• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik avgjør du om Bradley-metoden for naturlig fødsel passer for deg

Når du og din partner vurderer de mange metodene for å føde barnet ditt, er ett alternativ du kan vurdere Bradley-metoden. Denne stilen for naturlig fødsel forbereder deg på en medisinfri vaginal leveranse med færre medisinske inngrep. Likevel må du avgjøre om metoden er riktig for ditt barns fødsel. Fordi opplæringen i Bradley-metoden krever 12 uker, bør du og din partner ta beslutningen om å gå videre med den ved den sjette måneden av svangerskapet.

Ting du trenger

• En svangerskap
• En Bradley-sertifisert instruktør
• En fødselsveileder (labor coach)
• Penger til å betale for Bradley-kurs

Instruksjoner

1. Finn en sertifisert instruktør i ditt område. Bradley-metoden er et veldig spesifikt program, og instruktørene deltar på opplæring for å bli sertifisert. Du er mer sannsynlig å finne Bradley-instruktører i større byer. Bradley-nettsiden kan gi en liste over sertifiserte instruktører i ditt område.

2. Finn en engasjert partner som kan veilede deg gjennom fødselen. Bradley-metoden er også kjent som "ektemann-veiled fødsel" fordi oppfinneren av Bradley-metoden bestemte at ektemenn skulle spille en mer betydningsfull rolle under fødslen. Selvfølgelig trenger du ikke ha din ektemann som fødselsveileder, men fødselsveilederen må være engasjert i å delta på Bradley-kursene sammen med deg og må være en fast støtte under din fødselsprosess.

3. Vurder om du kan ta 12 ukers forpliktelse til kurset. De fleste fødselsforberedende kurs som tilbys gjennom sykehuset er mye kortere. Likevel påstår Bradley-metoden at kvinner som deltar på flere kurs er mer sannsynlige til å lykkes med naturlig fødsel. Kursene er en blanding av informasjon, diskusjon og avspenningsøvelser.

4. Avgjø om du har råd til de $200 til $400 kostnaden for undervisningen. Instruktøren din har dedikert timer til sin personlige opplæring og vil bruke mange timer på å lære deg Bradley-metoden. Dette beløpet er en rimelig kompensasjon for instruktørens tid.

5. Avgjø om du klarer å bruke bare sinnets krefter til å håndtere smerten under fødslen. Avspennings-teknikkene som kreves av Bradley-metoden inkluderer visualisering – å lære å la sinnet fokusere på alt annet enn smerten; pusteteknikker – mer naturlige enn pusteteknikkene som undervises i Lamaze-kurser; fødselsposisjoner og massasje. Hvis du ikke er den typen person som kan disiplinere seg til å fokusere intenst, er dette kanskje ikke metoden for deg.

6. Vær villig til å endre kostholdet ditt og øke treningen din. Din Bradley-instruktør vil lære deg hvordan du får kroppen din i optimal form for naturlig fødsel. Nei, det er ikke som å forberede seg til en maraton, men du forbereder deg på en veldig anstrengende aktivitet. Riktig ernæring og fysisk forberedelse er viktig.

7. Vurder om du er komfortabel med å snakke åpent med andre om kroppen din. Du vil se grafiske videoer av naturlig fødsel og må være villig til å lære "innsikt og utfordringer" med din egen kropp for å fullt ut forstå stadiene i fødselsprosessen. Siden noen Bradley-kurs undervises for små grupper av par, må du være komfortabel med ærlige diskusjoner med andre du ikke kjenner godt.

8. Sjekk med din kvinnelæge eller jordmor om hun er komfortabel med at du bruker Bradley-metoden. Noen tilbydere er ikke kjent med metoden og vil ikke kunne bistå deg, mens andre er godt underrettet i teknikkene. Finn noen som vil fullt ut støtte ditt valg og hjelpe deg med å oppnå det.

9. Avgjør sammen med din partner om naturlig fødsel er noe dere virkelig vil. Håndterer du smerte godt? Har du grunner til å unngå medisinske inngrep? Er du villig til å bruke tid på å forberede deg på naturlig fødsel? For noen skjer naturlig fødsel av en ulykke eller på grunn av en rask leveranse; likevel, for de fleste førstegangsmødre, er en naturlig leveranse noe du må være dedikert til og forberede deg på for å oppnå det.