Koblingen mellom Barnas Fedme & amp; Foreldrenes Eating & amp; Mosjonsvaner

Fedme blant barn og tenåringer har blitt et alvorlig problem i USA . Et barn som veier minst 10 prosent mer enn den anbefalte vekten for hennes høyde og kroppstype regnes som overvektige , ifølge American Academy of Child og ungdomspsykiatri ( AACAP ) . Mer enn en tredjedel av chlidren og ungdom var overvektige i 2010 , ifølge Centers for Disease Control and Prevention . Foreldre vaner kan være en innflytelse på barns fedme .
Foreldre Vaner

Diktet " Barn Lær hva They Live , " av Dorothy Law Nolte , Ph.D. , kanskje særlig når det gjelder spise- og mosjonsvaner . Foreldre vaner knyttet til kjøp mat , måltid forberedelse , spisevaner og mosjon påvirker barn i alle aldre , ifølge en august 2008 artikkel i " Dagens dietetiker ." Foreldre som holder forberedt snacks på hånden i stedet for frukt og grønnsaker , og som spiser disse snacks selv sende melding om at slike matvarer er passende for barn i tillegg. Når store deler er normen for både voksne og barn , er vektøkning mer sannsynlig .
Genetikk og fedme

Når et barn er overvektige i alderen 10 og 13, hun har en 80 prosent sjanse for å bli en overvektig voksen , ifølge AACAP . Genetikk samt foreldrenes vaner , men kan påvirke et barns sjansene for å bli overvektige . Foreldre fedme , som er en refleksjon av foreldrenes spise- og mosjonsvaner , øker sannsynligheten for at barn blir overvektige. Barn med en obese forelder har en 50 prosent sjanse for å bli overvektige . Barn som har foreldre som er både overvektige har en 80 prosent sjanse for å bli overvektige selv.
Mat og Følelser

Foreldre kan påvirke hvordan deres barn spiser på mange måter , i henhold MedlinePlus . Et barn som er instruert til å spise alt på tallerkenen hennes , for eksempel lærer å ignorere henne kroppens signaler og spise selv når hun er full. Noen foreldre bruker mat for å belønne ønsket atferd , noe som kan føre til at barnet ønsker å spise når hun gjør noe hun tror hun er ment å gjøre . Barn kan også tolke mat belønninger som et tegn på foreldrenes kjærlighet . En forelder som spiser når hun er trist eller annen måte føler seg følelsesmessig lærer et barn å gjøre det samme .
Media og fedme

Trening og media er knyttet sammen i dagens samfunn , først og fremst fordi mediebruk har en tendens til å fortrenge trening. Voksne som ser mye tv har en tendens til å lære sine barn å gjøre det samme. I tillegg er barn som ser TV-programmer utsatt for mange mat -reklamer og folk ofte snack når du ser på TV . For barn og ungdom , MayoClinic.com anbefaler ikke mer enn to timer med mediebruk - som inkluderer datamaskiner , videospill, tv og mobiltelefoner - . Per dag
Fremme sunn atferd

Foreldre kan også fremme sunn mat og mosjon atferd . Barn som går shopping og hjelpe i matlaging , for eksempel , lære de ernæringsmessige forskjeller mellom epler og cookies. Når den vanlige ettermiddagsaktiviteter en rask spasertur i stedet for TV, både foreldre og barn til nytte . Måltidsrutiner, som for eksempel å spise middag som en familie - uten elektroniske enheter eller TV - . Limit barns eksponering for mat reklame og oppmuntre familie interaksjoner som tilbyr en mulighet til å gi barn med kjærlighet og støtte


Previous:

Next: