• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik lager du en effektiv atferdsplan

Enten barnet ditt har slått noen på skolen nylig, eller de har nektet å pusse tennene, trenger du en solid plan for å adressere atferdsproblemer. En god atferdsplan vil sikre at du og alle barnets andre omsorgspersoner reagerer på atferdsproblemer på en konsekvent måte.

En atferdsplan kan også hjelpe deg med å finne mer effektive konsekvenser og bedre insentiver som vil motivere barnet ditt til å endre seg. Her er fem trinn som vil hjelpe deg med å lage en atferdsplan som endrer barnets atferd.

Identifiser problematferd

Før du begynner å adressere barnets atferdsproblemer, er det viktig å identifisere klart hvilke atferder som er mest problematiske. Vær sikker på å beskrive den spesifikke atferden du vil endre. For eksempel kan en problematferd være: «Johnny skriker når han blir bedt om å gjøre noe han ikke vil gjøre.»

Barnet ditt kan vise mer enn én problematferd du vil adressere. Hvis dette er tilfellet, start med å velge to eller tre du vil endre først.

Du kan velge de som er mest forstyrrende eller de som forårsaker de største problemene. For eksempel, hvis din 2-åring biter, kviner, kaster tanter, nekter å plukke opp leketøy, og kommer ut av senga repeterte ganger, kan du bestemme deg for å starte med biting, å komme ut av senga, og tanter, fordi disse atferdene påvirker andre mest.

Velg effektive disiplinverktøy

Det finnes mange ulike disiplinstrategier som kan brukes for å adressere den samme atferden. Typen disiplinstrategi som vil være mest effektiv, avhenger av dine omstendigheter. Mens ett barn kan reagere godt på å få det favoritt leketøyet tatt fra seg for dagen, kan et annet barn reagere best på en time-out.

Vurder barnet ditt temperament og strategiene du mest sannsynlig vil kunne følge opp på en konsekvent basis.

Det er også viktig å implementere positiv forsterkning for god atferd. Pris, et klistermerke-kart, eller et token-økonomi-system kan motivere barnet ditt til å følge reglene. Fang barnet ditt i å være snill og gi konsekvent positiv forsterkning. Dette trinnet er noen ganger like effektivt ved å modifisere atferd som å disiplinere barnet ditt for upassende atferd.

Skriv ned planen

Å skrive ned planen din vil øke sjansene for at du følger den opp. Det vil også sikre at du er forberedt til å håndtere atferdsproblemer når de oppstår. Skisser hvordan du vil forsterke god atferd.

For eksempel kan planen din være å prise barnets sunde valg hver gang de leger fint med vennen sin. Deretter, bestem hvordan du vil reagere når de viser den problematferden du jobber med, som å bruke en kort time-out hver gang de sparler eller slår.

Neste, forklar planen til barnet ditt på en måte de kan forstå.

Si noe som: «Fra nå av, hvis du biter noen, må du sitte ute i gangen for en time-out.» Hvis time-out er nytt for barnet ditt, kan du forklare hva time-out innebærer.

Gjennomgå planen med omsorgspersoner

Når alle barnets omsorgspersoner følger samme disiplinplan, vil atferdsendring sannsynligvis skje mye raskere. Prøv å få lærere, barnehagepersonale, besteforeldre, ikke-foreidende foreldre, og andre voksne som spiller en stor rolle i barnet ditt liv, med på laget.

Når alle voksne bruker liknende språk, kan det også være effektivt. For eksempel, hvis alle omsorgspersoner sier: «Tenner er for å tygge,» som en påminnelse når barnet ditt biter, vil budskapet sinke inn raskere.

Gi kopier av den skriftlige planen til de andre omsorgspersonene. Hvis de er villige til å veie inn på hva som fungerer og hva som ikke fungerer, vær åpen for å endre planen etter behov. Kommuniser med hverandre om hvordan barnet ditt har det. Snakk om eventuelle endringer du ser, og diskuter hvordan disiplinstrategiene dine fungerer.

Konsekvens kan nøkkelen til en god atferdsplan være. Hvis alle kan følge opp med konsekvenser hver eneste gang barnet ditt oppfører seg dårlig, er barnets atferdsproblemer sannsynligvis til å forbedres.

Gjennomgå planen etter behov. Når barnets atferd forbedres, kan du vil velge en annen atferd å adressere.

Hvis barnets atferd ikke svarer bra på planen, endre strategien din. Prøv andre konsekvenser eller jobl med å lære barnet ditt nye ferdigheter. En frisk tilnærming kan hjelpe med å putte en slutt på halsstarrig dårlig atferd.

Forvent positive resultater

Når du implementerer en atferdsendringsplan, sørg for å holde en positiv holdning og forvente å være vellykket. Selv om det er uunngåelig at du vil trenge å finjustere og justere planen mens du går, er det viktig at du forventer å se resultatene du håper på.

Husk, en positiv holdning går lang vei for å være vellykket.

Hvis du begynner å føle deg overveldet, eller hvis du er klar til å gi opp planen, søk ekstern støtte. Snakk med barnets pediat, en terapeut, eller få en foreldrecoach eller mentor til å hjelpe deg gjennom de vanskelige periodene. Men prøv å holde fast ved planen, og husk at endring tar tid. Tro på deg selv og på barnets evne til å endre seg.

Et ord fra Verywell

Å endre en barns atferd kan være en utfordrende prosess, spesielt hvis barnet ditt har utviklingsproblemer eller en funksjonsnedsettelse. Men prøv ikke å gi opp prosessen. Ved å være konsekvent med tilnærmingen din, gjenkjenne positive atferder, og være klar over barnets temperament og behov, vil du være vellykket.

Noen ganger vil endringen skje raskt, andre ganger kan det ta lenger enn du opprinnelig anttok. Vær tålmodig, og før du vet det, vil de problemlose atferdene være en ting av fortiden.