Hva hvis babyen din ikke vil lure?

Foreldre betaler mye oppmerksomhet til babyenes evne til å sove gjennom natten, men noen ganger fokuserer de ikke nok på lur. Siden babyer typisk ikke sover lengre strekk om natten før de er ca. 6 måneder gamle (og noen ganger ikke engang da), er jevnlige lur den eneste måten babyer kan få de nødvendige time søvn de trenger per dag.

Når babyer alder, trenger de mindre lukket øye, men trenger fortsatt dagslur for å supplere nattsoving og sikre at utviklingen deres er på sporet. Hvis lillebunt din kjemper mot lur, eller ikke vanligvis sover nok under lurene sine, kan disse tipsene hjelpe ham til å klokke inn dags søvnen han trenger.

Hvorfor vil ikke babyen min lure?

Det er mange grunner til at babyen din kan nekte å lure. Her er noen måter å forklare hvorfor babyen din ikke vil lure:

  • Babyen din er ikke trøtt nok. Hvis babyen din fikk mer søvn enn nødvendig om natten eller gjorde noe ultra-stimulerende rett før du prøvde å legge ham ned, er han kanskje ikke trøtt nok til å lure. Prøv å roe ham ned gradvis før luretid og sørg for at han ikke sover for mye om natten.
  • Babyen din er for trøtt. Overtrøtte babyer er ofte hyperaktive babyer som ikke kan roe seg ned nok til å ta en lur eller sove om natten. Sørg for at babyen din får nok søvn med taktikker som å legge ham ned rundt samme tid for lur og lassetid og følge en beroligende lasserutine.
  • Babyens rom er for lys, støyende eller travelt. Sørg for at du trekker gardinene og dimmer lysene for luretid så det ikke er for lys når babyen din prøver å sove, og kutt ut eventuelt ekstra støy og aktivitet.
  • Babyen tar ikke det riktige antall lur for sin alder. Hvis babyen din lur for mye eller for lite, vil det påvirke om han faktisk klarer å somne ved luretid. Babyer 2 og 3 måneder gamle trenger tre til fem lur, 4- til 5 måneder gamle trenger to til tre lur og babyer 7 til 12 måneder gamle trenger to lur. Sørg for at lillemannen din får riktig antall lur for hans alder.
  • Han er sulten, har tannutvikling eller er ukomfortabel av annen grunn. Hvis babyen din er sulten, lider av tannutviklingssmerter eller er ukomfortabel av en annen grunn, vil det sannsynligvis hindre evnen hans til å somne ved luretid. Sørg for at babyen din er godt mattet, berolig eventuelle tannutviklingssmerter og bytt ham til en tør, ren bleie før du legger ham ned.
  • Han har vant seg til en spesiell sove rutine. Hvis babyen din er vant til å lure i vippen, babysete eller vognen, eller har vant seg til å bli vippet eller ammatt til søvn, kan han ikke være i stand til å lure på noen annen måte. Prøv gradvis å avvinne ham fra disse vanene og legge ham ned for lur i sengen sin dvale men våken.

Tips for en baby som ikke vil lure

Ikkje gi opp hvis babyen din ikke vil lure. Mens alle babyer er forskjellige, er her forslag som kan hjelpe lillemannen din til å sove mer rolig og lengre om dagen:

  • Skap en lurerutine. Selv om babyens dags sovenvaner kan virke tilfeldige, er de det ikke. Etabler en dagsrutine for lek og måltider, så innlem luretider rundt det skjemaet. Bruk en forkortet versjon av lasserutinen du har etablert for å signalisere til babyen din at det er tid å sove om natten, inkludert en bok, en amming, en vuggevis og en klem.
  • Nærmer deg luretid gradvis. Du har endelig fått en lurskjema etablert. Bra jobbet! Men det betyr ikke at du bør avbryte noe viktig – en måltid eller leksetid – for å legge babyen ned bare fordi «det er tid.» Å gi babyen din litt ledetid for å skifte gir og roe ned gradvis vil øke sjansene for at han går til sove uten protest.
  • Se etter søvntegn. Hvis babyen din begynner å gisp, kline eller rense øynene, legg ham ned for luren sin med en gang. Hva er raset? Risikoen for å ignorere de tegnene er at du mister søvnklargjøringsvinduet. Og en annen sjangse til å få en fortjent lur.
  • Hold ham komfortabel og hyggelig. Babyer er som voksne i at de trenger å føle seg varme, tørre, mette og komfortable for å somne og sove. Så sjekk for å sikre at hans grunnleggende behov er møtt før luretid.
  • Lur i sengen. Mens det kan være fristende å la den trøtte lillemannen din dvale av i vognen eller bilsetet mens du kjører besorg, vil han klare seg bedre ved lur hvis du gir ham et konsekvent sted å legge hodet. Pass på hvor lenge babyen din er våken mellom lur, så planlegg å være hjemme så du kan legge ham i sengen eller vuggen. Jo eldre babyen blir, jo lengre blir tiden mellom lur.
  • Hold deg aktiv mellom lur. Du vet at du sover bedre etter en travlg dag med masser av motion, ikke sant? Så gjør baby. Masse mage-tid og leksetid om dagen vil utmatte lillemannen din og få ham klar for en solid lur.
  • Ikkje bekymre deg for søvndefisitt. Babyen din vil ikke sove mindre om natten fordi han tok en lur. Faktisk sier mange mødre en sunn lur eller to om dagen fører til dypere og lengre søvn om natten.     

Skal du prøve søvntrening for en baby som ikke vil lure?

Mange babyer fødes ikke med å vite hvordan man tar passende lur, og å hjelpe dem med å få dags søvnen de trenger er en del av jobben din. Søvntrening kan starte når babyen din er 4 til 6 måneder gammel, når hans søvnbehov begynner å reguleres og han er gammel nok til å selvberolige. 

Velg en metode som fungerer for babyen din (du vil sannsynligvis bruke den samme taktikken du bruker hvis du søvntrener ved lassetid) og gi det litt tid. De fleste familier finner at å prøve søvntrening for nattestid først gjør søvntrening for lur litt enklere.

Å lære babyen din å selvberolige og somne eller somne tilbake uten hjelp eller innblanding fra deg setter ham opp for gode sovenvaner generelt, og søvntrening for lur er like viktig som ved lassetid så han får mengden søvn han trenger dag og natt.

Å få en baby som ikke vil lure til å sove om dagen er kanskje ikke enkelt, men fordelene er verdt innsatsen. Lur er en vital del av babyens utvikling, og å ta riktig antall kvalitetslur for hans alder vil hjelpe ham til å sove bedre om natten også.

Previous:

Next: