• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Nettmobbing

Hva er nettmobbing?

Nettmobbing er bruk av teknologi for å trakassere, true, forferde, eller rette seg mot en annen person. Trusler på nett og sarte, aggressive, eller frekke SMS-er, tweets, innlegg, eller meldinger teller alle. Det gjelder også å poste personlig informasjon, bilder, eller videoer ment å skade eller forferde noen andre.

Nettmobbing inkluderer også bilder, meldinger, eller sider som ikke tas ned, selv etter at personen har blitt bedt om å gjøre det. Med andre ord, alt som postes på nett og er ment å skade, trakassere, eller forstyrre noen andre.

Trusler eller sarte kommentarer som fokuserer på ting som en persons kjønn, religion, seksuell orientering, rase, eller fysiske forskjeller, teller som diskriminering, som er ulovlig i mange stater. Det betyr at politiet kan bli involvert, og mobbere kan stå overfor alvorlige straffer.

Mobbing på nett kan være spesielt skadelig og påfrestende fordi det ofte er anonymt eller vanskelig å spore. Det er også vanskelig å kontrollere, og den som blir utsatt, har ingen anelse om hvor mange folk (eller hundrevis av folk) som har sett meldingene eller innleggene. Folk kan bli plaget non-stop hver gang de sjekker enheten sin eller datamaskinen.

Mobbing og trakassering på nett kan være enklere å utføre enn andre former for mobbing fordi mobberen ikke trenger å konfrontere sitt offer ansikt til ansikt.

Hva er konsekvensene av nettmobbing?

Noen ganger kan mobbing på nett, som andre former for mobbing, føre til alvorlige langvarige problemer. Stresset av å være i en konstant tilstand av uro eller frykt kan føre til problemer med humør, energinivå, søvn, og appetitt. Det kan også få noen til å føle seg nervøs, angstfull, eller trist. Hvis noen allerede er depresiv eller angstfull, kan nettmobbing gjøre ting mye verre.

Det er ikke bare personen som blir mobbet som blir skadet. Straffen for nettmobbere kan være alvorlig. Mer og mer skoler og fritidsprogrammer lager systemer for å reagere på nettmobbing. Skoler kan fjerne mobbere fra idrettslag eller suspendere dem fra skolen. Noen typer nettmobbing kan bryte skoleregler eller til og med bryte lover mot diskriminering eller seksuell trakassering. Så en mobber kan stå overfor alvorlige rettslige problemer.

Hvorfor gjør folk det?

Hvorfor ville noen være en nettmobber? Det er sannsynligvis like mange grunner som det er mobbere selv.

Noen ganger kan det som virker som nett-trakassering, være uhell. Den upersonlige typen SMS-er, innlegg, og andre måter å kommunisere på nett, betyr at det kan være vanskelig å finne ut om noen skjønner eller ikke.

De fleste vet når de blir mobbet, likevel, fordi mobbing innebærer gjentatte fornærmelser eller trusler. Folkene som mobber, vet at de har krysset en grense, også. Det er ikke en engangs-vits eller fornærmelse – det er konstant trakassering og trusler som går utover typisk harmløs trølling eller en slem kommentar gjort i sinne.

Hva kan jeg gjøre med nettmobbing?

Noen ganger er folk redde eller usikre på om de blir mobbet eller ikke. Så de gjør ingenting med det. Hvis du blir mobbet, trakassert, eller trøddet på en sårlig måte – eller kjenner noen som det – trenger du ikke å lide i stilte. Faktisk, du bør absolut melde enhver fornærmende SMS, meldinger, innlegg, eller e-poster.

Si ifra til noen. De fleste eksperter er enig: Første ting å gjøre er å si ifra til en voksen du stoler på. Dette er ofte enklere sagt enn gjort. Folk som blir nettmobbet, kan føle seg generte eller redde for å melde en mobber. Noen kan tøve fordi de ikke er 100 % sikre på hvem som mobber. Men mobbing kan bli verre, så si ifra til du finner noen som kan hjelpe. Noen ganger kan politiet spore en anonym nettmobber, så det er ofte verdt å melde det.

De fleste foreldre er så opptatt av å beskytte barna sine at de noen ganger fokuserer på å ta store skritt for å stoppe mobbing. Hvis du blir mobbet og bekymrer deg for å miste telefon- eller datatilgang, forklar frykten din til foreldrene dine. La dem vite hvor viktig det er å holde kontakten, og jobb med dem for å finne en løsning som ikke lar deg føle straffet i tillegg til utplaget. Du må kanskje forhandle om sikker telefon- eller databruk – det viktigste er å først få mobbing under kontroll.

Du kan også snakke med skolens rådgiver eller en tillitsfull lærer eller familiemedlem. Hvis mobbing føles som det virkelig drar deg ned (som om det påvirker søvnen din eller konsentrasjonen), kan terapi hjelpe. Hvis du ikke er klar for det, kan du fortsatt dra nytte av støtten fra en tillitsfull voksen.

Gå bort. Det du har hørt om å gå bort fra en mobber i virkeligheten fungerer i den virtuelle verden også. Å ignorere mobbere er den beste måten å ta makten fra dem, men det er ikke alltid lett å gjøre – verken i virkeligheten eller på nett.

Hvis du ser noe fornærmende, prøv å gå bort fra datamaskinen eller slå av telefonen en stund. Ikke svar, og videresend aldri meldingen til noen andre. Finn noe som distraherer deg fra det som skjer. Gjør noe du elsker som ikke gir deg tid til å tenke på hva som skjer, som å spille gitar, gå en tur, eller gå opp i en bok eller film. Du kan også bare prate med en forelder eller søsken eller leke med et kjæledyr.

En pause som denne lar deg holde tingene i perspektiv og fokusere på de gode tingene i livet ditt. Det gir deg også tid til å finne ut hvordan du vil håndtere tingene.

Motstå drift til å hevne deg eller svare. Å gå bort eller ta en pause når du står overfor mobbing på nett gir deg litt plass så du ikke blir fristet til å avfyre et svar eller engasjere deg med mobberen eller mobberne. Å svare når vi er opprørt kan gjøre ting verre. (Å stå opp imot en mobber kan være effektivt noen ganger, men det er mer sannsynlig å provosere personen og eskalere situasjonen.) En pause gir makten tilbake til deg!

Selv om det ikke er en god idé å svare til en mobber, er det en god idé å lagre bevis på mobbing hvis du kan. Det kan hjelpe deg å bevise din sak, hvis nødvendig. Du trenger ikke å holde sarte e-poster, SMS-er, eller annen kommunikasjon der du ser dem hele tiden – du kan be en forelder om å lage en kopi eller lagre dem på en minnepinne.

Meld mobbing. Sosiale medier tar det alvorlig når folk poster sarte eller onde ting eller setter opp falske kontoer. Hvis brukere melder misbruk, kan sideadministratoren blokkere mobberen fra å bruke siden i fremtiden. Hvis noen sender deg sarte SMS-er eller e-poster, meld det til telefonleverandøren eller e-postleverandøren (som Comcast, Google, og Verizon).

Blokker mobberen. De fleste enheter har innstillinger som lar deg elektronisk blokkere mobberen eller mobberne fra å sende noter. Hvis du ikke vet hvordan du gjør det, spør en venn eller voksen som vet det.

Vær trygg på nett. Passordbeskyt smarttelefonen din og dine nettsteder, og endre passordene dine ofte. Sørg for at du deler passordene dine bare med forelder eller vernepleier. Det er også lurt å tenke to ganger før du deler personlig informasjon eller bilder/videoer du ikke vil at verden skal se. En gang du har postet et bilde eller en melding, kan det være vanskelig eller umulig å slette. Så påminn deg selv om å være forsiktig når du poster bilder eller svarer på noen sin fornærmende melding.

Hvis en venn er en mobber

Hvis du kjenner en venn som oppfører seg som en nettmobber, ta ham eller henne til side og snakk om det. Uten å sette vennen din ned, still opp for dine egne prinsipper: La mobberen vite at det ikke er OK.

Forklar til vennen din at mobbing kan ha alvorlige konsekvenser: for mobberen, for de som blir mobbet, og til og med for tilskuere som deg og vennene dine.