• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Tendinitt fra smsing hos tenåringar

Korte meldinger sendt fra en elektronisk enhet til en annen har tatt plassen til ansikt-til-ansikt-samtale og stemmesamtaler i stor del av tenåring-verdenen. Denne kommunikasjonsformen kan gå i timer hele dagen og belastningen på kroppen kan være betydelig. Tendinitt er en realitet for noen tenåring-smser, som forårsaker inflammasjon i senene i hånden, ofte med smerte hver gang muskler i det omkringliggende området kontraherer.

Smsing-tommel

Noen smser med pekefingrene sine, andre smser med tommelen, og jo mer tenåringar smser med tommelen, jo mer utsatte er de for tommel-tendinitt. Faktisk er problemet så vanlig at det har fått et navn. New York University-nettstedet refererer til denne typen tendinitt som De Quervains syndrom. Forårsaket av kontinuerlig repetisjon av tommelen, strekker denne smertefulle problemet fra tommelens base og opp i underarmen.

Ta en pause

Den beste taktikken tenåringar kan gjøre for å forhindre tendinitt er å gå fra smartphonene sine og ta en pause. Jevnlige pauser mellom sms-sesjoner gir kroppen muligheten til å restitue fra de repetitive atferdene. Ifølge University of Cincinnati-nettstedet, er det også nyttig å redusere tastetrykk, veksle fingrene som brukes til å smse, og velge en smartphone med et tastatur som gir fingre og tommeler plass til å strekke seg for å redusere risikoen for tendinitt.

Lindring

Tenåringar kan redusere risikoen for å få smertefulle tendinitt-utbrudd ved å hvile hendene sine. Denne hvileperioden kan inkludere bruk av en midlertidig skjen for å holde de påvirkede fingrene eller tommeler immobilisert. Is og et antiinflammatorisk legemiddel, tatt som anbefalt av produsenten, kan også gi lindring til tenåringar med sms-tendinitt. Beaumont Orthopedics foreslår en leges evaluering for enhver ubehag som inkluderer svullning, blåmerker, forbnelse eller pirring.

Vurderinger

Som om tendinitt ikke var nok til å få tenåringar til å tenke to ganger om sms-vanene sine, er risikoen for ryggskader også en vurdering. Ifølge University of Minnesota, er dårlig holdning en tilstand som krever oppmerksomhet. Mange tenåringar antar en krummet posisjon når de leser og sender smser. Denne sms-posisjonen setter et stort press på nakken og påvirker negativt den naturlige kurven i ryggsøylene. Resultatet er smerte, hodepine og en ubehagelig pirrende sans i lemmer og utløp.