Hva er noen måter for tenåringer å Slipp Anger
? Noen ganger , bygger opp en god del av sinne en tenåring . Mellom ukontrollerbare hormoner , sosiale spenninger og prøver å finne ut et sted i verden , å være en tenåring er vanskelig . Men holder i sinne er ikke produktive og kan være skadelig . I stedet , foreldre med sinte tenåringer bør arbeide med dem for å finne et sunt utløp for den sinte energi .
Sportsveddemål
Sports arbeid for å uskadeliggjøre tenårings sinne på flere nivåer. Først idretter som fotball og basketball krever en enorm produksjon av energi . Dette brenner av overskuddsenergi som ellers kunne uttrykkes i sinte måter. For det andre idretter krever disiplin for suksess . Økt disiplin hjelper tenåringer få kontroll over en dårlig humør . Tredje, sport gjøre en tenåring en del av et team . Dette er et positivt miljø for mange tenåringer og hjelper noen å overvinne de underliggende årsakene til sinne , som fremmedfølelse .
Video Games
Det meste av arbeidet som har blitt publisert om tenåringer og voldelige dataspill har foreslått at det eksisterer en sammenheng mellom voldelig atferd i tenårene og voldelige videospill . En studie ved Massachusetts General Hospital tilbakeviser dette typisk funn og i stedet viser at voldelige dataspill kan gi tenåringer med et utløp for sitt sinne . De fleste av barna studerte var normale , omgjengelig barn , og spillene gitt utløp for oppdemmet frustrasjon .
Skrive
Skriving er et kraftig verktøy for en tenåring prøver å kontrollere følelsene langt sterkere enn noe hun har følt før. En tenåring som lider av sinne problemer bør oppfordres til å skrive . Skrive sanger , dikt eller i en journal bidrar til å uttrykke sinte følelser som ellers får flaske opp inne inntil temperamentet fakkel eller inntil stresset av å holde sinne i årsaker følelsesmessig eller fysisk skade .
Få Creative
Kreative sysler er en hensiktsmessig måte for tenåringer å uttrykke sitt sinne . Kunstneriske prosjekter som tegning og maleri , skuespill, film -making og musikk er alle effektive måter å uttrykke sinne på en destruktiv måte . Mange talentfulle musikere , for eksempel klart å holde en god del av sinne som de uttrykker gjennom sine sanger. For noen, dette kan ikke bare være en effektiv anger management teknikk , men det kunne skape en livslang kjærlighet til kunsten.
-
De nylige drapene på George Floyd, Ahmad Arbery og Breonna Taylor, blant utallige andre svarte amerikanere, krever at USA ser hardt på sitt hundre år gamle edderkoppnett av rasemessige urettferdigheter. En som fortsetter å hjemsøke svarte kvinner gje
-
Sommerjobber finnes i alle former og størrelser — det er bare et spørsmål om å finne en som passer din unike livsstil. Når New York City-baserte Meg Hagar tenker tilbake på alle sommerjobbene hennes, elsket hun å jobbe på New York Renaissance Faire:A
-
Da Keyona Grant forberedte seg på å gå tilbake på jobb etter fødselspermisjonen, babyen gjorde det mange ammende mødre frykter:Hun nektet flasken. “Jeg prøvde alt,” sier Grant, en sertifisert registrert anestesilege og eier av nettstedet Professional