Slik unngår du at Postpartum Håravfall
Østrogennivået avta etter ca fire måneder etter fødselen og kan forårsake midlertidig hårtap som varer i opptil seks måneder , ifølge " Foreldre " magasinet . Under graviditet , østrogennivået øker og håret som normalt ville falle ut som en del av daglig Shedding opphører å falle ut . Mens nervepirrende , vil postpartum hårtap løse seg selv i tid og er ikke et stort helseproblem . Men kan du ta skritt for å muligens forhindre eller redusere hårtap etter
graviditet . Du trenger
Næringsrike matvarer
Multivitamin
Biotin supplement
Instruksjoner
1
Øk inntaket av matvarer rike på sink , folsyre og B-vitaminer mens du er gravid, ettersom det er en teori om at graviditet fører til en liten mangel på disse næringsstoffene . Ifølge ernæring for et sunt svangerskap , forbruker mørkegrønne grønnsaker , ekstra - magert kjøtt, hele korn og kokte tørkede erter og bønner er gode kilder til disse essensielle næringsstoffer. Alternativt kan du ta et multivitamintilskudd daglig .
2
Ta 3 mg av en biotin supplement hver dag . Biotin er en nødvendig B - vitamin som spiller en stor rolle i sunn hårvekst , og er ofte tapt under svangerskapet , i henhold til Bastyr Center. Biotin mangel , som rammer om lag 50 prosent av gravide kvinner , kan også føre til fødselsskader.
3
Unngå å manipulere håret med overdreven børsting, hårføning , pyntebånd eller styling . Hårsekker under svangerskapet er allerede svekket , og sette unødig stress på din lokker vil øke potensialet for hårtap .
-
Du er en proff på å overøse babyen din med hengivenhet og klemmer, men noen ganger beroliger ikke selv det gråten deres. Nysgjerrige babyer trenger ofte den fargerike og støyende stimuleringen av rangler, mobiler og nattlys for å beholde oppmerksomhe -
Jenna Fletchers nå 3 måneder gamle sønn ble diagnostisert med kolikk kl. 8 uker gammel.Jeg hadde allerede en fødselsdepresjon etter en virkelig traumatisk fødsel, men kolikk gjorde det helt klart verre, sier Fletcher. Tobarnsmoren fra Philadelphia be -
Som en arbeidende mor rammet COVID-19-pandemien livet mitt som en atombombe. Over natten gikk jeg fra å være en ambisiøs skribent- og markedsføringsekspert med to barn på skolen til å være et overarbeidet, kaotisk rot og en dårlig unnskyldning for en
