Slik unngår du at Postpartum Håravfall
Østrogennivået avta etter ca fire måneder etter fødselen og kan forårsake midlertidig hårtap som varer i opptil seks måneder , ifølge " Foreldre " magasinet . Under graviditet , østrogennivået øker og håret som normalt ville falle ut som en del av daglig Shedding opphører å falle ut . Mens nervepirrende , vil postpartum hårtap løse seg selv i tid og er ikke et stort helseproblem . Men kan du ta skritt for å muligens forhindre eller redusere hårtap etter
graviditet . Du trenger
Næringsrike matvarer
Multivitamin
Biotin supplement
Instruksjoner
1
Øk inntaket av matvarer rike på sink , folsyre og B-vitaminer mens du er gravid, ettersom det er en teori om at graviditet fører til en liten mangel på disse næringsstoffene . Ifølge ernæring for et sunt svangerskap , forbruker mørkegrønne grønnsaker , ekstra - magert kjøtt, hele korn og kokte tørkede erter og bønner er gode kilder til disse essensielle næringsstoffer. Alternativt kan du ta et multivitamintilskudd daglig .
2
Ta 3 mg av en biotin supplement hver dag . Biotin er en nødvendig B - vitamin som spiller en stor rolle i sunn hårvekst , og er ofte tapt under svangerskapet , i henhold til Bastyr Center. Biotin mangel , som rammer om lag 50 prosent av gravide kvinner , kan også føre til fødselsskader.
3
Unngå å manipulere håret med overdreven børsting, hårføning , pyntebånd eller styling . Hårsekker under svangerskapet er allerede svekket , og sette unødig stress på din lokker vil øke potensialet for hårtap .
-
Å jobbe som sommerbarnepike kan være en drømmejobb for en lukrativ og morsom sesong:Etterspørselen er stor, stemningen er lett, og været er ideelt for utendørsaktiviteter. Familier med barn i skolealder trenger hjelp med barnepass, og det er en sjans -
Påsken nærmer seg med stormskritt, og du er kanskje på utkikk etter noen underholdende, men likevel lærerike aktiviteter for hvert barn i familien din. Enten det er å forberede seg til påsken med håndlagde Afikomen-deksler eller finne interessante m -
Vurderer du å dele en omsorgsperson? Sørg for å gjøre leksene dine:Barnepikeandeler og delte omsorgsordninger kan være underlagt ulike lisenskrav eller forbudt i visse stater og jurisdiksjoner. Undersøk lokale lover og forskrifter. Du har veid og ve
