Hvordan takle uventede graviditet

Nesten halvparten av alle svangerskap i USA i 2006 var ikke planlagt , ifølge artikkelen " uønsket graviditet i USA , " som ble publisert i " Prevensjon " i november 2011. Hvis du ikke planlegger graviditet , du kan fortsatt komme til enighet med denne livsforvandlende nyheter. Ikke slå deg opp om det - ulykker skjer , og ingen prevensjon er 100 prosent pålitelig . En uønsket graviditet trenger ikke å være slutten av verden.
Instruksjoner
en

La deg reagerer på svangerskapet. Normale reaksjoner inkluderer sjokk , sinne , forvirring , tristhet , frykt , skyldfølelse og angst. Slipp følelsene dine , uansett hva de måtte være . Fortell deg selv hva du føler er helt naturlig , og ikke være for harde på deg selv om du ikke føler deg glad eller opphisset . Gi deg selv tid til å komme til enighet med uønsket graviditet .
2

Gjør en avtale med legen din for å bekrefte graviditeten og gi en nøyaktig forfallsdato. Legen din vil gi deg informasjon om blodprøver, ultralyder og noen tester som kan være nødvendig gjennom hele svangerskapet .
3

Del dine nyheter med en pålitelig , støttende person . Betro seg til noen som ikke vil dømme eller legge press på deg til å gjøre en viss avgjørelse . Hvem du slår til, avhenger av dine personlige forhold og tilstanden til dine relasjoner med menneskene i livet ditt . Det kan være lurt å fortelle faren til barnet først - . Eller kanskje en forelder , søsken eller nær venn
4

Gjør deg klar for hva som kan komme i løpet av de neste ni månedene. Vanlige bivirkninger av graviditet er kvalme , morgenkvalme (som faktisk kan skje når som helst på dagen ) , ømme bryster, tretthet , humørsvingninger , kløende hud og forstoppelse . Noen kvinner lider av flere av disse , mens andre er heldig nok til å seile gjennom sitt svangerskap uten en eneste klage . Du har liten kontroll over den type graviditet du vil ha , så gå med strømmen og prøv å ikke bekymre deg for mye . Graviditet kan også være en fantastisk , berikende opplevelse. Prøv å fokusere på det faktum at du kommer til å føde en vakker baby i stedet for å dvele ved de ubehagelige sidene ved graviditet .
5

Adresse eventuelle bekymringer du har om hver mulig effekt av svangerskapet . Skriv dem ned , hvis dette hjelper du tenke klarere . For eksempel kan du være bekymret for de økonomiske konsekvensene av å ha en baby . Kanskje du er en høyskole student , eller svangerskapet er et resultat av en one- night stand . Du kan være bekymret for hva dine foreldre og medelever vil tenke på deg . Kanskje du står overfor livet som alenemor og bekymret vil du ikke være i stand til å takle .
6

Ta alle nødvendige skritt for å ivareta det ufødte barnet . Hvis du røyker og drikker alkohol , stopp. Kutt ned på koffein. Spise sunt , drikke mye vann , hvile når du trenger det og ta kontakt med legen din om hvorvidt det er trygt å moderat trening. Begynn å ta folsyre - hvis du ikke allerede tar en multivitamin - for å sikre at barnet får alle vitaminer og mineraler han trenger , råder baby Center. Se etter din emosjonelle og mentale helse med avstressende aktiviteter som prenatal yoga, meditasjon , eller en hobby du finne hyggelig og avslappende
7

Koble til med babyen . - Det er aldri for tidlig å starte. Vie tid hver dag til å sitte eller ligge i en komfortabel posisjon , plasserer hendene forsiktig på magen og tenke på barnet ditt, foreslår baby Center. Tilbringe fem til ti minutter å forestille deg selv som forelder , tilbringe tid med det nyfødte og skape gode minner sammen .

Previous:

Next:

  • Den første fasen av arbeidet - tidlig fase
    Det første stadiet av arbeidskraft begynner med sammentrekninger som fortsetter å øke i lengde og intensitet, og slutter når livmorhalsen er fullstendig utvidet. Dette kan vare alt fra noen få timer til noen få dager. Den har tre faser:tidlig, akti
  • On the Park Bench:En barnepikes tips for å finne og beholde "den ene" (perfekt familie, altså)
    Det kan være vanskelig å finne den spesielle personen å elske. Å finne den spesielle familien å jobbe for langsiktig kan være like vanskelig. Men det trenger ikke å være sånn, sier omsorgsperson Cristy D i Austin-området. Fra hennes første spillejobb
  • Barneomsorgsgapet ved slutten av sommeren
    Barneomsorgsgapet ved slutten av sommeren Et arbeidende foreldres mareritt I de siste ukene av sommeren ringer telefonen hos Parents in a Pinch, et Massachusetts-basert barnepassbyrå som spesialiserer seg på å hjelpe foreldre i Boston og Baltimore m