• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan par med små barn kan finne tilbake til hverandre

Alle vet at å ha barn endrer alt. Selv om de kjenner stereotyper, er mange nye foreldre ikke forberedt på den belastningen små barn legger på forholdet deres. Med jobb, besorgelser og alle kravene unge barn stiller til voksnes tid og energi, er det ofte vanskelig å opprettholde et meningsfullt, tilfredsstillende forhold med partneren din. Det krever bevisste anstrengelser, men å finne tilbake til hverandre som par er mulig og verdifull for den langsiktige helsen i forholdet ditt.

Avsett tid alene

Å finne tilbake til hverandre som par begynner mest effektivt med å avsette noe alenetid for hver av dere, som University of Phoenix påpeker. Hvis dere ikke hver isår har noe tid på deres egenhånd for å ta vare på egne behov og ønsker, er det lite sannsynlig at dere har mye tålmodighet for sammen-tid. Hvis hvert våken øyeblikk av livet ditt er dedikert til å gi til andre mens du glemmer dine egne behov, vil du ikke ha energien eller ønske om å engasjere deg meningsfullt med partneren din når muligheten oppstår. Selv om du bare tar 20 minutter til å låse deg inne med en bok, squeese inn litt alenetid flere ganger i uken.

Lag en date-kveld

Livet ditt kjører rundt tidsplaner: jobb, partnerens jobb, skole, butikkåpningstider, måltider, sengetider og mer. Selv om det kan være en hetete måte å leve på, gir tidsplaner organisering. Selv om det ikke virker som den mest spontane eller romantiske idéen, legg til å finne tilbake til partneren din i tidsplanen din. Velg en date-kveld, anbefaler Kenneth N. Condrell, Ph.D., på Fisher Price nettsiden. Foretrukket, pass det inn ukentlig, men til og med to uker eller månedlig er bedre enn ikke i det hele tatt. Arranger for noen å passe på barna og gå ut, bare de to av dere, og nytes dere. Ikke la økonomi være en unnskyldning. Hvis dere ikke har råd til middag og film, gå ut for iskrem og en promenering gjennom en park. Legg til litt spontanitet ved å ta turer om å velge hva dere skal gjøre for date-kveld uten å si den andre personen planene dine.

Etabler barn-grenser

Å finne tilbake til hverandre som par krever å sette noen grenser som små barn ikke kan krysse, rådgir University of Phoenix. Disse kan være fysiske noen ganger, som med å ikke la småbarna inn i soverommet deres under partid. Hvis du ikke alltid kan ha en barnevakt, få en film for barna og forklar tydelig at de må se den og respektere privatlivet ditt i en time og en halv. Barn bør ha en definert og pålagt sengetid, også, sier Dr. Condrell. Grenser er noen ganger mer flyktige, likevel; for eksempel, under bindingstid, bør du og partneren din bli enig om å ikke diskutere barna. Du trenger ikke å føle skyld for figurlig å lukke dem ute mens du jobber med å fikse forholdet ditt.

Lag par-tid om kvelden

Etter sengetid for barna, pass inn litt tid for partneren din hver natt. Selv om det bare er noen minutter til å prate, gjør det, fordi en daglig sjekk styrker forholdet, som Reader's Digest rapporterer. Kom bort fra TV, datamaskin, mobiltelefoner, bøker og andre forstyrrelser. Sett dere nært hverandre på sofaen og lag fysisk kontakt, enten det er å lene på hverandre, en hånd på et bein, å holde hender eller å kose seg. Fysisk intimitet som dette hjelper dere med å finne tilbake til hverandre og fremmer et bedre seksualliv, som også er viktig for den fortsatte helsen i forholdet ditt. Snakk hvis du vil snakke, eller bare vær fornøyd med å nyte hverandres selskap og berøring.

Sosialiser

Det kan vise seg vanskelig, spesielt mens man legger til date-kvelder, men pass inn minst en eller to kvelder per måned for å sosialisere med andre voksne, foreslår University of Phoenix. Når små barn forbruker livet ditt, tenderer du til å bli fast i foreldremodus. Lettere finne tilbake til hverandre som par ved å oppdage din moro-elske voksne side igjen. Dette er mye enklere når du interagerer med andre voksne. Ring opp noen venner og gå ut å spise middag eller ta en kaffe.