• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak pomóc dziecku pokonać lęk testowy

Chociaż mając na egzamin nie jestkoniec świata , dla wielu dzieci może faktycznie czuję . Niektóre dzieci mogą czuć się na tyle niepokoju wykonywania testu czasu , że będą rozwijać fizyczne objawy , nerwowość i depresja . Jeśli dziecko cierpi na lęk test , należy pamiętać , że odpowiednie przygotowanie uspokoi nerwy . Zapewnić mu wszystkie niezbędne w dniu testu , upewniając się, że ma zdobyć dobry sen jest , je zdrowe śniadanie i posiada wszystkie jego materiały - takie jak ołówki, papier i kalkulator - . Zapakowane i gotowe do
to, czego potrzebujesz Łódź Patience Łódź czasu Wspieranie


Instrukcje Największa 1

Podkreślić wysiłku nad klas . Nauka przychodzi łatwiej niż inni niektórych dzieci . Chociaż jedno dziecko mogą otrzymać " A " przez prawie pękanie książkę , inny może studiować cały tydzień i nadal nie lepszy od " B " Chwal dziecko za wysiłek widać jej wprowadzenie . Zachęć ją i zaoferować jej małe nagrody , gdy widzisz ją robi jej najlepiej.
2

Przygotuj swoje dziecko na co dzień . Bądź pewien, że konsekwentnie wypełnia zadania i zadania domowe . Dziecko, które utrzymuje się z jego szkolnych codziennie pochłoną ponad jeśli próbuje sesji wkuwania w ostatniej chwili .
3

Daj egzaminy praktyce . Zidentyfikowanie obiektu , w którym dziecko walczy . Pobierz podręcznik szkolny na ten temat i wykorzystać te informacje do stworzenia egzamin praktyczny . Duplikat środowiska , gdzie jego rzeczywiste testy wystąpić o wyłączenie telewizji i siedzi dziecko w dół na biurku . Później , chwalić go za jego wysiłki na egzamin praktyce .
4

Pomoc zmienić dziecka negatywne myśli . Niespokojne dzieci mają zazwyczaj negatywne myśli , że może przyjść w komentarzach , takich jak " Nienawidzę testy &Quot;!; lub " Zawsze nie &Quot;.; Delikatnie jej pomóc, aby zmienić te negatywne myśli na bardziej pozytywne , takie jak " Im więcej testów , bioręlepiej mam na nich " lub " Zawsze lepiej na testach , że studiują na ".; To może znacznie pomóc w zmniejszeniu ich niepokój w dniu testu.
5

Czydziecko nie głębokie ćwiczenia oddechowe i medytacja przed podjęciem badań w celu zmniejszenia lęku . Pokaż mu, jak to zrobić głębokie ćwiczenia oddechowe w kilka minut przed dokonaniemtestu . Powiedz mu, żeby sobie wyobrazić, że jest on w spokojnej i oddychania wydech stresu . Praktyka z nim w domu .
6

Powiedz dziecku wyobrazić pozostała spokojna i dobrze. Wizualizacja spokój podczas badania mogą pomóc również. Niech zamknąć oczy i wyobrazić sobie, że on jest przy biurku w szkole biorąc test. Powiedz mu, że " patrz " Sam jako całkowicie spokojny i pewny siebie . Podczas gdy jego oczy są zamknięte , delikatnie chodzić mu przez nią. Mówić takich rzeczy , " Siedzisz przy biurku i są zupełnie spokojny . Czytasz na pierwsze pytanie i znasz odpowiedź . Czytasz na drugie pytanie , a odpowiedź przyjdzie do ciebie łatwe . Jesteś całkowicie zrelaksowany &Quot;.; Dziecko zaczyna się odczuwać spokojniejsze w rzeczywistym czasie badania, jeśli ćwiczy to ćwiczenie tyle .