Er det OK å gi barnet mitt fruktjuice?
Det er OK for barn over 1 år å drikke juice i små mengder. Men hel frukt og rent vann er bedre valg.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at fruktjuice ikke gis til barn yngre enn 1 år, siden det ikke gir noen ernæringsmessige fordeler i denne aldersgruppen. Juice kan også øke risikoen for tannråte og få barnet til å foretrekke søtere smaker i stedet for rent vann.
AAP anbefaler også å gi barn fruktjuice ved sengetid eller å behandle dehydrering eller diaré. Derimot, en liten mengde juice kan gis for å behandle forstoppelse.
For barn i alderen 1 til 6 år, AAP anbefaler å begrense juice til 4 til 6 gram (120 til 180 milliliter) om dagen. Men juice bør gis som en del av et måltid eller mellommåltid. Unngå at barnet ditt nipper til juice hele dagen.
For barn i alderen 7 til 18 år, vurdere å begrense juice til 8 gram (240 milliliter) om dagen - halvparten av den anbefalte daglige fruktporsjonen.
Forskning tyder på at det å drikke små mengder på 100 % fruktjuice påvirker ikke barnets vekt. Derimot, fruktjuice inneholder kalorier. Akkurat som annen mat eller kaloriinneholdende drikke, for mye fruktjuice kan bidra til vektøkning.
Hvis du gir barnet ditt fruktjuice, velg 100 % fruktjuice i stedet for søtet juice eller juicecocktails. Mens 100 % fruktjuice og søtet fruktdrikk kan ha lignende kalorier, barnet ditt vil få flere næringsstoffer og færre tilsetningsstoffer fra 100 % juice. Tilsetning av vann til 100 % fruktjuice kan gjøre litt langt.
En kopp på 100 % fruktjuice tilsvarer 1 kopp frukt. Juice mangler fiber av hel frukt, derimot, og kan konsumeres raskere. Selv om en liten mengde fruktjuice hver dag er bra for de fleste barn, Husk at hele frukten er et bedre alternativ.
-
Det nye koronaviruset har tatt over nyhetene og livene våre. Mye av den amerikanske økonomien er stengt, og det betyr at millioner av barn er ute av skolen mens millioner av foreldre sliter med å finne ut hva de skal gjøre videre. Hvis covid-19-utbru -
Den første barnehagedagen eller den første dagen i barnehagen er spennende, men det kan også være en overveldende opplevelse for små barn. Denne artikkelen vil gi deg 6 tips om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å takle separasjonsangst på denne -
Aktiviteter for alder to Disse aktivitetene vil lære barna nye ord og historieinnhold, og vil berike og utvide barnas språk og nye ferdigheter. Corduroy Den dagen gåsen ble løs God natt, gorilla Over in the Meadow Oonga Boonga Veibyggere En
