Slik forhindrer du hårfald etter fødsel
Østrogennivåer faller etter ca. fire måneder etter fødsel og kan forårsake midlertidig hårfald som varer opptil seks måneder, ifølge «Parents»-magasinet. Under graviditet øker østrogennivåer og hår som normalt ville falte ut som en del av daglig utsletting slutter å falte ut. Mens ubehagelig, vil etterfødselshårfald løse seg selv på tid og er ikke et stor helseproblem. Likevel kan du ta trinn for mulig å forhindre eller redusere hårfald etter graviditet.
Ting du trenger
- Næringsrike matvarer
- Multivitamin
- Biotin-tilskudd
Instruksjoner
-
Øk inntaket av matvarer rike på sink, folat og B-vitaminer mens du er gravid, da det er teoretisert at graviditet forårsaker en liten mangel på disse næringsstoffene. Ifølge Nutrition for a Healthy Pregnancy, er mørke grønne grønnsaker, ekstra fettfattig kjøtt, fullkorn og kokte tørrede erter og bønner gode kilder til disse essensielle næringsstoffene. Alternativt kan du ta et multivitamintilskudd daglig.
-
Ta 3 mg av et biotin-tilskudd hver dag. Biotin er en nødvendig B-vitamin som spiller en stor rolle i sunn hårvekst og ofte misteres under graviditet, ifølge Bastyr Center. Biotinmangel, som påvirker ca. 50 prosent av gravide kvinner, kan også resultere i fosterlidelser.
-
Unngå å manipulere håret ditt med overdrevet børsting, blåsing, fletting eller styling. Hårfolikler under graviditet er allerede forvekket, og å sette uønsket stress på håret ditt vil øke potensialet for hårfald.
-
Den stigende kostnaden av etterskole-vikarer, barnehager, nannyer og annet barneverv krever en stadig voksende andel av den amerikanske familie-budsjetten i år, ifølge Care.com 2019 Cost of Care-undersøkelsen. Den sjette årlige undersøkelsen, samlet -
Du gnir og gnir øynene dine, men de slutter ikke å klø. Når du ser i speilet, er de røde og oppsvullne. Hva skjer? Har du en merkelig sykdom? Nei — du har et vanlig problem som kalles konjunktivitt. De fleste kaller det øyenbetennelse. Hva er konjunk -
Som omsorgsperson er du i en unik posisjon og har muligheten å merke om barnet du passer på ikke når milepæler eller utvikler seg som du forventer. Det kan være en ubehagelig samtale å ha, men det kan være en god idé å ta det opp med foreldrene.&nbs
