Slik unngår du slapp hud etter graviditet

Graviditet gjør så mange endringer i en kvinnes kropp. En av de mest markante endringene kan skyldes strukket hud som kroppen former seg til å holde babyen din i ni måneder. Riktig pleie av huden begynner i de aller tidligste månedene av svangerskapet . Huden på brystet og magen er oftest påvirket av hormonelle endringer og økt størrelse i løpet av svangerskapet. Arv spiller en stor rolle i å diktere hvor godt huden din tilbake til sin opprinnelige form etter graviditeten . Imidlertid kan du styre din diett og hvor mye vekt du får , og du kan forbedre elastisiteten i huden din med lotions.
Hva du trenger
Vitamin E oilCocoa butterHigh kvalitet hudkrem

Instruksjoner
Slik unngår slapp hud etter graviditet
1

Spis et sunt kosthold gjennom hele svangerskapet for å kontrollere vektøkning og gi kroppen din tilstrekkelig næringsstoffer for både deg og barnet ditt . De fleste leger anbefaler at kvinner får mellom 25 og 35 pounds under graviditet . Dette begrenser hvor mye vekt du må tape etter at barnet er født, men det begrenser også stress plassert på huden din mens du bærer barnet. Et sunt kosthold fylt med antioksidanter hjelper rense kroppen for urenheter samt fremme sunn hud cellevekst.
2

Drikk rikelig med vann . Vann spyler naturlig systemet, fjerne giftstoffer fra kroppen. Tilstrekkelig vanninntak bidrar også til å holde huden sunn ved rensing av porene . Hydra selv ordentlig gjennom hele svangerskapet hjelpemidler hele kroppen og babyen din, også.
3

Tren regelmessig for å fremme sunn hud , samt økt sirkulasjon og for å kontrollere vektøkning . Graviditet setter en enorm belastning på en kvinnes kropp . Blod volumet øker for å la kroppen din til å ernære både deg og babyen din. Holde kroppen som tonet som mulig åpner for en raskere "recovery time" etter levering . Husk å trene med måte og etter avtale legen din om hensiktsmessige øvelser basert på dine spesielle behov som en gravid kvinne .
4

Gni vitamin E olje , kakaosmør, og lotion inn i buk , bryst og hofter regelmessig for å fremme god sirkulasjon og forbedre fuktighetsnivået i huden din. Mens det er ingen måte å forebygge strekkmerker , kan du holde huden din så sunt som mulig .
5

Få tilbake i form så fort som mulig . Tillat deg selv tid til å komme seg etter at barnet er født og deretter begynne en fornuftig diett av kosthold og mosjon . Bruke år etter barnets fødsel klokt å innlemme gradvis, men fortsatte vekttap etter at barnet er født .
6

Innse at hudens elastisitet har mye å gjøre med familiens historie. Huden produserer to proteiner som kalles elastin og kollagen , som bidrar med hud fleksibilitet . Når kroppen din har rikelig proteiner for huden reparasjon , hud tilbake til sin opprinnelige form mye raskere etter graviditeten .

Previous:

Next: