Studiemidler (Stimulerende legemidler)
Noah har to oppgaver å fullføre, tre eksamener å studere til, og en håndfull college-søknader å fylle ut – alle med frist i neste uke. Det er mye arbeid, og Noah føler at han trenger hjelp til å konsentrere seg og holde fokus på oppgavene.
Noahs bror tar ADHD-medisin, og Noah har hørt folk kalle denne typen medisin for «studiemidler». Han vet at det er ulovlig å ta medisiner som ikke er foreskrevet ham. Likevel undrer Noah seg om studiemidler kan være hjelpen han leter etter bare for å komme gjennom denne ene uken.
Hva er studiemidler?
Leger foreskriver medisiner som Adderall og Ritalin for å behandle tilstander som oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD). Noen ganger tar folk som ikke har disse tilstandene andres medisiner fordi de tror det vil hjelpe dem å fokusere mens de gjør skolearbeid. Det er hvordan disse medisinene fikk navnet «studiemidler».
Studiemidler er stimulerende midler. De kan øke våkenthet, energi, hjerterytme, pustefrekvens og blodtrykk i en kort periode. Studiemidler øker ikke faktisk læringsevne eller tenkeevne.
To reseptbelagte stimulerende midler brukes som studiemidler:
- amfetaminer som Adderall, Dexedrine eller Vyvanse
- metylfenidater som Ritalin eller Concerta
De fleste får studiemidler fra en venn eller slektning som har en resept. Noen ganger vet de som har resept ikke hvem som tok medisinen deres – de oppdager det mangler når de prøver å forny resepten og finner ut at de ikke kan. Apotek holder telling av hver dose og vil ikke forny en resept hvis noen fortsatt burde ha noe igjen.
Hvordan påvirker studiemidler hjernen?
Den gode perioden varer bare noen timer. Etter at effekten avtar, kan folk krasje. De kan føle seg trege, adskilt, eller til og med deprimert. De kan også bli skuffet når de ser tilbake på arbeidet de gjorde mens de tok medisinene.
Ulempene med studiemidler
Når leger foreskriver stimulerende midler for medisinske tilstander som ADHD, starter de med en lav dose. Hvis noen trenger mer, bygger de opp sakte og forsiktig. Leger gjør dette fordi store doser stimulerende midler kan forårsake alvorlige medisinske problemer. Disse inkluderer:
- høyt blodtrykk
- uregelmessig hjerterytme
- hjertesvikt
- anfall
- hjerneslag
Bruk av stimulerende midler for ofte kan føre til intensiv sinne, paranoia, hjerteproblemer og psykiske helseproblemer. Å blande studiemidler med reseptfrie forkjølingsmidler som inneholder dekongestiva øker sjansen for å utvikle høyt blodtrykk eller uregelmessig hjerterytme.
Mange som starter å ta studiemidler tror de er uvarlige – eller de tror de bare vil bruke dem en gang (som for å komme gjennom eksamener). Studiemidler kan være like avhengighetsskapende som gatestoffer, likevel. Over tid kan folk som overbruker stimulerende midler bli avhengige av dem. Hvis de prøver å slutte, kan de få abstinenssymptomer som depresjon, selvmordstanker, intense lengsler etter stoffer, søvnproblemer og utmattelse.
Helserisikoene er ikke den eneste ulempen med studiemidler. Studenter som blir tatt med ulovlige reseptbelagte legemidler kan bli suspendert fra skolen, må betale bøter, og til og med sitte i fengsel.
Alternativer til studiemidler
Hvis du trenger å fokusere, finnes det bedre valg enn studiemidler. Her er noen beviste måter å øke konsentrasjon og slå stress:
- Meditasjon. Selv noen minutter meditasjon hver dag reduserer stress og roer sinnet. Å meditere før en stor studisesjon kan rydde hodet og hjelpe folk å fokusere på oppgaven.
- En god natts søvn. Å få nok hvile om natten er avgjørende for at hjernen skal kunne fokusere, tenke klart og være våken. Leger anbefaler at tenåringer får ca. 9 timers søvn per natt.
- Trening. Få blodet til å pumpes på naturlig måte med idrett, treningsstudio, yoga, eller bare en rask promenade. Trøning øker læring, hukommelse og konsentrasjon. Regelmessig trening forbedrer også stemningen, hjelper folk å sove, og reduserer stress.
- Sunt matlag. God ernæring er nøkkelen til en sunn kropp og sinn. Å spise en rekke sunne matvarer (som fullkorn, frukt, grønnsaker, fisk og magert protein) gir hjernen brensel og holder energinivået høyt.
Previous:Salvia
-
Din 3-åring kommer stormende mot deg, stopper plutselig, snur og gir en sød liten skimring mens hun hopper vekke. Hva skjedde med de vacklete småbarnsbeina? Din førskolebarn vokser opp og blir mer vending med tiden. Ifølge American Academy of Pediat
-
Hjelpe din hjemmeskoler til å lære å lese Vær varsom med ekspertras råd Hvis det er ett område som bekymrer selv de mest erfarne foreldre, er det å hjelpe barna våre til å lære å lese. Og med god grunn: Vi får vite at lesing er et område best overlat
-
Starten på 2022 har vært en fiasko for mange familier. I stedet for å skifte tilbake til en semi-normal skolerutine etter de (nesten kansellerte) feriene, finner mødre og fedre over hele landet seg selv i å oppleve noe veldig kjent pandemi-kaos. Noen





