• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva du kan si til folk med meninger om din graviditet

Graviditet er den tiden i en kvinners liv da hele livet hennes virker å endre seg. Ikke bare er kroppen hennes i ferd med å gjennomgå mange forandringer på veldig kort tid, men innsikten på at livet hennes aldri vil være det samme, begynner også å sette seg.

Av denne grunn kan mange forventende mødre spørre om sine evner som forelder eller begynne å lure på om de har det som kreves. Dette kan skape høye nivåer av angst, spesielt hvis de samtidig blir bombardert med ideer, informasjon, og forslag på alt fra amming og stoffbleier til hva de skal spise og om de skal bli hjemme.

Som resultat er det ikke overraskende at, mens det ofte er velmenende, de uoppfordrede graviditetsrådene som andre uteler uten å tenke, kan begynne å få en forventende mors hode til å snurre. Hvis du ofte finner deg i denne situasjonen, kan du være trygg på at du ikke er alene. Hver gravid kvinne har opplevd noe uoppfordret råd minst én gang under graviditeten sin.

Se alle episoder av vår «Stay Calm Mom» video-serie og følg med mens vår vert Tiffany Small snakker med en mangfoldig gruppe kvinner og toppleger for å få ærlige svar på de største graviditetsspørsmålene.

Hvorfor folk deler råd

Det er ingen tvil om at det er vanskelig å ignorere bombardementet av råd du mottar, spesielt hvis det er en tone av dom eller skam i bemerkningene. Og i internettiden der mor-skam har blitt en sport, blir en forventende mor ofte bombardert med tips og trender så snart hun åpner nettleseren sin. I stedet for å være omgitt av et støttende fellesskap av familie og venner, drukner kvinner nå i en flod av stemmer som tilbyr tips om hva man skal gjøre og hva man ikke skal gjøre.

Det virker som om folk glemmer at det er en person med følelser festet til den utvokste magen. Folk føler at det er deres rett å kommentere alt fra en fremtidig mors vekt, størrelse, og form til kjønnet på barnet sitt. De føler også at det er fullt akseptabelt å le, drive spøk, og stille helt upassende spørsmål. Nøkkelen til å håndtere alt dette er å minne deg selv om hvor alt dette kommer fra.

Mange leger mener at kvinner gjennomgår noe transformativt under graviditet, og hvis de har gått gjennom det før, føler de det er deres jobb å hjelpe andre kvinner gjennom prosessen. Deres mål er å dele alle ting de ønsket noen hadde fortalt dem om graviditet, fødsel, og nyfødte.

I tillegg tilbyr mange folk sine råd fordi graviditet er spennende og de bare vil dele i din opplevelse. Hold i tankene at de fleste kvinner liker å huske hvordan det var for dem, og bare vil dele reisen sin med deg. Så hvis du mistenker at dette er tilfellet, smil bare artig og gå videre. En dag vil du kanskje ville dele din opplevelse med noen også.

Likevel finnes det alltid de få som er kontrollfreaks eller eksperter i sine egne hoder, og de vil ikke bare tilby noen forslag, men heller tvinge sine tanker og meninger på deg. Når det er tilfellet, trenger du noen trikker i ermet for å håndtere dem effektivt.

Tips for å motta råd

Å ha et støttesystem av hjelpsomme familiemedlemmer, ivrige venner, og støttende kolleger kan virkelig gjøre graviditeten din mye smidigere. Det kan også være noe utfordrende hvis ditt støttenettverk er meningssterke, dømmende, og litt for «hands-on» for din smak. Hvis det høres ut som din situasjon, er her noen ideer om hvordan du kan håndtere bombardementet av uoppfordrede råd og forslag de er i ferd med å hæpe på deg.

Håndter faren og svigerforeldrene med omsorg

Når de uønskede rådene, forslagene – eller kanskje til og med kontrollrerende kommentarene – kommer fra folk du er glad i, kan dette være spesielt vanskelig å håndtere. Hvis personen som prøver å påvirke deg med sine meninger, er din ektefelle, er det best å snakke om hvordan disse forslagene får deg til å føle deg.

Hvis de fortsetter å insistere på do's og don'ts i graviditet, inkludert alt fra hva du spiser til hvor mye du sover, kan du prøve å få dem involvert på andre måter. Inviter dem til å komme på legekontrollene med deg, eller oppmuntre dem til å kjenne på at barnet beveger seg. Mange ganger føler ektefeller seg utelatt, og i stedet for å lete efter sunnere måter å bli involvert på, resort de til å prøve å kontrollere deg i stedet.

Det samme gjelder for svigerforeldrene. Finn måter å få dem til å føle at de er en del av prosessen. Å gjøre det vil gjøre det enklere når du og din ektefelle lar dem vite hvordan dere planlegger å håndtere graviditeten, og at selv om dere setter pris på rådene deres, har dere tatt deres avgjørelse. Det er viktig at du setter tonen for hvem som er i laden her fra starten. På denne måten, når barnet ankommer, vil svigerforeldrene forstå at selv om rådene deres er verdsette og noen ganger nyttige, er dere fortsatt de som bestemmer.

Skyld på legen

Hvis du føler deg overveldende av all informasjonen folk deler med deg, spesielt hvis det gjelder ting som samsover, typer erstatningsmelk, eller å la barnet gråte det ut, kan du alltid starte med: «Jo, min lege sier at...»

Denne kommentaren fungerer nesten alltid. Ikke bare er det en lett utvei for en veldig pinlig samtale, men det minner også rådgiveren om at du faktisk har en ekspert som rådgir deg om hvordan du skal håndtere graviditeten din, samt hvordan du skal ta vare på barnet ditt når han kommer her.

Hold deg stille

Noen ganger, når folk tilbyr sine råd, spesielt hvis disse personene er i slekt med deg på en eller annen måte, er den beste handlingsmåten å si ingenting i det hele tatt. Selv om det kan være fristende å prøve å utdanne dem på hvorfor du gjør det du gjør, kan det også være lurt å holde kjeft om hvorfor du tok avgjørelsene du gjorde.

Hvis du aldri kommer til å se eye-to-eye over noe kontroversielt, er det noen ganger bedre å unngå konflikt og holde meningen din for deg. Husk, å ikke si noe i det hele tatt er fortsatt et svar. Og du er ikke forpliktet til å forklare deg for folk hvis deres eneste mål er å bevise deg feil eller endre mening din.

Send fremmede på vei

Enten det er en eldre kvinne på butikken, konnen til sjefen din, eller postbudet ditt, trenger du ikke å lytte til råd og kommentarer fra fullstendige fremmede med mindre du vil det. Selvsagt er den enkleste måten å håndtere disse situasjoner på å nikke, være enig, smile, og være så diplomatisk som mulig til du kan dra deg.

Du kan også svare med et enkelt, «Interessant.» Men vær ikke red for å sende dem på vei hvis de er frekte eller påtrengende. Det er fullt akseptabelt å si: «Takk for din mening, men virkelig tatt er denne avgjørelsen opp til meg og partneren min.»

Smil og nik med selvproklamerte eksperter

De fleste som tilbyr råd under graviditeten din, tror virkelig de tilbyr deg noe av verdi. Eller kanskje de bare liker å leve sine egne erfaringer på nytt. Men av og til møter du noen som elsker å gi råd fordi det gjør dem til å føle seg som en ekspert. Som følge vil de ta hver eneste mulighet de får for å utdanne deg eller lære deg noe.

Når du møter disse rådgiverne, prøv bare å være enig med dem. Du kan si ting som: «Du har rett», og «Jeg er enig», eller til og med «Min sa det samme.» Hvis du viser dem at du ikke lærer noe nytt fra dem, vil de slutt til å tilby deg uønskede råd.

Lær hvordan du blokkerer

Det finnes alltid de som vil røre på magen din. Mens noen av dem vil spørre først, er det andre som bare rekker ut og klapper magen din. Mye av dette stammer fra at vi lever i en høyhastighetsverden der grensen mellom det som er offentlig og hva som er privat, er utvasket. Likevel, la deg ikke lure til å tro at bare fordi du er gravid, er magen din på en eller annen måte blitt en del av det offentlige domene.

Graviditet trenger ikke å være en offentlig hendelse med mindre du vil det. Så hvis folk luttre seg inn for å røre magen din, må du lære hvordan du blokkerer dem. Ett alternativ er å holde noe foran magen din som en veske, en datamaskin, eller et glass vann. Faktisk er det nøyaktig det Grace Kelly gjorde i 1956 da hun ikke ville at en fotograf skulle ta et bilde av hende gravid. Bildet ble publisert i Life magasinet og raskt ble vesken hennes kjent som «Kelly-vesken».

Et ord fra Verywell

Husk, alle vil ha en mening om hva du bør og ikke bør gjøre under graviditet. Men til slutt er den eneste meningen som virkelig teller, din egen. Gjør det du tror er best for deg og barnet ditt. Vær så trygg og sikker i ditt valg. Alle de andre meninger er bare bakgrunnsstøy til det som egentlig er viktig.