Jak być bezpiecznym w lodzie i śniegu?

Twoje marzenie w końcu się spełniło. . . ogłoszono to w radiu oraz w telewizji . . . to śnieżny dzień! Szkoła zamknięta przez cały dzień, a to oznacza, że ​​nadszedł czas na jedno:wyjście na zewnątrz, aby pobawić się na śniegu. A może szykujesz się na rodzinny wyjazd na narty.

W każdym razie, zima to naprawdę fajna pora roku — fajnie jest rozgrywać bitwy na śnieżki, lepić bałwany, i konstruuj igloo.

Ale kiedy się bawisz, musisz wiedzieć, jak być bezpiecznym. Kiedy na dworze jest zimno i nie jesteś przygotowany, możesz czuć się nieswojo, a nawet zepsuty. Na szczęście dla ciebie, nauka zachowania bezpieczeństwa to pestka — nawet gdy kałuże zaczynają zamarzać!

Uwielbiam te warstwy

Ubieranie się warstwami to najlepszy sposób, aby zachować ciepło i ciepło na mrozie, ponieważ możesz zacząć z dużą ilością ubrań, aby było Ci ciepło, a następnie zdjąć je, gdy zaczniesz się nagrzewać.

W zależności od tego, gdzie mieszkasz i jak jest zimno, niektóre dzieci mogą potrzebować więcej warstw, niektóre mniej. Ale jeśli masz wątpliwości, na początek wybierz więcej warstw — zawsze mogą odejść później. (Cokolwiek robisz, zawsze zostawiaj na sobie płaszcz — to jedna warstwa, która powinna pozostać!)

Dla twojej górnej połowy, zacznij od założenia podkoszulka z długim rękawem (termicznego lub wełnianego). Następnie załóż golf, jedna lub dwie koszule, sweter, i płaszcz. Jeśli możesz, wybierz ubrania wykonane z innych tkanin niż bawełna, ponieważ bawełna nie zapewnia ciepła.

Dla twojej dolnej połowy, najpierw załóż długą bieliznę (termiczną lub wełnianą), następnie załóż parę ciężkich spodni. Staraj się unikać dżinsów lub lekkich bawełnianych spodni (np. khaki), ponieważ nie będą cię bardzo ogrzewać. W rzeczywistości sprawią, że twoje nogi i tył będą zimniejsze, jeśli upadniesz i zmokniesz. Najlepsze są spodnie wodoodporne (takie jak spodnie narciarskie).

Dokończ ciężkie skarpety i nieprzemakalne buty. Jeśli masz zamiar dużo chodzić po okolicy, będziesz chciał nosić buty, które mają dobry bieżnik, aby utrzymać stabilność na zaśnieżonych i oblodzonych obszarach.

Strona 1

Chwyć ten kapelusz

Wszyscy jesteście spakowani i gotowi do wyjścia, ale czy o czymś zapominasz? Załóż kapelusz na głowę! W czapce będzie Ci znacznie cieplej niż bez niej — tony ciepła ciała uciekają prosto z Twojej głowy. Szaliki, maski na twarz, a nauszniki świetnie zakrywają Cię, dzięki czemu będziesz dłużej czuć się komfortowo.

I nie zapomnij o rękawiczkach lub rękawiczkach — te wodoodporne są najlepsze, jeśli wiesz, że będziesz dużo bawić się na śniegu. Utrzymywanie rąk w cieple i suchości jest ważne, ponieważ palce są bardzo wrażliwe na zimno.

Wypić!

Brzmi jak rada na upały, nie zimna pogoda, Prawidłowy? Dobrze, prawda jest taka, że ​​to dobra rada dla Zarówno rodzaje pogody. Kiedy jesteś na zewnątrz w zimnie i ciężko oddychasz, wraz z oddechem tracisz dużo wody z organizmu. A najlepszym sposobem na odzyskanie tej wody jest picie!

Ciepłe napoje i zupy zapewniają nawodnienie oraz rozgrzej swoje wnętrzności, gdy na zewnątrz jest zimno. Plus, zatrzymanie się na coś ciepłego do picia ma dwie inne zalety:po pierwsze, sprawia, że ​​wchodzisz do środka i rozgrzewasz się przez kilka minut podczas picia; i drugi, sprawia, że ​​wchodzisz do środka i rozgrzewasz się przez kilka minut, podczas gdy później korzystasz z łazienki!

Spokojnie

Czasami, jeśli się dobrze bawisz, łatwo zapomnieć o zwracaniu uwagi na swoje ciało. Ale jeśli temperatura twojego ciała spadnie nawet o 4 lub 5 stopni, gdy jesteś na zewnątrz, może sprawić, że poczujesz się kiepsko.

Dlatego musisz być czujny na sygnały twojego ciała. Jeśli zaczynasz się trząść lub dzwonisz zębami, to wiadomość od twojego ciała, że ​​musisz wejść do środka. A jeśli kiedykolwiek poczujesz zawroty głowy lub osłabienie, są to pewne oznaki, że musisz przez chwilę odpocząć w pomieszczeniu.

Pilnowanie innych dzieci może pomóc w zapewnieniu bezpieczeństwa. Jeśli wygląda na to, że przyjaciel drży i jest naprawdę zimny, zasugeruj, żebyś razem zrobił sobie przerwę w środku. Możesz zarówno rozgrzać się podczas gry lub oglądania telewizji, a następnie wyjść na zewnątrz, aby uzyskać więcej zabawy.

Strona 2

Walcz z ugryzieniem

Jeśli jesteś na zewnątrz w bardzo zimny dzień i nie nosisz wystarczającej odzieży ochronnej, możesz być w niebezpieczeństwie odmrożenie . Odmrożenie ma miejsce, gdy tkanki ciała zamarzają, i zwykle dzieje się to na odsłoniętej skórze (takiej jak twarz lub uszy) lub na częściach ciała, takich jak palce u rąk i nóg.

Jeśli bawisz się bezpiecznie na mrozie — nosząc ciężkie ubrania, skarpety, i rękawiczki, i robiąc sobie przerwy w środku, kiedy uważasz, że ich potrzebujesz — prawdopodobnie nie będziesz mieć problemu z odmrożeniami.

Ale jeśli kiedykolwiek będziesz na zewnątrz i nie możesz poczuć swoich palców, palce u stóp, policzki, uszy, czy nos, może to być oznaką odmrożenia. (Nawet jeśli to nie odmrożenie, to znak, że i tak powinieneś wejść do środka). może również sprawić, że skóra na tych częściach będzie błyszcząca (błyszcząca) lub blada. Jeśli choć przez sekundę pomyślisz, że możesz mieć odmrożenia, idź do domu i powiedz dorosłym od razu .

Kiedy jesteś w środku, osoba dorosła powinna skontaktować się z lekarzem. W międzyczasie, Poruszaj częścią tak mocno, jak możesz – dzięki temu więcej krwi trafi do obszaru. Jeśli to możliwe, przyłóż część do innej części ciała, która jest ciepła — jak trzymanie palców na brzuchu, na przykład.

Wreszcie, jeśli kiedykolwiek pomyślisz, że masz odmrożenia, nigdy włóż odmrożoną część do gorącej wody lub przyłóż do niej coś gorącego. Wkładanie części do środka ciepła woda jest w porządku — po prostu upewnij się, że najpierw masz osobę dorosłą, aby sprawdziła temperaturę.

Zapewnienie bezpieczeństwa zimą jest łatwe, kiedy już wiesz jak. Chcesz, aby Twój śnieżny dzień i inne zimne dni były jak najbardziej zabawne, więc załóż te warstwy, noś czapkę i rękawiczki, mieć coś ciepłego do picia, i ruszaj na największe mistrzostwa na śnieżki w historii!

Previous:

Next: