• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zachęcić niemowlę do przewracania się? Poradnik dla rodziców

Przewracanie się to jeden z pierwszych wielkich kamieni milowych, jakie osiągają niemowlęta. To ich pierwsza wyprawa w świat mobilności – ekscytujący rozwój zarówno dla nich, jak i dla rodziców.

Gdy zaczynasz myśleć o tym, by Twoje niemowlę osiągnęło ten kamień milowy, mogą pojawić się pytania. Jeśli niemowlę nie wykazuje zainteresowania przewracaniem się lub wydaje się dalekie od jego opanowania, możesz zastanawiać się, kiedy niemowlęta zazwyczaj nabierają tej umiejętności i czy oraz kiedy powinieneś się martwić.

„Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) niedawno opublikowały zaktualizowane kamienie milowe rozwojowe, w których wymieniono ‚przewracanie się z brzucha na plecy jako kamień milowy 6. miesiąca życia’”, mówi dr Laura Jana, pediatra i rzeczniczka Amerykańskiej Akademii Pediatrii. Jednak około połowy niemowląt zaczyna przewracać się z brzucha na plecy już w ok. 4. miesiącu życia, dodaje dr Jana.

Dowiedz się więcej o tym, kiedy możesz się spodziewać, że Twoje niemowlę się przewróci, jak do tego zachęcić i jak zapewnić bezpieczeństwo, gdy maluch stanie się bardziej mobilny.

Kiedy niemowlęta się przewracają?

Choć istnieje pewien przedział czasowy, większość niemowląt opanowuje tę umiejętność między 4. a 6. miesiącem życia. Twoje niemowlę zacznie od przewracania się z brzucha na plecy. Niektóre niemowlęta nawet demonstrują tę umiejętność już w 3. miesiącu.

W ciągu kilku miesięcy niemowlę doskonali tę umiejętność, w tym trudniejszy kierunek – z pleców na brzuch. W 6. miesiącu życia około 75% niemowląt potrafi przewracać się z brzucha na plecy, mówi dr Jana. Ponadto wiele niemowląt potrafi przewracać się w obie strony, gdy skończą 6 miesięcy lub wkrótce po tym.

W ok. 4. miesiącu życia większość niemowląt potrafi też trzymać głowę bez wsparcia, chwytać małą zabawkę i opierać się na łokciach, leżąc na brzuchu (tzw. pompki). Wszystkie te umiejętności pomagają w opanowaniu przewracania się.

Tak długo, jak Twoje niemowlę zaczyna ćwiczyć te umiejętności między 4. a 6. miesiącem życia – nawet jeśli ich nie opanowało – jest na dobrej drodze. Jeśli jednak Twoje niemowlę w 6. miesiącu życia nie wykazuje żadnych umiejętności przewracania się ani prostej mobilności, skontaktuj się z pediatrą.

Jak zachęcić niemowlę do przewracania się?

Niemowlęta uczą się przewracać się instynktownie, więc nie musisz ich tego uczyć. Mimo to, choć nie jest to konieczne, są rzeczy, które możesz zrobić, by zachęcić ten kluczowy kamień milowy, mówi dr Jana.

Zapewnij czas na brzuchu (tummy time)

Kładzenie niemowlęcia na brzuchu, nazywane „czasem na brzuchu” (tummy time), to doskonały sposób na wzmacnianie umiejętności niezbędnych do przewracania się. „Po pierwsze, naprawdę ważne jest, by dać niemowlątom czas i (bezpieczną) przestrzeń do ruchu”, mówi dr Jana.

Większość pediatrów zaleca dawanie niemowlęciu czasu na brzuchu codziennie od pierwszych dni życia. Czas na brzuchu to kładzenie niemowlęcia na brzuchu w bezpiecznym, wygodnym miejscu i pozwalanie mu bawić się. Możesz położyć je na matce edukacyjnej, w łóżeczku, na podłodze lub na swoim brzuchu, delikatnie trzymając je na miejscu.

Niektóre niemowlęta na początku nie lubią czasu na brzuchu i nie powinieneś zmuszać ich do tego, zwłaszcza jeśli są niespokojne lub płaczą. Pamiętaj też, że czas na brzuchu przeznaczony jest tylko dla niemowląt, które są przytomne i pod opieką. Najbezpieczniejszą pozycją do zostawienia niemowlęcia bez nadzoru jest łóżeczko (lub inne bezpieczne, zamknięte, zabezpieczone przed dzieckiem miejsce) na plecach.

Wskazówki do czasu na brzuchu

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca 3–5 minut czasu na brzuchu, 2–3 razy dziennie. Nie musisz jednak robić tego formalnie ani według sztywnego harmonogramu. Nie musisz też liczyć minut ani dni, zwłaszcza jeśli niemowlę jeszcze się nie cieszy. Najlepiej robić to spontanicznie i z radością. Nie próbuj czasu na brzuchu, gdy niemowlę jest niespokojne. Upewnij się, że ma czystą pieluszkę i nie jest przezmęczone. Rozważ czas na brzuchu, gdy niemowlę obudzi się od drzemki i jest wypoczęte.

Zacznij od bardzo krótkich odcinków. Zakończ sesję, jeśli niemowlę wydaje się zdenerwowane lub niezręczne w tej pozycji. Zachęcanie go zabawką – trzymaną w ręku lub położoną po boku niemowlęcia – może zachęcić je do podnoszenia głowy i rozglądania się na brzuchu oraz dodać motywacji do przewrócenia się, mówi dr Jana.

Zawsze nadzoruj niemowlę podczas czasu na brzuchu. Wchodź w interakcję i nawiązuj kontakt wzrokowy. „To może sprawić, że proces będzie bardziej zabawne i interaktywny dla niemowląt, jeśli faktycznie siądziecie na podłodze i połączecie się z nimi, patrząc i wchodząc w interakcję”, sugeruje dr Jana.

Jak zabezpieczyć przestrzeń?

Gdy Twoje niemowlę nauczy się się przewracać, otwiera się dla niego zupełnie nowy świat, bo może się ruszać. Ale oznacza to też, że musisz być bardziej czujny, mówi dr Jana. Gdy niemowlę staje się mobilne – lub daje znaki mobilności – jego zdolności mogą Cię zaskoczyć.

„Naprawdę ważne, by rodzice zrozumieli, że nawet noworodki, okazjonalnie, potrafią się przewrócić, co sprawia, że konieczne jest planowanie z wyprzedzeniem. To szczególnie ważne w kontekście zapobiegania upadkom i urazom”, mówi dr Jana.

Oto kilka rzeczy, o których warto pamiętać. Po pierwsze, nigdy nie zostawiaj niemowlęcia bez opieki i bądź szczególnie czujny, gdy jest na podwyższonej powierzchni, np. stole do pielęgnacji, kanapie lub łóżku, mówi dr Jana. Mogą się przewrócić i spaść na podłogę.

Zawsze nadzoruj niemowlę podczas zabawy i usuwaj wszelkie zagrożenia zadławienia lub zabawki z luźnymi, wiszącymi sznurkami lub odkręcanymi elementami. „Zdecydowanie siądź na poziomie Twojego niemowlęcia (tam, gdzie będzie leżeć lub się przewracać) i upewnij się, że w pobliżu nie ma ostrych krawędzi lub przedmiotów, takich jak ostre lub twarde rogi mebli, a nawet gwoździe dywanowe”, mówi dr Jana.

Sprawdź, czy powierzchnia, na którą kładziesz niemowlę, jest twarda, mówi dr Jana. „Upewnij się bardzo dokładnie, że nie ma miękkich, puszystych koców ani przedmiotów, w które niemowlę mogłoby się zaplątać, na które mogłoby się przewrócić lub które mogłyby utrudniać oddychanie”.

W kwestii snu, nadal powinieneś kłaść niemowlę (do pierwszego roku życia) na plecach, bo to najbezpieczniejsza pozycja do snu i zmniejsza ryzyko nagłej śmierci niemowlęcej (SIDS). Jeśli jednak się przewróci, nie musisz kłaść go z powrotem na plecy.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Znowu – istnieje przedział normy w kwestii przewracania się. Niektóre niemowlęta zaczynają się przewracać już w 3. miesiącu, a większość zaczyna między 4. a 6. miesiącem.

AAP wskazuje trzy scenariusze, w których warto zadzwonić do pediatry w sprawie niemożności przewracania się przez niemowlę: po pierwsze, jeśli niemowlę (w każdym wieku) przestaje potrafić się przewracać, po tym jak wcześniej potrafiło. Po drugie, jeśli w wieku 6 miesięcy lub starszym niemowlę nie potrafi przewrócić się z brzucha na plecy. Po trzecie, jeśli w wieku 6 miesięcy lub starszym mięśnie niemowlęcia wydają się niezwykle sztywne lub luźne.

Jeśli niemowlę nie osiąga kamienia milowego do 6. miesiąca życia, powinno zostać dokładniej zbadane i ocenione, mówi dr Jana.

We wszystkich tych przypadkach Twoje niemowlę może wciąż mieścić się w normie. Ale ważne jest, by porozmawiać z pediatrą, by mógł wykluczyć ewentualne opóźnienia rozwojowe, które mogłyby wymagać wczesnej interwencji.

Słowo od Verywell

Naturalne jest martwienie się, jeśli niemowlę wydaje się nieco opóźnione z kamieniami milowymi rozwojowymi. Pamiętaj, że przy kamieniu milowym przewracania się istnieje przedział tego, co uważane jest za normę. Jeśli jednak Twoje dziecko nie osiągnęło tego kamienia do 6. miesiąca życia – lub masz jakiekolwiek wątpliwości co do ich mobilności w jakimkolwiek momencie – nie wahaj się skontaktować z lekarzem.