Żywność dla 1- letniego dziecka

Większość 1 -latków opanowali sztukę zbierając jedzenie palcami , przenosząc ją do ust i przenoszenie ich szczęki w ruchu żucia. Dzieci w tym wieku powinien pracować przy przełykaniu łatwiej i za pomocą łyżki . Więcej zęby też pozwolić na więcej jedzenia aby być zapchane1 -letniego na usta na raz . Jeden -latki powinny jeść trzy małe posiłki i dwie przekąski dziennie . Największa mleczne

Mleko krowie może być wprowadzone w wieku 1. Przedstaw mleka krowiego przez zmieszanie go z mlekiem matki lub wzoru do dnia dziecko dostosowuje się do smaku . Dzieci do 2 roku życia powinny mieć mleko , aby uzyskać tłuszczu i witamin niezbędnych do wzrostu . Inne opcje mleczne dla1 -latka obejmują cienko pokrojone lub tarty ser, jogurt, ser i jajecznicę .
Białko

Jeden latków powinny jeść 1 /8 cup do 1/4 filiżanki potrawy bogate w białko każdego dnia . Dobry wybór mięsa na1 -latek to drobno mięso ziemi i drób, i bez kości ryb. Dobrym źródłem białka można uzyskać z kilku alternatyw mięsnych , takich jak tofu, gotowane i tłuczone ziarna , i jajecznicę . Zapiekanka przygotowane z białka jest kolejnym dobrym rozwiązaniem . Żywność powinna być na tyle miękkie dladziecka do żucia i połykania łatwo.

Owoce i warzywa

Daj1 -letni 1/4 do 1/2 szklanki owoców i warzyw dziennie. Owoce takie jak gruszki, truskawki i banany można podawać dziecku po albo jest pocięte na małe kawałki lub puree . Większość warzyw należy gotować do miękkości , pokroić w kawałki wielkości kęsa; Miękkie owoce , takie jak awokado, może być w stanie podawać jako żywność palca. One- latków może mieć od 3 do 4 uncji soku owocowego 100 procent w ciągu dnia; soki cytrusowe powinny być unikane, jest jeszczeszansa, że dziecko może cierpieć reakcję alergiczną.
Ziarna

Stal - wzbogacane płatki zbożowe i niskosłodzone płatki śniadaniowe zrobić dobry posiłek lub przekąski dla 1 -latków . Kawałki lekko gotowane tosty lub bułeczki są równieżwielkim hitem . Inne dobre wybory ziarna do1 -latek to mały, dobrze ugotowany makaron , krakersy , krakersy początkowe całe ziarna lub chleb i rozbite babeczki .

Previous:

Next: