Żywność dla 1- letniego dziecka

Większość 1 -latków opanowali sztukę zbierając jedzenie palcami , przenosząc ją do ust i przenoszenie ich szczęki w ruchu żucia. Dzieci w tym wieku powinien pracować przy przełykaniu łatwiej i za pomocą łyżki . Więcej zęby też pozwolić na więcej jedzenia aby być zapchane1 -letniego na usta na raz . Jeden -latki powinny jeść trzy małe posiłki i dwie przekąski dziennie . Największa mleczne

Mleko krowie może być wprowadzone w wieku 1. Przedstaw mleka krowiego przez zmieszanie go z mlekiem matki lub wzoru do dnia dziecko dostosowuje się do smaku . Dzieci do 2 roku życia powinny mieć mleko , aby uzyskać tłuszczu i witamin niezbędnych do wzrostu . Inne opcje mleczne dla1 -latka obejmują cienko pokrojone lub tarty ser, jogurt, ser i jajecznicę .
Białko

Jeden latków powinny jeść 1 /8 cup do 1/4 filiżanki potrawy bogate w białko każdego dnia . Dobry wybór mięsa na1 -latek to drobno mięso ziemi i drób, i bez kości ryb. Dobrym źródłem białka można uzyskać z kilku alternatyw mięsnych , takich jak tofu, gotowane i tłuczone ziarna , i jajecznicę . Zapiekanka przygotowane z białka jest kolejnym dobrym rozwiązaniem . Żywność powinna być na tyle miękkie dladziecka do żucia i połykania łatwo.

Owoce i warzywa

Daj1 -letni 1/4 do 1/2 szklanki owoców i warzyw dziennie. Owoce takie jak gruszki, truskawki i banany można podawać dziecku po albo jest pocięte na małe kawałki lub puree . Większość warzyw należy gotować do miękkości , pokroić w kawałki wielkości kęsa; Miękkie owoce , takie jak awokado, może być w stanie podawać jako żywność palca. One- latków może mieć od 3 do 4 uncji soku owocowego 100 procent w ciągu dnia; soki cytrusowe powinny być unikane, jest jeszczeszansa, że dziecko może cierpieć reakcję alergiczną.
Ziarna

Stal - wzbogacane płatki zbożowe i niskosłodzone płatki śniadaniowe zrobić dobry posiłek lub przekąski dla 1 -latków . Kawałki lekko gotowane tosty lub bułeczki są równieżwielkim hitem . Inne dobre wybory ziarna do1 -latek to mały, dobrze ugotowany makaron , krakersy , krakersy początkowe całe ziarna lub chleb i rozbite babeczki .

Previous:

Next:

  • Jak mogę przestać ciąć?
    Opieranie się pokusie cięcia Jeśli tniesz i chcesz przestać, oto kilka podejść, które mogą ci pomóc. Dla ludzi, którzy tną, zrobienie czegoś innego może być dużą zmianą. Dokonanie tej zmiany może zająć trochę czasu, ponieważ uczysz się nowych spo
  • Potrzebuję pomocy! Czy syrop Karo na zaparcia naprawdę działa?
    Syrop Karo był często używany przez rodziców w leczeniu zaparć u niemowląt, ale czy to naprawdę działa? Dowiedz się, co jeszcze możesz zrobić, aby złagodzić zaparcia u niemowląt. P. Słyszałem, że syrop Karo zapobiega zaparciom, ale nie jest dobry
  • Radzenie sobie z nadpobudliwym/impulsywnym zachowaniem
    Strategie Radzenie sobie z nadpobudliwym/impulsywnym zachowaniem Życie z dzieckiem nadpobudliwym/impulsywnym jest niezwykle trudne. Te wskazówki pomogą. Nałóż niezbędną strukturę (zasady, oczekiwania, ograniczenia/granice, pozytywne i negatywne