Slik lager du en sensorisk kost

En sensorisk kost er et planlagt aktivitetsprogram designet for å møte et individs sensoriske behov. Den er basert på teorien at hvert menneske trenger en viss mengde aktivitet og input for å opprettholde en varsom og rolig kropp som kan klare miljøet rundt dem. En sensorisk kost kan et kraftig verktøy for atferdsstyring. Det sensoriske systemet består av flere ulike systemer som inkluderer: visuelt (syn), auditivt (høring), olfaktorisk (lukte), gustatorisk (smak), proprioception (sanser i muskler og ledd), vestibulær (bevegelse), og taktil (berøring) systemer. De fleste sensoriske diett fokuserer på å gi input til proprioceptive, vestibulære, og taktile systemer.

Instruksjoner

  2. Et barn kan være sensitivt/defensivt til sensorisk input og/eller sensorisk søkende avhengig av inputtype og miljø. Et barn kan tolerere input en dag og motstå det neste. Derfor er det viktig å gi input til hvert system hver dag.

  3. Først, skriv ned barnet ditt daglige timeplan. Noter klasser eller tider som er vanskelige for barnet ditt.

    Eksempel:

    08:00 Kle på deg og vask ansiktet
    08:30 Spis frokost
    09:00 Fritid
    09:15 Skole
    09:30 Klassetime
    10:00 Matematikk Har vanskelig for å holde oppmerksomheten i matte. Ofte forstyrrende i klassen.
    10:45 Fag (Gym, Kunst, Musikk)
    11:30 Lunsj
    12:00 Recess
    12:30 Skriving
    13:15 Lesing     Har vanskelig for å sitte stille.
    14:30 Bibliotek
    15:00 Skole ute
    15:30 Mellommåltid hjemme
    15:45 Fritid
    17:00 Middag
    18:00 Lekser
    19:00 Fritid
    20:00 Gjør deg klar for seng *Kan ikke ro seg ned før sengetid. Som regel sover inn nærmere 22:00.
    20:30 Seng

  4. Se på timeplanen og dine atferdsobservasjoner. Det er ofte nyttig å få input fra lærere også. Husk at en sensorisk kost hjelper et barn med å ha passende oppmerksomhet/fokus, oppreisingnivå, og evne til å klare og tilpasse seg miljøet rundt dem – gi sensorisk input rett før behovsområder. For eksempel i eksempelet ovenfor: før matte, lesing, og sengetid.

  5. Hvis et barn har vansker med oppmerksomhet og fokus og er overerregert, prøv disse beroligende strategiene under sensorisk pause.

    1. Pusting (bobler, bomullskule over bordet)
    2. Suging (vann fra en vannflaske eller gjennom en sugerør)
    3. Tungt arbeid (hopping jacks, trampolin, sit-ups)
    4. Motstandsputty
    5. Terapeutisk borsting
    6. Salvemassasje (dypt trykk og leddtrekking)
    7. Tyggegummi eller andre motstandsmatvarer
    8. Vektvest
    9. Sakte lineær bevegelse (fram og tilbake på en gjeng eller vippe i en stol)
    10. Klemme barnet mellom to puter for dypt trykk
    11. Varme væsker (eplecider)

  6. Hvis et barn har vansker med å holde seg våkent og er undererregert, prøv disse beroligende strategiene under sensorisk pause.

    1. Sure matvarer
    2. Tungt arbeid (trampolin, skøytebrett, hopping jacks)
    3. Kalde væsker
    4. Rask rotasjonsbevegelse (gjeng) og uventede bevegelser
    5. Rask energisk musikk (musikk, Wii)

  7. Ved å bruke disse tipsene. Du bør kunne begynne å lage en sensorisk kost. Husk at intens propriceptiv input kan vare opptil 2 timer i det sensoriske systemet og intensiv vestibulær input kan vare 4 til 8 timer. De andre sensoriske systemene har en kortere varighet, et spørsmål om minutter eller så lenge barnet er engasjert i aktiviteten.

Previous:

Next:

  • Hvor tidlig kan du ta en graviditetstest og få et nøyaktig resultat?
    Hvor tidlig kan du ta en graviditetstest og få et nøyaktig resultat?
    Hvis du prøver å bli gravid – eller desperat prøver å unngå å bli gravid – lurer du sannsynligvis på hvor tidlig du kan ta en graviditetstest. Selv om dagens nye og forbedrede hjemme-graviditetstester gir resultater raskere enn noengang, kan unøyakti
  • 14 tips for å disiplinere din småbarn
    14 tips for å disiplinere din småbarn
    Som toåring var Nathaniel Lampros fra Sandy, Utah, fasciner av lekesverd og elsket å duele med Kenayde, søsteren hans som var fire år eldre. Men uunngåelig slo han henne i hodet, hun brast i tårer, og Angela, moren deres, kom løpende for å se hva som
  • 14 Valentinsdag-filmer for barn og hvor du kan strømme dem i 2022
    14 Valentinsdag-filmer for barn og hvor du kan strømme dem i 2022
    Hjerter og sjokolade får kanskje all oppmerksomheten på Valentinsdag, men det er noe å si for å kose seg opp på sofaen med en tematisk film (spesielt hvis du er barn, og derfor er en lysstearinmiddag like tiltrekkende som en rotbehandling). Enten du