Hvordan hjelpe en ADHD barn Sleep uten medisiner

ADD /ADHD barn er per definisjon vanskelige barn til noen ganger forholde seg til på en jevnlig basis . Det kan være vanskelig å få dem til å følge instruksjonene. De er også lett distrahert og kan være ekstremt energisk og hyper . Mange foreldre til ADD /ADHD barn har tydd til å gi sine barn medisiner for å hjelpe dem å sove fordi de ikke vet hva annet å gjøre . Det er andre ting du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt . Det kan ta litt prøving og feiling, men du kan få barnet til å sove bedre uten behov for medisiner . Les videre for å lære hvordan du kan hjelpe en ADHD barn sove uten medisiner
. Du trenger
Urtete spesielt utformet for søvn
Valerian
Instruksjoner
1

Endeavor å holde barnet så fysisk aktiv som mulig i løpet av dagen . Få henne involvert i sport eller utendørsaktivitet . Jo mer av sin enorme energi de er i stand til å renne i løpet av dagen , jo bedre er sjansene for at de vil sove om natten .
2

Begrens mengden av sukker og koffein barnet forbruker , spesielt under siste del av dagen . Disse elementene er kjent for å hemme søvn for alle . ADHD barn har nok energi allerede . Ikke legg til det ved å la energifremkallendekjemikalier inn i hans system .
3

Trekk ut kontakten på TV , videospill og datamaskinen minst tre til fire timer før sengetid . Noen former for ADD /ADHD har vært knyttet til disse kildene . Tenk på det: gjør livet gir deg øyeblikkelig tilfredstillelse ? Nei, men en video spillet gjør . Selv etter at et barn er borte fra dataspill , kan han fortsatt være "spille " spillet i hans sinn , og det vil holde henne våken .
4

Prøv å gi barnet ditt en urtete spesielt designet for å hjelpe til med søvn om en halv time før sengetid . Disse te inneholder kamille , sitronmelisse , humle og andre urter som vil hjelpe ham å slappe av.
5

Kjøp en flaske Valerian fra en lokal helsekostbutikk og administrere den foreskrevne mengde en halv time eller så før sengetid . Hvis disse andre tiltak ikke har gjort utslaget , trinn en gjennom tre med Valerian godt kan være svaret . Valerian viste seg å være svært nyttig i min egen situasjon .
6

Tillat barnet å lytte til rolig musikk i sengen . Det kan hjelpe henne sovne samt tillate henne å sove mer tungt gjennom natten.

Previous:

Next:

  • 92 fantastiske Tie-Dye-ideer for å fylle sommeren med moro
    Klipsting er en perfekt sommeraktivitet for barn fordi det involverer kreativitet uttrykk, litt rotete og krever de fleste ganger ikke perfeksjon. De utallige fargemetodene produserer et stort utvalg av mønstre og design. Det er også lett å finne mat
  • Sminke en frokostblanding
    Smink en frokostblanding Hva du trenger: Kornboks Store selvklebende notater (eller papir, saks og tape) Fargestifter Hva du skal gjøre: 1. Be barnet ditt peke på ord og tall på boksen og gjett hva de sier. 2. Les høyt noen av ordene og tallen
  • 13 enkle gresskarideer uten utskjæring
    Er du klar til å gi gresskaret ditt et unikt utseende uten å bruke en kniv? Da er 13 lykketallet ditt denne Halloween! Med disse gresskardesignene uten utskjæring kan små barn bli praktiske mens de lager en morsom dekorasjon for verandaen eller vindu