• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Kiedy mogę dać mojemu dziecku kaszę dziecięcą (pablum)?

Jeśli wychowałaś się w Kanadzie (lub jesteś kanadyjską mamą), pewnie znasz coś takiego jak pablum. Stworzony jako suplement odżywczy przez pediatrów z Torunskiego Szpitala dla Dzieci, pablum był jedną z pierwszych łatwych do przyготовowania kaszek dziecięcych na kanadyjskim rynku.

Dziś – i w USA od zawsze – pablum to po prostu każda kasza dla niemowląt, pierwsze spotkanie z pokarmami stałymi. Robi się z przetworzonych ziaren, najczęściej ryżu, też jęczmienia lub owsa. Jest hipoalergiczna, łatwa do strawienia, podawana jako pokarm stały zmieszana z mlekiem matcznym lub modyfikowanym.

Skoro pablum można też rozpuścić w butelce (z większą gumką) do picia, wielu rodziców pyta, kiedy zacząć dawać. Oto wszystko, co musisz wiedzieć.

Czym jest pablum?

Zazwyczaj pablum to tylko jeden rodzaj silnie przetworzonego ziarna – by dziecko strawiło to bez problemów jelitowych czy alergii.

Wprowadzając nowy pokarm stały, czekaj 3 dni przed kolejną nowością. Wtedy, jeśli wystąpi alergia, łatwiej zidentyfikować przyczynę.

Wiele rodzajów pablum jest wzbogaconych o witaminy i składniki: żelazo, wapń, witaminy B. Gdy dziecko rośnie, możesz dać kasze z innych ziaren: proso, quinua, mąka pszenna, żyta.

Kiedy mogę zacząć dawać pablum?

Według AAP większość dzieci jest gotowa na pokarmy stałe między 4. a 6. miesiącem. Dziecko może być gotowe, jeśli:

• trzyma głowę bez pomocy
• pokazuje zainteresowanie jedzeniem (sięga po jedzenie w zasięgu, otwiera usta przy łyżce)
• nie wypluwa jedzenia od razu

Mimo to – nie ma pośpiechu; AAP zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy. Gdy dziecko podwoi wagę urodzeniową, możesz zacząć pokarmy stałe, ale nie musisz czekać do tego momentu.

Zalety pablum

Nie musisz dawać pablum wcale – ani jako pierwszy pokarm, ani później. Nic w kaszach jednoziarnistych, czego dziecko nie dostanie z mleka matczynego, modyfikowanego lub innych pokarmów stałych. Ale są zalety wczesnego dawania:

1. Wygodne i łatwe do przygotowania.
2. Rzadko powodują alergie.
3. Bogate w kluczowe składniki, np. żelazo (dzieci karmione piersią mogą mieć niedobory).
4. Można bardziej nasycić dziecko niż samym mlekiem – pomocne dla starszych niemowląt lub o wyższym zapotrzebowaniu kalorycznym.

Starsze pokolenia wierzyły, że kasza ryżowa w butelce u 4-miesięcznego dziecka poprawia sen – ale sen to kamień milowy rozwojowy, więc to nie zmienia wiele. Jednak 1–2 łyżeczki kaszy w butelce może pomóc dzieciom z częstym wyrzucaniem/przełykaniem. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli myślisz, że dziecko ma medyczne uzasadnienie.

Jakiekolwiek pierwsze pokarmy wybierzesz – ważne, by zacząć wprowadzać pokarmy stałe do 6. miesiąca. Dziecko może mało jeść lub nie pokazywać zainteresowania, ale nauka połykania pokarmów stałych to ważny kamień milowy. Nawet jeśli większość ląduje na krzesełku (lub dziecko to ignoruje) – mądrze jest codziennie oferować małą porcję do ćwiczenia.

Wady pablum

Kilka powodów ostrożności przy wczesnym dawaniu pablum. Jeśli dodane do butelki – może być ryzykiem zadławienia dla niektórych dzieci, a jeśli za dużo – istotnie zmniejsza ilość mleka potrzebną do odżywiania.

AAP zaleca też różnorodność kasz jednoziarnistych, bo ryż zawiera arsen – pierwiastek niebezpieczny w dużych stężeniach. Lepiej dawać owsiankę, jęczmień, kaszę wieloziarnistą, ograniczając lub rozrzedzając kaszę ryżową.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Wiele marek ma wersje BIO – nie ma konsensusu, czy BIO jest lepsze. To wybór rodziny. Poza tym – wybieraj kaszy bogate w składniki: pełne ziarna (proso, quinua), wzbogacone witaminami i minerałami, zwłaszcza żelazem.

Zależnie od potrzeb dziecka, rozważ kasze z dodatkowymi cechami:

• Obawa o pestycydy: kasza BIO, non-GMO, np. Gerber Organic Rice Cereal, Earth’s Best Organic Rice Cereal.
• Wrażliwy brzuszek: kasza z probiotykami, np. Gerber DHA &Probiotic Oatmeal Cereal.
• Lęk o arsen w ryżu: kasza z pełnych ziaren lub alternatywnych ziaren: Earth's Best Organic Whole Grain Multi-Grain Cereal, Beech-Nut Stage 1 Organic Oatmeal Cereal.
• Starsze dziecko lubi smaki: kasza z kawałkami owoców/naturalnym aromatem: Gerber Lil' Bits Oatmeal Banana Strawberry, WutsupBaby Quinoa Cereal Pouches with Carrot.