Hvor kommer smerte fra i fødsel?
Mange nevner smerte som den viktigste grunnen til å komme på fødselskurs. Frykt er ofte et nært sekund. Dette gjør det svært viktig å ta tak i både smerte og frykt under graviditeten før fødselen begynner.
Inntil nylig har mange fødselskurser egentlig ikke adressert smerte. De snakket om ubehag, press, ubehag, men aldri smerte. Du vil finne en fødselspedagog som kaller det som det er og diskuterer det på en rett frem måte. Noen deler av fødselen er ubehagelig, men noen er smertefulle for de fleste kvinner. Du vil føle press og strekk som en del av normal fødsel.
La oss se på noen av årsakene til smerte under fødselen. Tenk på det et øyeblikk, og hva tenker du på når du hører noen si:"Hva forårsaker smerte under fødselen?"
Du tenkte sikkert på sammentrekninger med en gang. Sammentrekninger kan forårsake smerter i fødselen, men la oss se på dette litt mer i dybden. Sammentrekninger er forårsaket av oppstramming av livmormuskelen. Når en muskel jobber så hardt og potensielt så lenge du kommer til å ha en sliten, overanstrengt muskel, kan opphopningen av melkesyre være ubehagelig, sammen med den generelle belastningen.
1 Eksempel på sammentrekninger 
Ta en klesklype og hold den mellom tommelen og pekefingeren. Se på en klokke og åpne og lukk klesnålen mellom disse to fingrene i minst seksti sekunder. De første ti sekundene er ikke så verst. Da kan en tetthet begynne å utvikle seg. Du kan begynne å føle en brennende følelse etter tretti sekunder.
Når førtifem sekunder nærmer seg på klokken din, håper du sannsynligvis at du virkelig kan henge der i lang tid når smerten begynner å bevege seg oppover armen. Ah, endelig, slutten av de seksti sekundene. Mens åpning og lukking av klesnålen er en veldig forenklet versjon av hva en muskel går gjennom, får du et bilde av hva en arbeidende muskel gjør.
2 Kilder til smerte under fødsel 
Hvor kommer smerten fra under fødselsprosessen? Press? Jada, babyen beveger seg rundt og presser ned for å hjelpe livmorhalsen til å åpne seg.
Hoftene dine sprer seg og andre kroppsdeler kommer ut av veien for babyen. Disse er alle kilder til potensiell smerte under fødselen. Selv om ikke alle vil oppleve denne typen smerte under fødselen.
Noen prosedyrer kan forårsake smerte eller ubehag. For eksempel kan det å måtte forbli i sengen for en vaginal undersøkelse eller mens du blir overvåket øke smerten.
3 Sinnets rolle 
Ikke glem tankene dine. Ja, hvordan du tenker og føler kan påvirke smertenivået ditt under fødselen. Hvis du er anspent eller redd, vil du skape mer smerte. Vi ser dette om og om igjen i en teori som kalles "Frykt-Spenning-Smerte"-syklusen.
I «Frykt-spenning-smerte»-syklusen ser vi at når du har det vondt og er redd, blir du anspent fordi du er redd, noe som øker smertenivåene dine. Da blir det en selvoppfyllende profeti om smerte. Jo mer du frykter smerte, jo mer smerte har du. Så vi prøver å gå inn og bryte den syklusen uansett vi kan.
Det bringer oss til et stort spørsmål. Hva kan vi gjøre for å bryte syklusen av frykt og smerte? Har vi noen verktøy som effektivt kan håndtere smerten?
Er du klar over at du allerede har mange verktøy du kan bruke for å håndtere smerter under fødselen?
Tenk på det. Hva ville du gjort hvis du hadde vondt eller var redd akkurat nå?
4 Ting du gjør når du har smerter 
- Spør etter mammaen din
- Gråt
- Pust dypt for å roe ned
- Få en massasje
- Flytt rundt
- Sov det av
- Ta et bad
- Ta medisin
- Bruk trykk
- Gynt
Kan du gjøre disse tingene under fødselen? Du vedder på at du kan! Noen av disse er bedre enn andre, og en del av det er rett og slett et personlig valg. En del av dette vil avhenge av hvilken arbeidskraft naturen har gitt deg.
Imidlertid vil alle ha noen verktøy å bruke for arbeidskraft. En god fødselstime vil også hjelpe deg å utforske alle alternativene dine for smertelindring, inkludert bruk av medisiner og epidural anestesi.
-
Oppmuntrende lek støtter alle aspekter av smårollingens vekst og utvikling - bidrar til å bygge nytt fysisk, følelsesmessig, sosial, kognitive og språkkunnskaper. Ulike typer lek har forskjellige roller i barns utvikling. Her er en rask oversikt. -
Det er aldri en dårlig tid for å lage, men vinteren, mer enn noen annen årstid, egner seg til alt som har med glitter, garn og limstift å gjøre – spesielt når det kommer til barn. Ikke bare er håndverk om vinteren en spesielt koselig måte å få en fri -
Når du er klar til å begynne å jobbe med barn, er det på tide å bestemme hvordan du ønsker å jobbe med dem. Ønsker du å gihjemmehjelp ? Vil du at dette skal være din heltidsjobb , eller bare gjøre dette på endeltid grunnlag? Og hvor mange barn vil
