• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Negative tanker hos småbarn

De fleste foreldre foretrekker å tenke på barndommen som en tid med uskyldighet, fri for voksnes problemer og angst. I virkeligheten kan også små barn ha negative tanker, og enkelte barn lidper av utbredt angst og tristhet som ligner på voksens depresjon. Enten barnet ditt har en enkelt negativ tanke eller en mer alvorlig utfordring, kan du hjelpe barnet med å lære å regulere egne følelser.

Å kjenne igjen følelser

Voksne definerer og navngir følelsene de opplever, for det hjelper dem å beholde perspektivet. Men småbarn vet ikke alltid hva de føler, og kan bli overveldet av sterke følelser. Hvis barnet ditt uttrykker en negativ tanke eller virker overmannet av følelsene, hjelp barnet å putte et navn på følelsen. Spør om barnet føler seg redde, trist eller sint. Barnet vil lettere håndtere følelsene hvis det vet hva de er, at alle har dem, og at du forstår hvordan barnet føler seg.

Robusthet

Du kan hjelpe barnet ditt med å overvinne negative tanker og utvikle en robust holdning ved å lytte med empati til det barnet sier, lære barnet å navngi følelsene, og trøste barnet når det er trist eller engstelig. Du kan oppmuntre barnet til å uttrykke positive tanker om seg selv og andre ved å uttrykke deg selv positivt og unngå negative kommentarer om deg selv, barnet eller andre. Vær et godt forbilde med en positiv holdning til livet, og de fleste småbarn vil ta over vanen om å være positive.

Å utlive følelser gjennom spill

For å få innsikt i barnet ditt indre liv, legg merke til leken. Småbarn utforsker sosiale interaksjoner og prosesserer følelser gjennom fantasispill. Ifølge boken «Din småbarn måned for måned» av Tanya Byron, lærer barn å overvåge og styre egne følelser og atferd ved å spille ulike scenarier. Det er ikke unormalt at figurer i et barns spill har negative interaksjoner eller uttrykker negative følelser, men hvis lekene til barnet virker å speile utbredt angst, negativitet eller manglende selvtillit, kan det være grunn til bekymring.

Depresjon hos småbarn

Ifølge en artikkel fra 2010 av Pamela Paul, forfatter av «Parenting, Inc.» i The New York Times, kan enkelte barn oppleve problemer med angst eller depresjon fra meget tidlig alder. Barnepsykiatere er ofte forsiktige med å stille en diagnose som klinisk depresjon eller angstlidelse hos unge barn, men det er økende aksept for at førskolebarn og til og med småbarn kan vise tidlige advarselstegn på senere problemer med angst og depresjon. Hvis barnet ditt ofte uttrykker negative tanker om seg selv eller virker utilfreds med morsomme aktiviteter, søk hjelp fra en rådgiver som er spesialisert på unge barn.