Trinn for å deeskalere konflikt med tenåringen din
Ungdomsårene kan være like utfordrende tider for mange foreldre og tenårere. Konflikt dukker vanligvis opp periodisk av ulike grunner. Noen ganger kan du finne interaksjonen med tenåringbarnet ditt eskalerer da temperene riser. Som forelder er det din jobb å deeskalere situasjonen gjennom en rekke strategier. Å deeskalere konflikt med tenåringen din vil hjelpe begge til å tenke klarere, ta bedre beslutninger og beskytte forholdet ditt.
Instruksjoner
-
Reguler dine egne følelser og fysiske sanser. Konflikt bringer ofte med seg rask pust og hjerterytme, som kan hjelpe til å intensivere følelsene dine og reaksjonene. Når du merker at du blir opphisset, sakt ned pustingen bevisst og fokuser på å slappe av musklene. Denne enkle øvelsen kan hjelpe deg til å være mer i kontroll over dine egne handlinger og tanker.
-
Senke stemmen når du hører tenåringen din heve sin. Dette kan være et uventet trekk som gir et forbilde for barnet ditt. Når konflikter blir skrikematcher, prøver foreldre og tenårere ofte å overgå hverandre. Hvis du tar initiativet til bare å bli roligere, kan tenåringen din følge ditt spor.
-
Formuler tankene og følelsene dine i form av «jeg»-utspel i stedet for «du»-utspel. Å si «Jeg føler meg såret over måten du snakket til meg i går» lydes mindre anklagende enn «Du var en sådan idiot i går.» «Du»-utspel kan få tenårere til å føle forsvarlige, som kan eskalere konflikten.
-
Tilby en mild håndhevelse hvis barnet ditt er åpen for det. Rekk ut og rør henne på skulderen eller armen for å minne henne om at du elsker henne. Hvis barnet ditt trekker seg bort, tving det ikke. Likevel kan en kjærlig berøring noen ganger roe sinte følelser.
-
Foreslå at dere tar en pause fra konflikten hvis du sanser at den er i ferd med å komme utenfor kontroll. Ikke pålegg tenåringen din neste handlinger hvis mulig, men foreslå en aktivitet som kan avlede oppmerksomheten hans. For eksempel kan du si: «Hvorfor ikke drar du og skytter noen kurver en stund, og jeg går en tur? Vi snakker om dette om en time.»
-
Tenker du på å jobbe for flere familier i en share? Sørg for å gjøre leksearbeidet: Nanny shares og delte omsorgsordninger kan være underlagt ulike lisenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiksjoner. Forsk lokale lover og forskrifter. Selv om -
Mange foreldre lurer på hvordan de kan motivere et barn som er umotivert. Å prøve ulike motivasjonsstrategier kan noen ganger føles som å kaste spaghetti på veggen. Men hvis du forstår hvordan motivasjon dannes i hjernen, kan du systematisk identifis -
Du har bestemt deg for å ansette en nattbarnevakt eller nattpleier og du har snart ned kandidatene dine – gratulerer! En prestasjon i og for seg. Men nå som du har din kortliste, tid å samle en liste over viktige intervjuspørsmål som vil hjelpe deg f
