• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Er kaffe trygg for småbarn å drikke?

La oss være klare: Jeg elsker kaffe like mye som den neste opptatte foreldren med små barn og en jobb, men jeg er en fullt fungerende voksen som er ansvarlig og i stand til å kjenne på når mine koffeinforbruksvaner buer av i farlige territorier. Småbarn er ikke i stand til å gjøre dette.

Oversikt

Tro det eller ei, småbarn er den nyeste gruppen individer som slår seg til i kaffe-trenden. Ifølge en studie fra 2015 fra Boston Medical Center, forbruker 15 % av småbarn opp til 4 unser kaffe hver eneste dag.

Det er en halv kopp, som ikke er et ubetydelig beløp for et barn i den alderen og størrelsen. Studien fant at 2,5 % av 1-åringer drakk kaffe, og at tallet økte ved 2-årsalderen. Men kan småbarn drikke kaffe?

Hvorfor drikker småbarn kaffe?

Det er flere faktorer i spillet. For eksempel, i Boston-studien spesielt, var hispanske familier mer sannsynlige til å gi småbarna sine en kaffedrikk hver dag. Boston har en høy befolkning av hispanske familier.

Forskere lærte at disse familiene bare så ingen grunn til å ekskludere småbarn fra kaffe-drikke-tradisjonen som startet. Interessant nok, var jente-småbarn og spedbarn mer sannsynlige enn gutt-småbarn til å ha kaffe hver dag.

Tilgjengelighet kan også spille en rolle. Småbarn er mer sannsynlige til å se kaffe rundt huset eller i foreldrene sine hender disse dager. De vil være «akkurat som mamma» eller «akkurat som pappa» og nippe Morgen kaffen sin.

Småbarn lærer om verden fra voksne rundt dem, så det gir mening at de kan være nysgjerrige på kaffe hvis det er en daglig vane i omsorgspersonenes liv.

Effekter av kaffe på barn

I 2014, satte American Academy of Pediatrics (AAP) sammen en spesiell task force for å adressere den økende forbruket av koffein hos barn. I sin spesielle rapport, merket de at 73 % av amerikanske barn drikker en eller annen form for koffein hver eneste dag.

De mest vanlige kildene til koffein inkluderte brusdrikker. Kaffedrikker kom på andre plass. Faktisk, mellom 2009 og 2010, kom omtrent en fjerdedel av koffein forbruket av barn fra kaffe. Energidrikker kom på tredje plass, og deres forbruk er også på vekst. Te var også spesielt vanlig hos unge barn fra omkring 2 års alderen.

AAP har ikke spesifikt satt retningslinjer for koffein hos barn, selv om de anbefaler at barn ikke bør forbruke koffein. Denne anbefalingen kom etter økningen i energidrikkforbruk, spesielt blant tenåringer.

Ekstremt høye doser koffein kan forårsake både anfall og hjertestans, som kan føre til død. Koffein kan også dæmpe appetitten, noe som gjør det vanskeligere for små barn å føle sult når de er det, og gjør det mer sannsynlig at de kan hoppe over en måltid eller snacks når de har hatt koffein.

Barn, spesielt småbarn, er mer i risiko for å oppleve negative helsekonsekvenser av koffein, fordi de har lavere kroppsmasse, og kroppene deres ikke er like dyktige til å bearbeide koffein.

Den største og mest ukjente risikoen å vurdere, er at forskere bare ikke vet hva de langsiktige effektene av koffein er på en utviklende hjerne, spesielt i småbarnsårene, når så mye vekst og utvikling skjer.

Det kan være umiddelbart åpenbart at en kopp kaffe hos en 2-åring får dem til å ha massevis av ekstra energi, men hva skjer med en småbarns hjerne hvis de drikker den samme koppen kaffe hver dag i år? Det er vanskelig å si hva de langsiktige konsekvensene kan være.

Hva du kan gjøre

Samlet sett, speiler den stigende trenden av barn som drikker kaffe og andre drikkevarer med koffein, hvor mange amerikanere ser på koffein som noe som er «normalt» og uten risiko. Sannheten er, koffein er et kraftig stoff og stimulans, og trotz dets vidspredde tilgjengelighet og bruk, bør det behandles som slikt.

Er et slurk kaffe gå bety en livstid med negative helsekonsekvenser for småbarnet ditt? Nei, sannsynligvis ikke. Men en daglig vane med kaffe eller te, kan være noe som kan skade småbarnets helse de vokser eldre. Hvis du starter den lille din på en vane med å drikke kaffe eller te hver eneste dag, kan du ønske å snakke med legen din om den potensielle effekten på barnets utvikling.

Det er viktig å snakke med barnet ditt om sunde koffeinvaner, spesielt hvis koffein er et fast element i hjemmet ditt.

Snakk med barnet ditt om hvorfor kaffe kanskje ikke er et sunn valg for dem, sjekk merkelapper på drikker eller matvarer som kan inneholde koffein, og hvis du vil at de skal delta i en familietradisjon med å drikke en varm kopp kaffe sammen, vurdere å lage en spesiell drikk som ikke inneholder koffein. For eksempel, kan du damp melk, røre opp varm sjokolade, eller vurdere en urtete i stedet for å server dem en kopp kaffe.

Et ord fra Verywell

Selv om mye fortsatt er ukjent, hvis du lurer på når en «tryggere» alder å gi barnet ditt koffein kan være, foreslår AAP at du venter til 12 års alder, og så begrenser barnet ditt koffeinforbruk til ikke mer enn 100 milligram koffein per dag, som er typisk for en kopp (8 unser) hjemmebrygget kaffe.

Bare se ut for kaffebar-varianter, da de kan ha et høyere koffein-innhold – enten fordi de bruker kaffe med mer koffein, og/eller de tilbyr større størrelser.