Er det OK å gi barnet fruktjuice?
Det er greit for barn over 1 år å drikke juice i små mengder. Men hele frukt og rent vann er bedre valg.
Den amerikanske akademiet for pediatri (AAP) anbefaler at fruktjuice ikke gis til barn under 1 år, siden det ikke gir noen næringsmessige fordeler i denne aldersgruppen. Juice kan også øke risikoen for tannskade og få barnet til å foretrekke søtere smaker i stedet for rent vann.
AAP anbefaler også å unngå å gi barn fruktjuice til kvelds, eller for å behandle dehydrering eller diaré. Likevel kan en liten mengde juice gis for å behandle forstoppelse.
For barn i alderen 1 til 6 år anbefaler AAP å begrense juice til 120 til 180 milliliter (4 til 6 ounces) per dag. Men juice skal gis som en del av en måltid eller en zwischenmåltid. Unngå å la barnet drikke juice hele dagen.
For barn i alderen 7 til 18 år bør man vurdere å begrense juice til 240 milliliter (8 ounces) per dag – halvparten av de anbefalte daglige fruktportionene.
Forskning viser at inntak av små mengder 100 % fruktjuice ikke påvirker barnets vekt. Likevel inneholder fruktjuice kalorier. Akkurat som annen mat eller kaloriinnehaldende drikke, kan for mye fruktjuice bidra til vektøkning.
Hvis du gir barnet fruktjuice, velg 100 % fruktjuice i stedet for søtet juice eller juiceblandinger. Mens 100 % fruktjuice og søtede fruktdrikker kan ha lik kaloriinnhold, vil barnet få mer næringsstoffer og færre tilsatzstoffer fra 100 % juice. Å tilsette vann i 100 % fruktjuice kan gjøre at en liten mengde rekker lenger.
En kopp 100 % fruktjuice svarer til 1 kopp frukt. Juice mangler likevel fiberen i hele frukten, og kan konsumeres raskere. Selv om en liten mengde fruktjuice hver dag er greit for de fleste barn, husk at hele frukt er et bedre alternativ.
Previous:Trenger barnet mitt influensavaksine i år?
Next:Kan lusepreventive produkter beskytte datteren min mot lus?
-
Anmeldelser er en avgjørende del av din Care.com-profil. Omsorgspersoner som har dem, er seks ganger mer sannsynlige å bli kontaktet av potensielle arbeidsgivere. Du vet at du er topnots på jobben din, men å ha anmeldelser kan gjøre forskjellen mello -
OL er en spennende tid for hele familien. Du får juble for ditt land og se verdens beste utøvere vise sine utrolige ferdigheter. Gjør lekene enda morsommere for barn ved å gjøre disse 22 morsomme OL-håndverksidéene for å feire lekene. Noen av disse -
«Hvordan finner jeg en pålitelig følgesvenn, helsepleier eller sykepleier?» Bruk Care.com for å finne lokale eldreomsorgsgivere på nettet, intervju dem personlig og sjekk alle referanser. Vi kan også tilby alternativer gjennom vårt godkjente nettve
