Slik unngår du forstoppelse hos barn
Forstoppelse er ikke en hyggelig opplevelse, spesielt for barn som kanskje ikke forstår hvorfor de ikke føler seg godt. Kretete, letargi, smertefull avføring og evne til å avføre er tegn på at barnet ditt kan være forstoppet. Andre tegn å se etter inkluderer færre enn tre avføringer per uke, harde avføringer og blod i avføringen. Anfall av forstoppelse kan utløses av visse medisiner, melkeallergi, for tidlig toaletttrening, medisinske tilstander, endringer i rutiner og endringer i kosthold – spesielt overgangen fra ren væske til fast mat. Forstoppelse er vanlig og klarer som regel opp med noen justeringer av kosthold og motion, men hvis det varer mer enn to uker, se din barnelege.
Hva du trenger
- Vann
- Plommejuice
- Høyt fiberholdige matvarer
Instruksjoner
Kosthold
Gi barnet ditt mye væske, selvom vann er det beste valget. Plommejuice er et annet alternativ, og kan blandes med vann for å redusere mengden sukker det tilfører barnets kosthold. Start med 60-120 ml juice og observér hvordan barnet reagerer, for mye plommejuice kan forårsake diaré.
Inkludér høyt fiberholdige matvarer i barnets kosthold. Korn med høyt fiberinnhold og fullkornbrød er gode alternativer. Frukter som fersken og plommer anbefales, og hvis barnet ditt er gammel nok til å spise frukt hel, la skallet sitte for ekstra fiber. Grønnsaker har også mye fiber, spesielt brokkoli, asparges og mais.
Spis jevnlige måltider. Å etablere et tidsschema kan hjelpe med å regulere og stimulere avføring.
Aktivitet og rutine
Oppmuntre barnet ditt til å være aktiv. Fysisk aktivitet stimulerer tarmen. Dette kan være utfordrende hvis barnet ditt opplever mageplager, men enhver type lek eller promenade kan hjelpe.
Velg en jevnlig tid for barnet ditt til å prøve å gå på toalett. Å lage et schema kan hjelpe med regelmessighet. Barnet ditt bør bruke ca. 10 minutter hver dag på den tiden på toalettet. Etter en måltid er en ideell tid å prøve.
Plasser barnet ditt i et varmt bad og massasje magen sakte. Dette kan hjelpe til å slappe av musklene.
-
Lenge før medisinske fagfolk og moderne vitenskap, lærte kvinner om inn- og utsider av graviditet fra andre kvinner. Eldre generasjoner ga videre sine innsikter for å hjelpe forventende foreldre til å … vel … vite hva de kunne forvente. Disse kollekt -
Forbedre barnas tenkningsevner: Blooms taksonomi for foreldre Seks hovedtenkningsevner En av de enkleste og mest effektive måtene å utvikle barnas tenkningsevner på, er å formulere spørsmål på riktig måte. Når lærere og foreldre lærer å stille spørsm -
Akkurat som popkultur, jeans og frisyre, er foreldrearbeid i stadig endring. Det vi brukte å tenke var passende, effektiv disiplin og bindingsteknikker har skiftet. Ta for eksempel smisk. The New York Times rapporterer at fysisk straff har vært på ne
