Jak masażować dziecko w różnych etapach rozwoju

Codzienność i obowiązki podnoszą stres i napięcie. Tiffany Field (Touch Research Institute): masaż obniża kortyzol (hormon stresu), podnosi dopaminę i serotoninę. Dzieci też doświadczają stresu. Masaż = redukcja stresu w spokoju, miłości i bliskim kontakcie fizycznym.

Potrzebne materiały

  • Wygodna podłoża (łóżko, kanapa)
  • Olej do masażu
  • Olejek eteryczny

Instrukcje

Budowanie wiązania z niemowlęciem

  1. Wprowadź masaż wcześnie. Bezpieczne przywiązanie, lepszy sen, ulga w zaparciach, gazach, rokowaniu. Zabawki do masażu, piosenki, rymowanki o partiach ciała = aktywne udział.

  2. Mów spokojnym, miłym głosem przed masażem. Wyeliminuj rozpraszacze (telefon, hałas). Niemowlę na plecach: start od nóg. Dłoń na udzie, delikatny ruch w dół do stopy. Ściskaj i całuj stopę. Powtórz z drugą nogą.

  3. Przejdź do brzuszka. Dłonie przy pępek, ruchy kołowe zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Masaż brzuszka = mniej kolik, lepsze trawienie.

  4. Rączki. Od barku delikatny ruch w dół do dłoni. Trzymaj rękę przy policzku, całuj. Powtórz z drugą.

  5. Pleciki. Na brzuchu. Od karku obiema dłońmi w dół po plecach i nogach. Kilka razy. Zakończ przytulasem i pocałunkiem – wzmocnienie szacunku i miłości.

Wczesne lata (wiek szkolny)

  1. Proponuj masaż przed snem lub po szkole. Rozładowanie, recentrowanie uwagi, koncentracja na pracę domową/obowiązki. Bolce wzrostowe – delikatny masaż pomaga (AAP).

  2. Wykorzystuj bajki, piosenki, wyobraźnię. Motywuj zainteresowanie i otwartość. Masaż = czas na rozmowę: „Jak minął dzień?”. Oleki eteryczne, jeśli dziecko chce.

  3. Podobne ruchy co u niemowlęcia – delikatne, pokrywające główne partie. Jan DeCourtney (certyfikowany masażysta): 10 min – 1 h (uwaga: krótki uwagi). Skupienie na karku i stawach. Szczególna uwaga na barkach – tam gromadzi się stres. Komunikuj: „Masażuję, byś się czuł lepiej”. Stopy na koniec.

Dojrzewanie (nastolatki)

  1. Kontynuuj regularne masaże w dojrzewaniu. Chęć waha się dzień z dnia. Nie bierz osobiście odmowy – nastolatek potrzebuje niezależności i prywatności.

  2. Proponuj masaż pleców/stóp w momentach otwartości. Choroba, stres szkolny/relacyjny, zmęczenie. Nastolatkowie wciąż potrzebują kontaktu, ale przez hormony wygodniejszy masaż w siedzeniu.

  3. Zaproponuj wizytę u profesjonalisty. Alternatywa dla domowego masażu – może bardziej pasować dojrzewającemu dziecku. Zachęcaj do regularnych masaży = prozdrowotne, nauka dbania o siebie.

Previous:

Next:

  • Bezpieczeństwo nastolatka: Imprezy
    Bezpieczeństwo nastolatka: Imprezy
    Kiedy chodzi o wychowywanie nastolatków, rodzice mogą przechodzić trudny czas, martwiąc się, gdzie są i co robią. Większość nastolatków pójdzie na imprezy, czując się jak dorośli i zdolni do obsłużenia każdej sytuacji, która może wystąpić. Niestety,
  • Sprawdzone triki rodziców, by szybciej wyjść z domu z dziećmi
    Sprawdzone triki rodziców, by szybciej wyjść z domu z dziećmi
    Według HealthyChildren.org, „dzieci najlepiej radzą sobie, gdy rutyny są regularne, przewidywalne i spójne”. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, prawda? Myślałbyś, że codzienna droga do szkoły to definicja przewidywalności, ale gdy dzieci budzą się znudzo
  • Ultimatywna poradnik ochrony dziecka przed słońcem
    Ultimatywna poradnik ochrony dziecka przed słońcem
    Gdy ludzie z Blue Lizard zaproponowali mi współpracę, powiedziałam: „do diabła, tak!”. Nie tylko uwielbiam ich produkty, ale od dawna chciałam napisać post o wnętrznościach bezpieczeństwa dziecka na słońcu. Jestem kanadyjską rudą, co zasadniczo ozna