z dzieckiem. Nie chcesz dawać zniekształconego feedbacku. Znajdź kogoś bez ADHD: nauczyciela, poradnika, przyjaciela rodziny.
• Zapisuj wyniki i wracaj, by śledzić postępy.

Aby zwiększyć trudność:
1. Przedłuż grę z 1 do 2 minut. Max 5 min.
2. W tle odtwarzaj nagranie hałasu z klasy lub placu zabaw.

Uwaga skupiona (Focused Attention)

Wzrokowa

1. 3 talie, bez jokerów, potasuj.
2. Kładź pojedyncze karty na stosie, obrazem do góry – dziecko patrzy na wierzch.
3. Tempo: 1 karta/sec (licz: „raz-misisi-pi...”).
4. Zadanie: zaznacz na karcie, gdy pojawi się karta CZERWONA.
5. Minutnik na 1 min – stop przy dzwonku.
6. Policz czerwone karty do dzwonku. Zapisz wynik. % poprawnych = zaznaczone / wszystkie czerwone.

Słuchowa

1. Nagraj na 1 min losowy ciąg słów „czerwony” i „czarny”. Potasuj 3 talie, czytaj kolory kładąc karty (1/sec).
2. Odtwórz dziecku – zadanie: zaznacz przy każdym „czerwony”.
3. Policz poprawne (odejmij błędy) znając liczbę „czerwony” na nagraniu. Oblicz %.

Gra prosta – większość dzieci poradzi. Dzieci z ciężkimi zaburzeniami uwagi mogą mieć problem, inni przy wydłużeniu czasu.

Uwaga utrzymywana (Sustained Attention)

Wzrokowa

1. 3 talie, dobrze potasowane.
2. Zadanie: zaznacz, gdy CZERWONA karta przyjdzie PO CZARNEJ.
3. Kładź karty obrazem do góry, 1/sec, 1 min.
4. Policz błędy, odejmij od wszystkich zaznaczeń = poprawne. Oblicz %.

Słuchowa

1. Nagraj nową taśmę (inną niż wyżej) – zasada: „czerwony” po „czarny”.
2. Odtwórz 1 min.
3. Zadanie: zaznacz, gdy usłyszysz „czerwony” tuż po „czarny”.
4. Odejmij błędy od zaznaczeń = poprawne i %.

Uwaga selektywna (Selective Attention)

Wzrokowa

1. Ułóż karty w tablicy 3 rzędy x 5 kolumn – to rozpraszacze.
2. Zapisz kolejność kart, by znać poprawną sekwencję.
3. Zadanie: zaznacz, gdy CZERWONA przyjdzie PO CZARNEJ.
4. Kładź karty losowo na kartach tablicy (1/sec). Dziecko musi pamiętać ostatnią kartę i śledzić nową, ignorując tło.
5. Policz błędy, odejmij od zaznaczeń = poprawne i %.

Słuchowa

Nagraj 2 taśmy. Idealny dwukasetowy rejestrator z osobnymi głośnościami. (Najpierw 2 taśmy z liczbami cicho/głośno – naucz różnicę głośności). W grze: Główna taśma musi wybrzydzieć na tle Distrakcyjnej.

1. Taśma Distrakcyjna: 3 talie, nazywaj karty szczegółowo („czerwona trójka”, „czarny król”...) bardzo CICHO. 1 min.
2. Taśma Główna: normalna głośność, tylko kolory („Czerwony, Czarny, Czerwony...”). Potasuj nowo. 1 min, 1 karta/sec.
3. Odtwórz obie naraz.
4. Zadanie: zaznacz „czerwony” po „czarny”, słuchaj GŁOSNEJ taśmy.
5. Policz błędy i % w 1 min.

Uwaga przełączana (Alternating Attention)

Wzrokowa

Przyklej 3 kartki 3x5 na stole od lewej do prawej. #1: „R po B” (Czerwony po Czarnym). #2: „B po R”. #3: „R po B”.

1. Potasuj 3 talie.
2. Kładź karty pod #1, 1/sec, 20 sek. Zadanie: zaznacz Czerwony po Czarnym.
3. Przerwa 10–15 sek. Zasada zmienia się: teraz Czarny po Czerwonym. Kładź pod #2, 20 sek.
4. Przerwa. Znowu: Czerwony po Czarnym. Pod #3, 20 sek.
5. Sprawdź błędy na #1,2,3. Dla każdego stosu: błędy od zaznaczeń = poprawne i %.

Słuchowa

Potasuj 3 talie. Nagraj 3 rundy (po 20 sek) przed grą. Kartki na stole: #1 lewo „R po B”, #2 „B po R”, #3 „R po B”.

1. Runda 1: zaznacz „czerwony” po „czarny”. 20 sek. Stop.
2. Przerwa. Zasada: „czarny” po „czerwony”. Runda 2, 20 sek.
3. Przerwa. Zasada: „czerwony” po „czarny”. Runda 3, 20 sek.
4. Odejmij błędy od zaznaczeń, policz %.

Uwaga podzielona (Divided Attention)

Wzrokowa i Słuchowa

Uwaga podzielona = świadomość info z>1 zmysłu. Dziecko: ogląda film (wzrok) i słucha nauczyciela (słuch). Gra to ćwiczy.

1. Nagraj taśmę (3 talie, losowo, 1 min). Zasada: „czerwony po czarny” dla wzroku i słuchu.
2. Daj kartkę podzieloną: lewo – Wzrok, prawo – Słuch. Zaznacz lewo: widzi Czerwony po Czarnym; prawo: słyszy „czerwony” po „czarny”.
3. Jednocześnie: odtwarzaj taśmę I kładź karty 1/sec na stosie po lewej stronie dziecka, rejestrator po prawej.
4. Po 1 min: ocena jak zwykle – błędy, poprawne, %.

Rejestrowanie wyników dziecka

1. Używaj różnych kolorów atramentu dla każdej gry.
2. Oblicz % poprawnych z kart rejestracyjnych.
3. Wykresuj osobno dla zadań wzrokowych i słuchowych na Karcie Porównawczej. Każdy wymiar uwagi w czasie.
4. Porównaj procesy wzrokowe i słuchowe w zadawach rosnącej złożoności (od skupionej do podzielonej) na Karcie Wyników.
5. Użyj wykresów do dokumentowania postępów i feedbacku. Gdy dziecko widzi poprawę – większa motywacja do dalszej gry i większych wyzwań.

System punktowy

Dla każdej gry cel nieco wyżej niż poprzedni wynik, ale nie za trudny. To zwiększa szansę sukcesu. System punktowy: 10 pkt za osiągnięcie/przekroczenie celu. Dodatkowe pkt za % poprawnych:

• 50% = 5 pkt
• 60% = 6 pkt
• 70% = 7 pkt
• 80% = 8 pkt
• 90% = 9 pkt
• 100% = 10 pkt

Adaptowane z Power Parenting for Children with ADD/ADHD – Grad L. Flick, Ph.D.