• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik bruker du fødeball for å få raskere utvidelse

Fødeballer kan skynde på første fase av fødslen, som starter når livmorrhalsen begynner å endres. Jevne kontrakser presser rythmiskt barnet hvis hode utøver press på livmorrhalsen, noe som fører til utvidelse. Riktig posisjonering av barnet er avgjørende for jevn utvidelse, lettere fødslen og til slutt en jevn, ukomplisert fødsel.

Utstyr

• Fødeballer finnes mange steder, også på nett. En treningsball er det samme. Din høyde og vekt bestemmer hvilken størrelse ball som passer deg, med fem størrelser fra 45 cm til 85 cm. Ifølge Ron Miller, PT, skal du når du sitter på ballen ha føtene flat på gulvet, med knene i 90 graders vinkel.

Posisjonering

• En fødeball gjør at du kan bytte posisjon raskt og behagelig. Den tillater også at tyngdekraften påvirker barnets posisjon og nedstigning. Sett deg på ballen, med støtte fra partneren hvis nødvendig. Fødslen er dynamisk, raskt endrende, så følg din intuisjon og komfort. Å rotere hoften side til side og frem og tilbake fremmer muskelavslapping og riktig posisjonering av barnet. Livmorrhalsutvidelse skjer når kroppen din klarer å slappe av. Spente muskler tillater ikke lett utvidelse. Å hoppe sakte på ballen hjelper å redusere trykk i dammen. Etterhvert som fødslen fremskrider, blir fødeballen et utmárlig objekt å bøye seg over, noe som gir en mer behagelig hender-og-kne-posisjon. Å sitte og knele gir begge mulighet for partneren til å gi massasje eller valgt avspenningsmetode.

Vann

• Under fødslen vil du bytte posisjon ofte. Fødeballer er laget av gummi og er egnet for bruk i dusjen. Vann har en veldig beroligende effekt på en føde kvinne, men intense kontrakser kan gjøre det vanskelig å stå i dusjen. Sett ballen i dusjen og sett deg på den, la det varme vannet strømme over kroppen. Hvis dusjen din er stor nok og du foretrekker å knele over ballen, la noen legge et håndkle for å dempe knene. Det varme vannet gir smertelindring mens fødeballen fremmer avspenning og oppmuntrer barnet til å trykke på livmorrhalsen, noe som skyndr utvidelsen.

Advarsel

• Bruk av fødeball er generelt bare trygt ved ikke-medisinert fødsler. Narkotiske smertestillende kan gjøre deg ustedig på beina, mens epidural kan helt benumme deg fra livet og nedover. I begge tilfeller vil kontinuerlig fosterovervåkning fra en sykehussseng være nødvendig for optimal sikkerhet.