Hva er noen måter for tenåringer å Slipp Anger

?

Noen ganger , bygger opp en god del av sinne en tenåring . Mellom ukontrollerbare hormoner , sosiale spenninger og prøver å finne ut et sted i verden , å være en tenåring er vanskelig . Men holder i sinne er ikke produktive og kan være skadelig . I stedet , foreldre med sinte tenåringer bør arbeide med dem for å finne et sunt utløp for den sinte energi .
Sportsveddemål

Sports arbeid for å uskadeliggjøre tenårings sinne på flere nivåer. Først idretter som fotball og basketball krever en enorm produksjon av energi . Dette brenner av overskuddsenergi som ellers kunne uttrykkes i sinte måter. For det andre idretter krever disiplin for suksess . Økt disiplin hjelper tenåringer få kontroll over en dårlig humør . Tredje, sport gjøre en tenåring en del av et team . Dette er et positivt miljø for mange tenåringer og hjelper noen å overvinne de underliggende årsakene til sinne , som fremmedfølelse .
Video Games

Det meste av arbeidet som har blitt publisert om tenåringer og voldelige dataspill har foreslått at det eksisterer en sammenheng mellom voldelig atferd i tenårene og voldelige videospill . En studie ved Massachusetts General Hospital tilbakeviser dette typisk funn og i stedet viser at voldelige dataspill kan gi tenåringer med et utløp for sitt sinne . De fleste av barna studerte var normale , omgjengelig barn , og spillene gitt utløp for oppdemmet frustrasjon .
Skrive

Skriving er et kraftig verktøy for en tenåring prøver å kontrollere følelsene langt sterkere enn noe hun har følt før. En tenåring som lider av sinne problemer bør oppfordres til å skrive . Skrive sanger , dikt eller i en journal bidrar til å uttrykke sinte følelser som ellers får flaske opp inne inntil temperamentet fakkel eller inntil stresset av å holde sinne i årsaker følelsesmessig eller fysisk skade .
Få Creative

Kreative sysler er en hensiktsmessig måte for tenåringer å uttrykke sitt sinne . Kunstneriske prosjekter som tegning og maleri , skuespill, film -making og musikk er alle effektive måter å uttrykke sinne på en destruktiv måte . Mange talentfulle musikere , for eksempel klart å holde en god del av sinne som de uttrykker gjennom sine sanger. For noen, dette kan ikke bare være en effektiv anger management teknikk , men det kunne skape en livslang kjærlighet til kunsten.

Previous:

Next: