• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik blir du en sterk enslig forelder

Sterke enslige foreldre offerer konsekvent sine egne behov og ønsker for å sette barna sine først. Men det er mer å være en vellykket soloforelder enn å ta en baksete til høyere prioriteringer. Her er et blikk på hvordan du kan utvikle noen essensielle vaner og tankegangsmønstre i ditt eget liv.

Sett klare mål

Det er viktig å ha et tydelig bilde i hodet ditt av hva du vil for deg selv og barna dine. Herfra kommer overbevisningen, bestemmelsen og forpliktelsen du trenger for å være en sterk enslig forelder.

Hva er disse målene du bør sette for deg selv og familien din? Avhengig av hvor du står akkurat nå, kan de variere fra enkle mål som å lage en morgonrutine for å komme seg ut døren i tide, til langsiktige mål – som å gå tilbake til skole, flytte nærmere familie, håndtere økonomien mer effektivt, eller forbedre samforeldreskapets forhold med din eks.

Vær velorganisert

Ingen jonglerer mer enn jobbende enslige foreldre som deler fysisk omsorg. Du har din egen timeplan å håndtere, pluss barnas faste rutiner, lekser, og så all pakking og transport som følger med å håndtere delte omsorgsordninger.

For å bli organisert, prøv å bruke et nettbasert kalendersystem som Google Calendar eller Cozi. Begge disse verktøyene lar deg lage kalendere, håndtere gjentakende hendelser og dele kalendere med familiemedlemmer – som foreldre dine og din eks. Når du føler deg trygg i bruken, få i vane å legge til nye elementer i kalenderen så snart de dukker opp, som skolehendelser og barnas idrettsprogrammer.

En av de viktigste fordelene for samforeldre er at en delt nettkalender betyr at det er din eks sin ansvar å sjekke kalenderen og holde seg oppdatert, i stedet for ditt ansvar til å ringe, sende sms eller e-post hver gang et nytt varsel kommer hjem fra skolen.

Og for barna er en stor fordel at dere begge vil være til stede ved flere av deres arrangementer, fordi deling av detaljer om hva som skjer og når, blir mye enklere.

Vær fleksibel

Uansett hvor organisert du er, vil det alltid hende ting som går galt eller som utvikler seg annerledes enn planlagt. Når dette skjer, vær kreativ og se etter alternative løsninger. Kan du ikke komme til skolen for å hente barnet ditt fra SFO i tide på grunn av et møte? Ring en reservebarnevakt du stoler på, som en nabo, for å hoppe inn. Er din eks på linja og ber om å bytte helger med deg neste måned?

Så lenge det er gjennomførbart for deg og barna, prøv å være fleksibel og tillat endringer – med forventningen at han eller hun vil vise deg den samme høfligheten og fleksibiliteten når en uventet forretningstur tvinger deg til å be om en tjeneste på kort varsel. (Noen ganger er den enkle handlingen å svare på en forespørsel med godvilje alt du trenger for å starte et nytt mønster av gjensidig fleksibilitet.)

Likevel fast

Sterke enslige foreldre vet også at de må vise barna sine at de absolutt sier det de mener og mener det de sier. Det betyr ikke at du aldri kan endre mening! Men når du disiplinerer barna dine eller gir alderspassende konsekvenser for dårlig atferd, må du gjøre det med selvtillit.

Det er langt enklere å trekke seg tilbake fra en konsekvens enn å la dårlig atferd eller en dårlig holdning gå «unoticed» og senere forvente at barna dine gjør godt igjen.

Og i de øyeblikkene da du bare ikke er sikker på hva du skal gjøre som respons på noe barna dine har gjort, sjekk neste tips og ring en venn.

Vet når du skal være uavhengig og når du skal stole på andre

Dette er en stor sak. Som enslig forelder er du nok vant til å være uavhengig, enten av nødvendighet eller preferanse. Men sterke enslige foreldre vet at det er tider da du må klare deg alene, og tider da du må omgi deg med andre bare for å komme deg gjennom dagen.

Følg denne raden: bruke nettverket ditt. Du kan bli fristet til å tro at det ikke er noen i nærheten som kan gi støtte og oppmuntring når du trenger det. Men sjansene er store for at du ikke er så alene som du føler. Se deg godt om og avdek nye muligheter til å investere i relasjoner. Fra kolleger til naboer og gamle venner, finnes det et nettverk av støtte der for deg å bruke.

Tro på deg selv

Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre som enslig forelder. Situasjonen din er kanskje ikke perfekt, men du er god nok. Se tilbake på de foregående månedene og årene (eller dagene og ukene, hvis du er en nylig enslig forelder). Gi deg selv «ros» for alt du har fullført og utstått hittil.

Anerkjenn hva du har kommet gjennom og hvor mye sterkere du er i dag enn på den dagen du startet denne reisen.

Og hvis du ikke er overbevist, hent en dagbok og begin å skrive, selv om det er i et slidt spiralblokk! Bare begyn å note hva som skjer, hvordan du håndterer det, og hva du har lagt merke til ved deg selv langs veien. Tenk på det som dokumentasjon av din egen personlige vekst. Neste gang du lurer på hvor langt du har kommet, vil du kunne se tilbake og se det der i notatboken din.

Vet at vanskeligheter er midlertidige

Sterke enslige foreldre har perspektiv. De er i stand til å se at det som er vanskeligst akkurat nå ikke nødvendigvis er den største utfordringen du vil ha om en måned – eller til og med en uke fra nå.

For å sette kontekst rundt det du går gjennom, legg til uttrykket «for nå» i din selvprat-vokabular. I konflikt med din eks om barneverge? For nå – for en løsning kommer. Frustrert over at fireåringen din har vært klyngete og grinete? For nå.

Hold på å dele din overflødig kjærlighet, og hans selvtillit vil vokse. Når du innser at dine nåværende kamper er midlertidige, tillater du deg å se langsiktig. Og det er der du vil begynne å se alt håpet og gleden fremtiden din inneholder.

Gi tilbake

Til slutt vet sterke enslige foreldre at de har fortjent hver eneste bittelitt av styrke og selvtillit de har bygget opp gjennom årene, og de er frekt med å dele reisen sin slik at andre kan dra nytte av det.

Vurder å starte en støttegruppe for enslige foreldre i ditt område slik at andre enslige foreldre enklere kan finne støtte, oppmuntring og fellesskap. Enten du arrangerer det på barna din skole eller møtes på en lokal kaffebar en gang i måneden, vil du bli overrasket over hvor mange enslige mammor og pappor i din by som har leitet etter en gruppe å bli med i!

Sterke enslige foreldre vet at denne jobben ikke er en lett, med noen midler. Men de kjenner igjen den dype verdien og privileget som ligger i å oppdrage barna dine som en enslig mor eller far.

Du vil ha dager fremover – det lover vi deg – da du fanger deg selv ute av vakt, overrasket over hvor sikker på deg du følte i et øyeblikk som tidligere kunne ha left deg å føle deg angstfull og usikker.

Uansett hvor du er på denne reisen, vet at jobben du gjør betyr noe, og med hvert som går år vil du vinne et nytt målt av selvtillit og styrke. Før lenge vil du se hva andre har sett i deg lenge: du rocker!