Naturalne sposoby na wybrednego niemowlęcia przy jedzeniu
Niektóre niemowlęta słyną z wybredności przy stole. Przyczyny różne, ale kluczowe: zróżnicowana, zbalansowana dieta dla odżywek do wzrostu. Wybredność może pojawić się przy odstawianiu od piersi/butelki do puree i znowu przy wprowadzaniu pokarmów stołowych. Proste zmiany w rytuale posiłku pomagają dziecku uczyć się jeść i lubić więcej pokarmów.
Daj wybór
Starsze niemowlęta lubią kontrolę nad tym, co wpadnie do ust. Zamiast ulegać wymaganiom – zaoferuj kilka opcji. Np. wybór: groszek czy marchewka, brzoskwinia czy śliwka. Ta mała władza zwiększa szansę, że spróbuje nowości lub czegoś, co zwykle odrzuca. Możesz musieć oferować produkt nawet 15 razy, zanim go spróbuje (Zero to Three) – nie poddawaj się.
Prezentacja
Kupa brukselki nie wygląda apetycznie – nie dziw, że dziecko odmawia. Trudno przekonać do smaku, jeśli wygląda niezgrabnie. Zabawna, atrakcyjna serwowanie zwiększa szansę na spróbowanie (Baby Center). Wycinek do ciastek: zwierzęta z kanapki/sera, brokułowe drzewka, mango-słońce. Maczanie: niskotłuszczowy sos do warzyw, jogurt niskocukrowy do owoców, mus jabłkowy/keczup do mięsa. Wszystko pokrojone ≤ 1,5 cm (HealthyChildren.org, AAP) – bezpieczeństwo.
Sygnały głodu
Gdy dziecko głodne – chętniej zje coś, co zwykle odrzuca. Nowości jako przekąskę przed głównym posiłkiem. Jednocześnie nie zmuszaj, jeśli nie głodne (MayoClinic.com) – to zmienia posiłek w walkę o władzę. Jeśli syte – nie nakazuj dojedzenia talerza ani „jeszcze parę kęsów” – zacznie boić się posiłków, co zmniejsza chęć do nowości.
Klimat posiłku
Przyjemne posiłki = większa chęć jedzenia. Rutyna godzin posiłków/przekąsek – regulacja sygnałów głodu. Brak TV i rozpraszaczy przy stole – skupienie na jedzeniu (Benioff Children's Hospital, UCSF). Wzoruj dobre nawyki (MayoClinic.com). Posiłki, na które dziecko czeka z niecierpliwością, i nauka dobrego jedzenia – radość dla wszystkich i szansa na nowe smaki.
-
Start rozszerzania diety – ekscytująca pora Rozpoczynanie karmienia stałym to ekscytujący moment dla rodzica i świetna okazja do wprowadzania nowych smaków. Jeśli chcesz, by niemowlę znało smaki rodzenstwa lub po prostu zaoszczędzić – warto zrobić je -
Moja książka ulubionych słów Ta prosta książeczka pomaga dziecku uczyć się rozpoznawać słowa i buduje motywację do czytania. Potrzebne materiały: Karty papierowe (np. z bloku rysunkowego) Dziurawka do papieru Nożyczki bezpieczne Ołówki, kred -
Znalezienie najlepszych bielizeń do karmienia dla Waszego nieco obcego ciała po porodzie to wyzwanie na أحسن wyraz. Nie tylko potrzebujesz innego rozmiaru biustonosa niż przed i w trakcie ciąży, istnieje krótka lista wymagań, jakie muszą spełniać biu
