• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva om babyen din ikke vil sove?

Foreldre legger mye vekt på babyens evne til å sove gjennom natten, men noen ganger fokuserer de ikke nok på å sove. Siden babyer vanligvis ikke sover lengre om natten før de er rundt 6 måneder gamle (og noen ganger ikke engang da), er regelmessige lur den eneste måten babyer kan få de nødvendige timene med søvn om dagen de trenger.

Når babyer blir eldre, trenger de mindre å lukke øynene, men de trenger fortsatt lur på dagen for å supplere slumringen om natten og sikre at utviklingen er i rute. Hvis den lille bunten din kjemper mot lur, eller vanligvis ikke sover nok under lurene, kan disse tipsene hjelpe ham med å få tak i den dagssøvnen han trenger.

Hvorfor sover ikke babyen min?

Det er mange grunner til at babyen din kan nekte å sove. Her er noen måter å forklare hvorfor babyen din ikke vil sove:

• Babyen din er ikke trøtt nok. Hvis babyen din fikk mer søvn enn nødvendig over natten eller gjorde noe ultrastimulerende rett før du prøvde å legge ham fra deg, er han kanskje ikke trøtt nok til å sove. Prøv å skru ham ned gradvis før lur og sørg for at han ikke sover for mye om natten.
• Babyen din er for trøtt. Overtrøtte babyer er ofte hyperbabyer som ikke kan slå seg til ro nok til å ta en lur eller sove om natten. Sørg for at babyen din får nok søvn med taktikk som å legge ham ned omtrent samtidig for lur og seng og følge en beroligende leggetid.
• Babyrommet er for lyst, bråkete eller opptatt. Pass på at du trekker i skyggene og demper lysene for lur slik at det ikke er for lett når babyen prøver å sove, og kutt ut all ekstra støy og aktivitet.
• Babyen tar ikke riktig antall lur for sin alder. Hvis babyen din sover for mye eller for lite, vil det påvirke om han faktisk er i stand til å sovne ved lur. Babyer på 2 og 3 måneder trenger tre til fem lur, 4 til 5 måneder gamle trenger to til tre lur og babyer på 7 til 12 måneder trenger to lur. Sørg for at den lille får riktig antall lur for sin alder.
• Han er sulten, får tenner eller på annen måte ukomfortabel. Hvis babyen din er sulten, lider av smerter i tenner eller er ukomfortabel av en annen grunn, vil det sannsynligvis hindre hans evne til å sovne ved lur. Sørg for at babyen din er godt mett, lindre eventuelle tannsmerter og bytt ham til en tørr, ren bleie før du legger ham fra deg.
• Han har blitt vant til en bestemt søvnrutine. Hvis babyen din er vant til å ta en lur i husken, babysetet eller barnevognen, eller har blitt vant til å bli vugget eller matet i søvn, kan det hende han ikke kan sove på noen annen måte. Prøv gradvis å avvenne ham fra disse vanene og legg ham ned for lur i sengen hans døsig, men våken.

Tips til en baby som ikke vil sove

Ikke gi opp hvis babyen din ikke vil sove. Selv om alle babyer er forskjellige, er her noen forslag som kan hjelpe den lille til å sove bedre og lenger i løpet av dagen:

• Lag en lurrutine. Selv om babyens søvnvaner på dagtid kan virke tilfeldige, er de ikke det. Etabler en dagrutine for leke- og måltidstider, og inkorporer deretter naptimes rundt den tidsplanen. Bruk en forkortet versjon av sengetidsrutinen du har etablert for å signalisere til babyen din at det er på tide å sove om natten, inkludert en bok, en feed, en vuggevise og en kos.
• Nærmer seg lur gradvis. Du har endelig etablert en lurplan. Bra for deg! Men det betyr ikke at du bør avbryte noe viktig - et måltid eller leketid - for å legge ned babyen bare fordi "det er på tide." Å gi babyen din litt tid til å skifte gir og gradvis slappe av vil øke sjansene for at han legger seg uten protest.
• Se etter søvnige signaler. Hvis babyen din begynner å gjespe, mase eller gni seg i øynene, legg ham ned for å få en lur med en gang. Hvorfor hastverket? Risikoen for å ignorere disse tegnene er at du går glipp av søvnberedskapsvinduet. Og en ny sjanse til å få en velfortjent lur.
• Hold ham komfortabel og koselig. Babyer er som voksne ved at de trenger å føle seg varme, tørre, matet og komfortable for å falle og forbli i søvn. Så sjekk at de grunnleggende behovene hans er dekket før lur.
• Lur i barnesengen. Selv om det kan være fristende å la den trette små døsse i barnevognen eller bilsetet mens du løper ærend, vil han klare seg bedre på lur hvis du gir ham et konsekvent sted å legge hodet. Vær oppmerksom på hvor lenge babyen din er våken mellom lurene, og planlegg deretter å være hjemme slik at du kan legge ham i sengen eller sengen. Når babyen blir eldre, blir tiden mellom lurene lengre.
• Hold deg aktiv mellom lurene. Du vet at du sover bedre etter en travel dag med mye trening, ikke sant? Det gjør baby også. Mye magetid og leketid i løpet av dagen vil slite ut den lille og gjøre ham klar for en solid lur.
• Ikke bekymre deg for søvnunderskudd. Babyen din sover ikke mindre om natten fordi han tok seg en lur. Faktisk sier mange mødre at en sunn lur eller to i løpet av dagen fører til bedre og lengre søvn om natten.

Bør du prøve søvntrening for en baby som ikke vil sove?

Mange babyer blir ikke født og vet hvordan de skal ta skikkelige lur, og det er en del av jobben din å hjelpe dem med å få den søvnen de trenger. Søvntrening kan starte når babyen din er 4 til 6 måneder gammel, når søvnbehovet begynner å regulere seg og han er gammel nok til å roe seg selv.

Velg en metode som fungerer for babyen din (du vil sannsynligvis bruke samme taktikk som du bruker hvis du sover på sengetid) og gi det litt tid. De fleste familier opplever at det å prøve søvntrening om natten først gjør søvntrening for lur litt enklere.

Å lære babyen din å roe seg selv og sovne eller sove igjen uten hjelp eller intervensjon fra deg, setter ham opp for gode sovevaner generelt, og søvntrening for lur er like viktig som det er ved leggetid slik at han får den mengden søvn han trenger dag og natt.

Å få en baby som ikke vil sove i løpet av dagen er kanskje ikke lett, men fordelene er vel verdt innsatsen. Blunder er en viktig del av en babys utvikling, og å ta riktig antall kvalitetslurer for hans alder vil hjelpe ham til å sove bedre om natten også.