Jak budować pewność siebie u młodych dziewczyn

Pewność siebie dziewczynek jest krucha. Anita Gurian (NYU Child Study Center): samoocena upada w gimnazjum. Obraz ciała staje się wszystkim, inteligencja – do ukrycia. APA: dziewczyny 10-latki zaczynają wiązać własną wartość z atrakcyjnością seksualną – diety, ubieranie się jak starsze. Najlepsza kontraprofilaktyka: zaangażowanie w życie córki i bycie pozytywnym modelem.

Instrukcje

  1. Pokazuj akceptację własnego ciała. Obsesja na wadze/wyglądzie (Twoim lub jej) = przesłanie: wartość = piękno i chudoba. Zamiast tego: styl zdrowia i ruchu, zdrowe jedzenie zamiast nękania o chipsy/cola. Ubieraj się wygodnie/ profesjonalnie, zamiast godzin przed lustrem i ściskania się w „seksowne” ubrania. Matka = pierwszy i najważniejszy wpływ na zachowanie i wizerunek ciała córki.

  2. Pozwalaj na ryzyko i ucz, że porażka to nie koniec. Zachęcaj do ryzyka fizycznego i psychicznego. Dziewczyna wybijająca strefę komfortu uczy się, że możliwości szersze. Porażka = nieunikniona część nowości, ale ponawianie = droga do sukcesu.

  3. Dawaj szanse na sukces. Różnorodne zajęcia, śledź zdolności. Whiz na komputerze? Poproś o pomoc ze stroną/ wyszukiwaniem. Sportowca? Zapis na drużynę. Lubi gotować? Planowanie posiłków. Sukces w jednej dziedzinie = pewność w wyborach życiowych.

  4. Pozwalaj formować własne opinie, nawet inne niż Twoje. Pokazuj, że myśli i uczucia są cenne. Umiętność stawiania oporu Tobie = siła wobec przyszłego kontrolującego partnera/ toksycznej przyjaciółki.

  5. Wychowuj medialną świadomość. Małe dzieci: limit TV, by nie uczyły się polegać na opinii publicznej. Starsze: oglądajcie razem TV/filmy, czytajcie magazyny, słuchajcie jej muzyki. Dyskutujcie: jak kobiety są przedstawiane – pozytywnie czy negatywnie? Ucz krytycznego myślenia o przesłaniach mediów.

Previous:

Next: