Slik forbedrer du hudens elastisitet etter fødsel

Mange kvinner er sjokkert over kroppen sin etter fødsel av sitt første barn. Stramme bukmuskler er borte, vektøkning gjenstår, strekkmerker er synlige, og huden på magen og brystene er løs og flabbete. Mens kosthold og trening kan bedre muskeltone og vekt, er strekkmerker og hudelastisitet vanskeligere å forbedre. Ifølge American Pregnancy utvikler 90 prosent av kvinner strekkmerker under svangerskap. Skadede kollagen- og elastin-fibre skaper den løse huden og strekkmerkene som nye mødre kjemper med å fjerne.

Du trenger

  • Retinoid-krem
  • Essensiell olje eller salve (valgfritt)

Instruksjoner

  1. Smør på retinoid-krem. Tidsskriftet Newsweek foreslår å bruke reseptbelagte eller reseptfrie retinoid-kremmer om natten. Du kan også smere essensielle oljer eller tykk salve på den løse huden daglig. Fugtrige salver og oljer vil pumpe opp de enkelte hudcellene, noe som gir et mer elastisk og sunn utseende.

  2. Spis næringsrike matvarer. Et sunt, balansert kosthold etter fødsel bør inkludere sunne fedtter, inkludert Omega-syrer som fremmer hudhelsen. Medic on Web, en nettside som tilbyr helseråd, anbefaler å ta kosttilskudd som inneholder vitaminer E og C. Disse vitaminene hjelper hudheling og reduserer skader på elastin og kollagen.

  3. Tren så snart legen din gir deg tillatelse til aktivitet. Trening forbedrer blodstrømmen til hudvevet, fremmer heling og cellefornyelse. Kroppen din utskiller også gifstoffer gjennom trening, noe som forbedrer hudens generelle utseende.

  4. Kontakt en hudlege. Baby Center anbefaler laserbehandling for å forbedre hudens elastisitet og tekstur.

Previous:

Next:

  • Kan du be nannyen din lage mat?
    Kan du be nannyen din lage mat?
    «Gutten min elsker barnevakten sin!» sier Rebecca W. fra Scottsdale, Arizona. «Hun lager bare maten hans, ingenting for familien som helhet, men har også tilbudt å gjøre alt inkludert husarbeid, besorgelser og laging av mat!» Selv om denne situasjone
  • Perspektiver: 10 svarte mødre om hva de ønsket de visste om amming
    Perspektiver: 10 svarte mødre om hva de ønsket de visste om amming
    Å føde barn bør være en av de mest hellige og sentimentale tidene i en kvinners liv. For svarte kvinner kan det dessverre også være en av de mest redde. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er svarte kvinner tre ganger mer sannsynl
  • Babyomskjæring: Alt foreldre trenger å vite
    Babyomskjæring: Alt foreldre trenger å vite
    Når gutter fødes, har de et stykke hud som dekker enden av penis, kalt forhuden. Omskjæring er den kirurgiske fjerningen av forhuden for å avsløre hodet på penis. Lær mer om denne vanlige prosedyren, inkludert fordeler, bivirkninger og hvordan du tar