Jak zwiększyć apetyt niemowlęcia
Z wyjątkiem niewielu maluchów, większość niemowląt jest wybredna – to frustruje rodziców. W miarę росту tempo wzrostu spada, co obniża apetyt (Keep Kids Healthy). Nawyki żywieniowe zależą od aktywności, zdrowia, środowiska i etapu rozwoju. Uwzględniając te czynniki, można wdrożyć strategie zwiększające apetyt.
Potrzebne rzeczy
- Miska
- Zdrowe pokarmy paluszkowe
Instrukcja
-
Podawaj małe porcje, a nie duże. Dziecko zje wszystko z talerza i może poprosić o dopisek – to daje mu poczucie kontroli.
-
Daj dziecku swobodę samodzielnego jedzenia: postaw miszkę z zdrowymi pokarmami paluszkowymi w zasięgu ręki. Dziecko sięgnie, gdy będzie głodne, przez cały dzień.
-
Dobre pokarmy paluszkowe: patyczki selera, ugotowana marchew/brokuł, paski chleba, kostki łagodnego sera, miękkie owoce bez skórki. Wszystko w małych kawałkach – bezpieczeństwo przed zadławieniem.
-
Ogranicz przekąski (chrupki, słodycze, ciasta) do 2 porcji dziennie i tylko na prośbę. Chipsy, ciasteczka, napoje owocowe, syropy – wysokie kaloryczność, niska wartość odżywcza, obniżają apetyt na zdrowe jedzenie (Children’s Hospital of Wisconsin).
-
Ogranicz mleko do 480 ml dziennie. Mleko jest kaloryczne i zmniejsza apetyt na inne źródła witamin, minerałów i białka.
-
Pamiętaj, że bycie nianią lub opiekunką to jak każda inna praca. Gdy chcesz wziąć urlop lub dzień wolny, potrzebujesz zgody pracodawcy. I gdy zostajesz zatrudniona, porozmawiaj o warunkach – pensja, godziny i benefity (jak urlop!) – i dojdźcie do por -
W powietrzu unosi się elektryczność w nadchodzeniu nowego roku szkolnego. Czysta karta i obietnica nowych beginningów splatają się z ekscytacją spotkania z przyjaciółmi i opowiadania historii wakacyjnych. Świetny sposób na posiew tej ekscytacji i prz -
Lekcje domowe to wyzwanie, zwłaszcza dla energicznych dzieci, które trudno siedzą w szkole, a w domu jeszcze trudniej. Rodzic może czuć bezradność. Oto wskazówki, które pomogą. POKAZANE: Pobierz nasze darmowe tablice zadań domowych! 1. Zaplanuj to
