Kiedy martwić się wagą dziecka?
Dzieci z nadwagą są narażone na cukrzycę typu 2, choroby serca, bezdech senny, astmę i problemy społeczne obniżające samoocenę. Ale przyrost wagi to naturalna część rozwoju – nie zawsze widać problem. Wątpliwości? Skonsultuj się z pediatrą.
Normalny rozwój
KidsHealth: dzieci rosną inaczej, nie ma jednej "prawidłowej" wagi. Pubertet (od ok. 8 r.ż.) wiąże się ze wzrostem masy. Niepewny? Zapytaj lekarza. Nigdy nie stosuj diety bez konsultacji – nawet dzieci z nadwagą potrzebują kalorii i składników do wzrostu (NY Dept of Health).
Obserwacja nawyków
FamilyDoctor.org: obserwuj dietę i ruch. Przyrost przy zdrowych nawykach to często przedskok wzrostowy. Ale jeśli dziecko czuje się źle z powodu wagi albo martwisz się dietą/ruchem – idź do lekarza.
Rozmowa z lekarzem
Lekarz pomoże ocenić problem. Ważne: nie sprawiaj, by dziecko poczuło się zaatakowane. American Heart Association: jeśli trudno Ci poruszyć temat przy dziecku – porozmawiaj z lekarzem osobno lub telefonicznie. Przygotuj dziecko rozmową o zdrowym stylu życia tydzień przed wizytą.
Obliczanie BMI
Lekarz policzy BMI (wzrost + waga = szacunkowy tłuszcz). Zdrowy zakres: 5–85 percentyl. Możesz policzyć sam, ale wzory nie uwzględniają budowy ciała – lekarz używa BMI jako jednego z narzędzi.
Zdrowe nawyki dla całej rodziny
FamilyDoctor.org: buduj nawyki wspólnie, nie celując w jedno dziecko. Dom pełen zdrowych przekąsek, limit fastfood, woda/mleko zamiast napojów cukrowych, mniej ekranów, więcej ruchu, który dziecko lubi.
Previous:Kiedy zacząć zachęcać dziecko do próbowania nowych smaków?
Next:Dlaczego poczta na iPhone zatyka w skrzynce wychodzącej?
-
To wielkie pytanie na umyśle każdego rodzica, gdy zaczynają szukać opiekunki: Ile powinieneś zapłacić? Niestety, nie ma jednej odpowiedzi, bo wiele czynników wpływa na to, ile opiekunka powinna dostać, w tym lokalizacja, poziom umiejętności oraz licz -
Przyjście dziecka – zwłaszcza pierwszego – może drastycznie zmienić życie. I choć wiele uwagi skupia się na mamie, tatusiowie i partnerzy też muszą radzić sobie z zupełnie nową gamą wyzwań. Niektóre z tych wyzwań dotyczą emocji, które mogą być obce -
Rodzice mają tendencję do bycia pomijanymi, gdy chodzi o wpływ hektarnego harmonogramu szkolnego. Rzeczywistość jest taka, że rodzice są zazwyczaj tymi, którzy odpowiadają za wożenie dzieci do szkoły, pobieranie dni urlopowych, gdy ktoś zachoruje, za
