• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Konsekvenser av forhandling og trusler for å få barn til å spise

Middagstid kan inneholde skrik, trusler, overredelse og forhandling, eller det kan inneholde mer spising og glede. Hvis situasjonen din er mer som det første eksemplet, finnes det måter å transformere det til det andre på. Barnet ditt vil faktisk føle seg mer i kontroll og maktfull, som er det han vil når han nekter å spise, og stressnivåene dine vil minske nok til at du faktisk kan nyte måltidene dine.

Maktkamper

Måltider trenger ikke å inneholde massive maktkamper med barnet ditt. Han prøver å få kontroll over matsituasjonen i hjemmet ditt ved å kaste tanter og nekte å spise. Når du gir etter for disse atferdene, taper du makt, og han har negativ kontroll over situasjonen. Likevel kan du beholde kontrollen din over situasjonen uten å tape hodet og eskaliere situasjonen.

Positiv spise-makt

Barnet ditt må lytte til sin egen kropp for å vite når han er ferdig med å spise. Dette er nødvendig for å opprettholde en sunn vekt. Selv om han har nektet å spise det du satte på bordet og han er sulten, vil han til slutt spise et tidspunkt. Du trenger ikke å lage noe annet til ham eller gi ham en snack. Han kan hoppe over en måltid eller to, men det vil ikke skade ham. PositiveParentingSolutions.com tilbyr en annen nyttig taktikk: Påminn barnet ditt om at et menneske kan gå i dager uten å spise, men at å drikke vann jevnlig er et må. Til slutt er valget om å spise eller ikke ditt barns.

Barnets problem

Unngå å snakke om hvor mye eller hva barnet ditt velger å spise ved måltider. Lag en måltid som er sunt hele veien, så sett deg tilbake og nyt din egen mat. Gjør det klart at en måltid vil ende på et bestemt tidspunkt og at ingen mat vil være tilgjengelig til neste ordinære snack eller måltid. Ikke gi etter for klagen til barnet ditt om en snack. Dette vil bare forsterke vanen til å ikke spise det som er på bordet når det er tid å spise. Hvis barnet ditt er sulten men ikke vil spise det du har tilbudt, er det ikke ditt problem å bekymre seg for. Det er barnet ditt. Når du husker dette, kan du bli roligere gjennom en måltid.

Bestevelse

Unngå å besteve barnet ditt. Når du sier, "Du kan få dessert når du er ferdig med ertene din," lærer du barnet ditt at søtsaker er bedre enn nærende mat. Det forsterker ideen om at dessert er bedre og det er en belønning for å spise noe som er mindre tiltalende. Det er bedre å ikke tillate soppmat som et alternativ for barna dine. Tilby et par sunne alternativer i stedet.