Jak uczyć dziecko samooceny – 7 filarów pewności siebie

Dzieci z wysoką samooceną myślą pozytywnie, lepiej radzą z rozczarowaniem i porażką. Niska samoocena → ryzyko depresji i uzależnień w dorosłości. Dzieci formują własną wartość obserwując dorosłych (szczególnie rodziców) już jako roczki.

Instrukcje

  1. Stwórz dom pełen miłości i bezpieczeństwa. Rodzina to świat małego dziecka – bezpieczny dom to fundament. Bez kłótni przed dziećmi, pozytywna komunikacja, bez obrażania.

  2. Bądź modelem pozytywnym. Dzieci patrzą na rodziców. Pilnuj słów o sobie i innych. Nie krytykuj wyglądu – dziecko nauci się cenić wygląd nad wszystkim. Bądź pozytywny wobec siebie i sukcesów.

  3. Bądź zachęcający i czuły. Mów, jak wspaniałe jest dziecko. Chwal za dobroć, pracę. Karty w drugie śniadanie. Przytulaj, mów „kocham” codziennie. Nawet jeśli się bawi – to zapada w pamięć.

  4. Koryguj błędne/negatywne przekonania. „Zaliczyłam test. Jestem głupia” → „Nie. Jesteś świetnym uczniem, uczyłaś się ciężko. Ten przedmiot trudny. Jak możemy pomóc?”. Skupienie na wysiłku, nie wyniku.

  5. Ucz radzenia sobie z porażką. Brak solo w chórze, błąd w dyktando – normalne, nie każdy może wygrać. Większość dzieci nie dostała solo. Ty wciąż uważasz go za talentowanego, jesteś dumny z nauki. Jeśli zgroza – lody/kino, by nie obsesjiło na porażce.

  6. Daj odpowiedzialność. Karmię psa codziennie, sam wstaje i się ubiera. Chwal za samodzielność. Dumny z ważnego zadania bez przypomnień.

  7. Zachęcaj do aktywności, które go interesują. Sport drużynowy, instrument – znajomi, rola w zespole. Przypomnij przed meczem/koncertem: błąd/porażka to norma. Ucz się odsuwać niepowodzenia i iść dalej.

Previous:

Next: