• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er noen måter for tenåringere å slippe sinne på?

Noen ganger bygger en tenåring opp en stor mengde sinne. Mellen ukontrollerbare hormoner, sosiale stresser og prøver å finne en plass i verden, er det vanskelig å være en tenåring. Likevel er å holde sinne inne ikke produktivt og kan være skadelig. Istedenfor skal foreldre med sinte tenåringere jobbe med dem for å finne en sunn utløp for den sinte energien.

Idrett

Idrett virker for å avvape tenåringers sinne på flere nivåer. Først krever idretter som fotball og basketball en enorm energiintensitet. Dette brenner av overskuddsenergi som ellers kunne uttrykkes på sinte måter. Andre krever idretter disiplin for suksess. Økt disiplin hjelper tenåringere med å få kontroll over en dårlig temperament. Tredje gjør idrett en tenåring til en del av et lag. Dette er et positivt miljø for mange tenåringere og hjelper enkelte med å overvinne rotsårsakene til sinne, som følelser av alienasjon.

Videospill

Meste av arbeidet som er publisert om tenåringere og voldelige videospill har antydet at det finnes en sammenheng mellom voldelig atferd hos tenåringere og voldelige videospill. En studie fra Massachusetts General Hospital motsier denne typiske funnet og viser i stedet at voldelige videospill kan gi tenåringere en utløp for sinne deres. De fleste av barna som ble studert var normale, sosiale barn, og spillene ga en utløp for opphopt frustrasjon.

Skriving

Skriving er etmekt verktøy for en tenåring som prøver å kontrollere følelser langt sterkere enn noe hun har følt før. En tenåring som lider av sinneproblemer bør oppmuntres til å skrive. Å skrive sanger, poesi eller i en dagbok hjelper med å uttrykke sinte følelser som ellers blir flasket opp inne til temperamentene flarer opp eller til stressen av å holde sinne inne forårsaker emosjonell eller til og med fysisk skade.

Vær kreativ

Kreative aktiviteter er en passende måte for tenåringere å uttrykke sinne på. Kunstneriske prosjekter som tegning og maleri, skuespill, filmmaking og musikk er alle effektive måter å uttrykke sinne på en ikke-destruktiv måte. Mange talentfulle musikere, for eksempel, holder tydeligvis en stor mengde sinne som de uttrykker gjennom sangene sine. For noen kan dette ikke bare være en effektiv sinnehåndteringsteknikk, men det kan også fremme en livslang kjærlighet for kunsten.