Zabawy pomagające dzieciom pokonywać strachy – kolorowanie, ekspozycja, gra w role
Dzieci postrzegają świat inaczej niż dorośli. Naturalne, by większość dzieci przeżywała strachy. Niektóre wymagają Waszego wsparcia, by je pokonać. Strach przed ciemnością – częsty lęk dziecięcy. Pomaganie w pokonywaniu strachów łagodzi stres emocjonalny i buduje poczucie sprawczości. Jeśli strachy znacznie utrudniają życie – skonsultujcie pediatrę.
Kolorowanie
Rysowanie i kolorowanie – świetny sposób na identyfikację strachów. Dzieci nie mają złożonej ekspresji dorosłych – kolorowanie daje prosty kreatywny wyjazd. Poproście: narysuj, czego się boisz. Dlaczego się boisz? Co myślisz, co się stanie? Narysuj siebie pokonującego strach. To daje dziecku poczucie kontroli nad wynikiem.
Ekspozycja
Ćwiczenia ekspozycyjne zmniejszają intensję lęku powtarzalnym wpływem i uczą radzenia sobie. Np. strach przed ciemnością: dziecko zostaje w przyciemnionym pokoju na krótki czas, Wy siedzicie za drzwiami. Start: 10 minut, uspokajacie: "Siedzę tu, byś był bezpieczny". Z czasem powtarzalna ekspozycja odczulia strach.
Gra w role
Gry role-play – doskonały sposób na pokonywanie strachów. Pomagają zrozumieć uczucia i zmniejszać stres. Dzieci boją się tego, co *myślą*, że się stanie – gra w role pozwala zagrać scenariusz i wiedzieć, czego się spodziewać. Np. strach przed lekarzem – zagrajcie wizytę u lekarza.
Kiedy szukać pomocy
Pokonywanie strachów to część dorastania. Ale jeśli strach wydaje się nieproporcjonalny do sytuacji – może to sygnalizować poważniejszy problem. Jeśli zauważycie częsty i nasilony wzorzec – warto skonsultować się z psychologiem dziecięcym lub poradnią zdrowia psychicznego specjalizującą się w lękach dzieci.
Previous:Jak zwolnić dziecko, które pośpiesza z wszystkim – strategie krok po kroku
Next:Jak uczyć dziecko o jego dziedzictwie kulturowym – pomysły praktyczne
-
W trakcie globalnej pandemii COVID-19 tym latem, rodzice, nauczyciele i administratorzy zmagali się z znalezieniem najlepszej drogi do nowego roku szkolnego dla uczniów. Na podstawie liczby czynników wliczając rozprzestrzenianie się w społeczności, k -
Jeśli pracujesz z domu, by spędzać więcej czasu z rodziną, idea płacenia komuś za opiekę nad dziećmi może wydawać się kontraintuicyjna. Mimo to wielu rodziców pracujących zdalnie faktycznie decyduje się na płatną opiekę zewnętrzną. Inni korzystają z -
Jaki etap wychowawczy naprawdę wsiewa strach i zastraszenie? Uczanie chodzenia na baczynię. Mamu i tatu martwią duże (publiczne) bałagany, stresowe wybuchy gniewu i długą, wyciągniętą walkę o miseczkę – a czasem to właśnie tyle potrzeba. „Zaczęliśmy
