Hvorfor det gjør vondt under fødslen
Mange oppgir smerte som sin nummer én grunn for å gå på fødselsforberedende kurs. Frykt er ofte en nært nummer to. Det gjør det veldig viktig å adressere både smerte og frykt under graviditeten, før fødslen i hele fall starter.
Til for ikke lenge siden, adresserte mange fødselsforberedende kurs ikke virkelig smerte. De snakket om ubehag, press, å være ubehagelig, men aldri smerte. Du vil finne en fødselsinstruktør som kaller tingene sine rette navn, og diskuterer det på en direkte måte. Noen deler av fødslen er ubehagelige, men noen er smertefulle for de fleste kvinner. Du vil føle press og strekking som en del av normal fødselsprosess.
La oss se på noen av årsakene til smerte under fødselsprosessen. Tenk litt på det, og hva tenker du på når du hører noen si: «Hva forårsaker smerte under fødslen?»
Du tenkte sannsynligvis på verper med en gang. Verper kan forårsake smerte under fødslen, men la oss se på dette litt mer dyptgående. Verper forårsakes av sammentrekning av livmormuskelen. Når en muskel jobber så hardt og potensielt så lenge, vil du få en trøtt, overarbeidet muskel, oppbygging av mælkesyre kan være ubehagelig, sammen med den generelle belastningen.
Eksempel på verper
Ta en klespeg og hold den mellom tommelen og pekefingeren. Se på klokken og åpne og lukk klespegen mellom disse to fingrene i minst seksti sekunder. De første ti sekundene er ikke så ille. Da kan en stramhet begynne å utvikle seg. Du kan begynne å føle en brennende sansen ved tretti sekunder.
Når klokken nærmer seg førtifem sekunder, håper du sannsynligvis at du virkelig klarer å holde ut for den lange strekningen da smerten begynner å bevege seg oppover armen din. Å, til slutt, slutten av de seksti sekundene. Mens å åpne og lukke en klespeg er en veldig forenklet versjon av det en muskel går gjennom, får du bildet av hva en arbeidende muskel gjør.
Smertens kilder under fødselsprosessen
Hvor kommer smerten fra under fødselsprosessen? Press? Ja, babyen beveger seg rundt og presser ned for å hjelpe livmorhalsen å åpne seg.
Hoftene dine spreier seg og andre kroppsdeler får plass til babyen. Disse er alle potensielle smertens kilder under fødselsprosessen. Selvfølgelig vil ikke alle oppleve denne typen smerte under sin fødselsprosess.
Noen prosedyrer kan forårsake smerte eller ubehag. For eksempel, å måtte ligge i sengen for en vaginal undersøkelse eller mens du overvåkes, kan øke smerten din.
Sinnets rolle
Ikke glem sinnet ditt. Ja, hvordan du tenker og føler kan påvirke smertenivåene dine under fødselsprosessen. Hvis du er spent eller red, vil du skape mer smerte. Vi ser dette om og om igjen i en teori som kalles «Frykt-Spenning-Smerte»-syklusen.
I «Frykt-Spenning-Smerte»-syklusen ser vi at når du er i smerte og redd, spenner du opp fordi du er redd, noe som øker smertenivåene dine. Så blir det en selvoppfyllende profeti om smerte. Jo mer du frykter smerte, jo mer smerte er du i. Så vi prøver å trøkke inn og bryte den syklusen på en hvilken som helst måte vi kan.
Det fører oss til et stort spørsmål. Hva kan vi gjøre for å bryte syklusen av frykt og smerte? Har vi noen verktøy som vil effektivt håndtere smerten?
Er du klar over at du allerede har mange verktøy du kan bruke for å håndtere smerte under fødselsprosessen?
Tenkk på det. Hva ville du gjort hvis du var i smerte eller redd akkurat nå?
Ting du gjør når du har vondt
- Ber om mamma di
- Gråt
- Dyp pust for å roe deg ned
- Få en massasje
- Beveg deg
- Sov det av
- Ta et bad
- Ta medisin
- Bruk press
- Gnå
Kan du gjøre disse tingene under fødselsprosessen? Absolutt! Noen av disse er bedre enn andre, og en del av det er bare personlig valg. En del av dette vil avhenge av hvilken fødselsprosess naturen har gitt deg.
Likevel vil alle ha noen verktøy å bruke under fødselsprosessen. En god fødselsforberedende kurs vil også hjelpe deg å utforske alle dine alternativer for smertelindring, inkludert bruk av medisiner og epiduralanestesi.
-
I alderen av videospill, mobiltelefoner og datamaskiner, er det ikke vanskelig for tenåringer å finne noe å gjøre på en regnydag. Men å bruke for mye tid foran en skjerm er ikke ideelt for noen, spesielt når det finnes gammeldags moro å ha. Her er t -
Hva foreldremilestone virkelig innfløser frykt og innskrekkenhet? Bæsjetrening. Mammaer og pappaer bekymrer seg for store (offentlige) rot, stressende tanter og en lang, utdratt kamp for bæsjen — og noen ganger er det nettopp det det tar. «Vi starte -
Hva er hjemmeskole?I kjernen er konseptet bak hjemmeskoling ganske enkelt: Foreldre tar fullt ansvar for utdanningen av barna sine i stedet for å overføre det Großeste av dette ansvaret til en institusjon (vanligvis en offentlig eller privat skole).
