• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jaka jest właściwa i idealna temperatura w pomieszczeniu dla dziecka?

Utrzymanie optymalnej temperatury pokojowej dla niemowląt może pomóc im spać spokojnie i zachować komfort podczas zabawy. Aby utrzymać temperaturę w pomieszczeniu, możesz używać termostatów, grzejników lub klimatyzatorów lub zamykać i otwierać okna.

Większość dzieci wymaga regulacji temperatury zgodnie z porą roku. Konieczne jest również, aby wybrać ubranka dla niemowląt, aby zapewnić maluchom ciepło lub chłód w sezonie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak utrzymać optymalną temperaturę pokojową dla niemowląt i oznaki wskazujące na dyskomfort u niemowląt.

Jaka jest idealna temperatura w pomieszczeniu dla niemowląt?

Według ekspertów od snu, idealna temperatura pokojowa dla niemowląt i małych dzieci wynosi od 18 do 21°C, niezależnie od pory roku. Niemowlęta nie mogą przystosować się do zmian temperatury, w przeciwieństwie do dorosłych. Dziecko może się przegrzać, gdy w pokoju stanie się gorąco, i łatwo poczuć zimno, gdy zrobi się zimno. Dlatego komfortowy zakres temperatur w pomieszczeniu zapobiega szybkim zmianom temperatury ciała dziecka. W końcu pomaga dziecku zachować komfort i zmniejsza ryzyko wystąpienia stanów, takich jak zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Zarządzanie temperaturą w pomieszczeniu dla niemowląt

Rodzice mogą wykorzystać siebie jako pierwszy punkt odniesienia, aby sprawdzić, czy temperatura w pokoju jest komfortowa dla dziecka. Jeśli czujesz, że jest ci trochę za zimno lub za gorąco, to prawdopodobnie jest za zimno lub za gorąco dla dziecka.

Możesz umieścić termometr pokojowy w pokoju dziecka, aby sprawdzić temperaturę otoczenia, ponieważ temperatura może się różnić w różnych częściach domu. Utrzymanie idealnej temperatury w pomieszczeniu może obejmować różne etapy w zależności od pory roku. Możesz obserwować następujące kroki, aby utrzymać idealną temperaturę w pomieszczeniu w różnych porach roku.

Lato i ciepła pogoda

• Przenieś dziecko do najfajniejszego pokoju w domu w okresie letnim.

• Zasłoń okna grubymi zasłonami, aby światło słoneczne nie nagrzewało pomieszczenia w ciągu dnia.

• Możesz zostawić otwarte okno, aby wpuścić świeże powietrze. Umieść mokre ręczniki na otworze okiennym, aby zapobiec przedostawaniu się gorącego powietrza do pokoju.

• Możesz użyć wentylatora sufitowego, aby rozprowadzić powietrze w całym pomieszczeniu. Jeśli zamierzasz korzystać z wentylatora stołowego lub chłodnicy powietrza, nie kieruj jej bezpośrednio w stronę dziecka. Umieść go w pewnej odległości od łóżeczka dziecka i ustaw wygodną prędkość obrotów wentylatora.

• Możesz użyć klimatyzatora, aby utrzymać optymalną temperaturę w zakresie 65–70°F (18–21°C). Utrzymuj delikatny przepływ powietrza i utrzymuj stałą temperaturę.

Zima i zimna pogoda

• Preferuj zamykanie okien przed snem dziecka, aby zapobiec przedostawaniu się zimnego powietrza do pokoju dziecka. Możesz mieć otwarte okna w ciągu dnia, aby wpuścić trochę świeżego powietrza.

• Można ustawić termostat na idealny zakres temperatur 65–70°F (18–21°C). Jeśli nie masz centralnego ogrzewania, możesz użyć grzejnika w pokoju dziecka. Ustaw grzejnik w pewnej odległości od łóżeczka. Sprawdź temperaturę w pokoju przed umieszczeniem dziecka w łóżeczku.

• Jeśli ściany pokoju stają się zimne, umieść łóżeczko z dala od nich.

• Pomimo chłodu, upewnij się, że w pomieszczeniu jest odpowiednia wentylacja. Możesz użyć wentylatora sufitowego lub stołowego i ustawić go na niską prędkość, aby zapewnić cyrkulację powietrza w pomieszczeniu.

Deszczowa i wilgotna pogoda

• Być może trzeba będzie ogrzać lub ochłodzić pomieszczenie, w zależności od tego, czy w Twoim regionie po deszczu stanie się zimno czy gorąco.

• Wysoka wilgotność może spowodować, że temperatura otoczenia stanie się niska lub wysoka, w zależności od pogody w danym regionie. Jeśli jest gorąco i wilgotno, zapewnij odpowiednią cyrkulację powietrza w pomieszczeniu. Używaj wentylatorów sufitowych lub stołowych, aby zapobiec gromadzeniu się wilgotnego powietrza w pokoju dziecka. Możesz użyć osuszacza, jeśli jest nieprzyjemnie wilgotny.

• Jeśli jest zimno i wilgotno, zamknij okna, aby zapobiec przedostawaniu się wilgotnego powietrza do pokoju dziecka. Zimne i wilgotne powietrze może sprawić, że dziecku będzie zimniej niż gdy jest zimno i sucho. Utrzymuj ciepło w pomieszczeniu za pomocą termostatu lub grzejnika.

Jak ubrać dziecko przed snem? Subskrybuj

Musisz ubrać dziecko odpowiednio do pory roku, aby zapewnić mu wygodę podczas snu i drzemek w ciągu dnia.

• Ubierz dziecko w luźne bawełniane ubrania w okresie letnim i ciepłym. Jeśli jest za gorąco, dziecko może spać w pieluszce i cienkiej, pojedynczej warstwie ubrania na tułowiu.

• Ubierz dziecko w kilka warstw odzieży w chłodne dni. Dziecko może nosić pieluchę i podkoszulek, a na wierzchu body. Możesz również rozważyć koce do noszenia. Nie umieszczaj luźnych kocyków ani prześcieradeł w łóżeczku dziecka, ponieważ może to zwiększyć ryzyko uduszenia.

• Możesz rozważyć śpiwór odpowiedni do wieku dziecka. Sprawdź, czy torba dobrze pasuje do dziecka i upewnij się, że nie ma żadnych nakryć głowy, co może zwiększyć ryzyko uduszenia.

• Unikaj zakładania czapek, czapek i innych akcesoriów na głowę niemowlętom przed snem. Mogą powodować dyskomfort i mogą również zsuwać się w kierunku twarzy dziecka podczas snu.

Oznaki, że dziecko czuje się nieswojo

Pomimo wszelkich starań, dziecku może być gorąco lub zimno. Najłatwiejszym sposobem stwierdzenia, czy dziecko jest przegrzane lub bardzo zmarznięte, jest dotknięcie karku i sprawdzenie tam temperatury skóry. Ponadto szukaj następujących znaków, aby ustalić, czy dziecko jest niewygodne.

• Jeżeli skóra dziecka jest gorąca w dotyku i spocona, jest to znak, że dziecku jest gorąco. Przegrzane dziecko może również zachowywać się wybrednie i płakać.

• Jeśli zauważysz wilgotne włosy, zaczerwienione policzki i szybki oddech, dziecku prawdopodobnie jest nieprzyjemnie gorąco. W takich przypadkach rozluźnij ubranka dziecka i nawilż je wodą lub mlekiem matki.

• Jeśli dłonie i stopy są zimne w dotyku, prawdopodobnie dziecku jest zimno. Dziecko może również wydawać się zaniepokojone i często się kołysać.

• Częste mokre pieluchy w nocy mogą być również oznaką, że dziecku jest zimno.

• Niemowlęta mogą często kichać i zachowywać się wybrednie lub pozostawać zbyt cicho, gdy jest im bardzo zimno.

• Jasnoczerwona i zimna skóra oraz letarg mogą wskazywać na hipotermię. Natychmiast zabierz dziecko do ciepłego pokoju i ubierz je w kilka warstw odzieży.

Jeśli dziecko wydaje się ospałe, rozdrażnione, ma zawroty głowy lub ma gorączkę, skontaktuj się z pediatrą.

W większości przypadków zmian temperatury dziecko obudzi się i zacznie płakać, ostrzegając w ten sposób rodziców. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca dzielenie pokoju, ale nie dzielenie łóżka, do wieku 12 miesięcy. Może pomóc rodzicom natychmiast zauważyć wszelkie oznaki dyskomfortu u dziecka spowodowane zmianami temperatury w pomieszczeniu.

Dlaczego dzieci z gorączką potrzebują mniej warstw odzieży?

Niemowlę z gorączką będzie miało wyższą temperaturę niż normalnie. Ubieranie dziecka w kilka warstw odzieży może zapobiec spadkowi temperatury ciała. Niemowlę z gorączką powinno być ubrane w jedną cienką warstwę luźnej bielizny i cienką warstwę luźnego ubrania. Utrzymuj tę samą idealną temperaturę pokojową między 65 a 70°F (18 a 21°C). Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o ubieraniu dziecka podczas gorączki.

Niemowlęta są podatne na otoczenie i bardzo ważne jest, aby zapewnić im wygodę. Ważne jest, aby utrzymywać w pokoju dziecka odpowiednią temperaturę, aby podczas snu nie zrobiło mu się zbyt gorąco lub zimno. Właściwa temperatura pokojowa dla niemowląt waha się między 65-70°F. Dlatego używaj termostatów, grzejników lub lodówek, aby utrzymać temperaturę otoczenia dla dziecka i upewnij się, że ubierasz je w wygodne ubrania, aby uniknąć niepokoju i zakłóceń snu.