Jak przestać bić dzieci

Jedyna rzecz gorsza od widzenia cierpiącego dziecka to sprawianie mu bólu. Bycie rodzicem to najtrudniejsza praca na świecie. Żaden rodzic nie chce bić dzieci, ale czasem stres pracy, brak pieniędzy i krzyczące dzieci mogą pchnąć rodzica za granicę. Stres nigdy nie usprawiedliwia przemocy i jest pomoc, byś przestał bić dzieci.

Instrukcje

  1. Szukaj ostrzegawczych sygnałów, co pcha Cię za granicę. Jeśli zaczynasz mówić głośniej, krzyczeć, myśleć negatywnie lub napięć mięśnie – traktuj to jako sygnał, by zatrzymać się zanim uderzysz.

  2. Wyjdź z pokoju. Jeśli masz niemowlę, które nie przestaje płakać – póki jest bezpieczne, połóż je do łóżeczka i zamknij drzwi. Płaczenie do zasypiania nie zaszkodzi, ale trzymanie go, aż stracisz kontrolę i zaczniesz bić – tak.

  3. Znajdź grupę wsparcia lub opowiedz przyjacielowi. Możesz czuć się najgorszym rodzicem i wstydzić się przyznać do problemu, ale trzymanie tego przy sobie tylko utrudnia sprawę i możesz poważnie zranić, a nawet zabić dziecko. Wiele rodziców, choć o tym nie mówi, czasem czuło chęć uderzenia dziecka. Kiedy czujesz, że tracisz kontrolę – zadzwoń do wsparcia, by Cię uspokoiły lub przyszły pilnować dzieci.

  4. Poszukaj pomocy medycznej, jeśli cierpisz na ciężką depresję. Depresja poporodowa jest realna i nie należy jej ignorować. Wiele osób cierpi na zaburzenia chemiczne i potrzebuje leków, by uregulować hormony. Leki na ciężką depresję to nic innego jak leki na inne choroby – nadciśnienie, problemy serca.

  5. Pomyśl, zanim działasz. Przypomnij sobie konsekwencje bicia dzieci i jak źle będziesz się czuć, jeśli wybuchniesz. Nawet kilka sekund na głęboki oddech i powiedzenie sobie, że ten stresowy moment minie – może Cię uspokoić. Poproś dzieci, by poszły do pokoju, wyjdź na zewnątrz lub – jeśli trzeba – zamknij się w swoim pokoju, aż będziesz gotowy do spokojnego rozwiązania.

  6. Skontaktuj się z poradnią. Czasem ukryty gniew na rozwód, partnera, pracę lub przemoc z dzieciństwa sprawia, że wyrzucasz gniew na dzieci. Profesjonalny terapeuta pomoże zrozumieć, na co jesteś zły, i znajdzie sposoby na radzenie sobie z gniewem lub wyleczenie starych ran.

  7. Przestań brać życie tak poważnie i znajdź czas w ciągu dnia na śmiech i radość z dzieci. Idźcie na plac zabaw, kulejcie je na dywan. Pamiętaj – one są dziećmi, robią bałagan, przerywają, nie zawsze słuchają. Ale Ty też kiedyś byłeś dzieckiem, a rodzice znosili te "irytujące" rzeczy i kochali Cię mimo to.

Previous:

Next: