• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik får du to småbarn til å sove i samme rom

To småbarn i samme soverom kan være utfordrende; selv om begge ungene dine sover fint alene, er det den nye fristelsen av en lekkompis bare noen meter unna. Likevel, uansett om du venter et nytt barn eller du minsker til et mindre hjem og trenger å endre soverangemangene, kan du hjelpe småbarna dine med å overgå til å dele et rom med noen enkle sengetidsendringer – og litt tålmodighet i overgangsperioden.

Dette trenger du

• Nattlys
• Hvit støy-maskin
• Stoff romskille

Instruksjoner

1. Ordne rommet for å gi hver av småbarna dine sin egen soveplass med en spesiell bamse eller teppe. Ordne sengene rygg mot rygg – hodeende mot hodeende – i stedet for side ved side, så småbarna dine vil være mindre sannsynlig å holde hverandre oppe ved sengetid. Etterhvert som de vokser, vil det også hjelpe hvert barn til å føle at han har sin egen plass.

2. Utvikle en sengetidsrutine for å hjelpe småbarna dine med å vinne av på slutten av dagen og gjøre seg klare for søvn. Vær konsekvent i å implementere rutinen og inkluder aktiviteter som lar deg bruke noen en-på-en øyeblikk med hvert barn. Du kan starte med et bad og så bruke ca. 15 minutter på å kle på pyjamas, ha en slurk vann, pusse tenner og lese en historie før du tukker dem i seng.

3. Slå av rommets hovedlys eller bruk en dimmer og dim lysene til det er nesten mørkt. Alternativt, slå av hovedlyset og bruk et nattlys hvis småbarna dine ikke liker å sove i fullstendig mørke.

4. Gi småbarna dine noen minutter til å ro seg ned og falne i søvn alene. Hvis en av dem begynner å fuses, ikke rus tilbake inn i rommet. Vent noen minutter for å se om fuset avtar før du intervensjonerer. Hvis en av småbarna fortsetter å fuse, snakk i myke viskelyder og bruk et minimum av intervensjon for å hjelpe henne med å ro seg ned.

5. Sett en hvit støy-maskin i rommet eller spill en natur-CD hvis lyden en småbarn lager om natten vekker den andre. De kontinuerlige lydene vil hjelpe med å drukne ut lydene laget av småbarnet ditt og gjøre den sovende småbarnen mindre følsom for sønnens lyder.

6. Lag en romskille hvis småbarna dine holder hverandre våkne om natten. To unge som okkuperer samme rom betyr lek. For å hjelpe med å redusere sjansen for at dine trøtte småbarn vil fortsette å leke lenge etter at lysene er slukt, heng en gardin-skille mellom sengene deres for å gi hvert barn litt privatliv og redusere sannsynligheten for nattlig lek.

7. Innfør et belønningssystem for god sengetidsatferd. Lag et kart for sengetidsrutinen og så inkorporer å falne i søvn stille og ikke forstyrre hverandre under natten i kartet også. Hver suksess tjener et klistermerke, og en ukes verdt klistermerker tjener ekstra leketid eller en annen belønning etter ditt valg. Kartet kan hjelpe småbarna dine med å komme til å forstå at det er deres ansvar å følge sovnrutinen, akkurat som det blir deres ansvar å pusse tenner og hjelpe til å lage sengene sine.