• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan bygge emosjonelle muskler i Barn & amp; Ungdom

Hjelpe barna trene sine emosjonelle muskler høres komplisert ut , men det er virkelig ikke. Foreldre trenger ikke engasjere seg i komplekse treningsøkter eller plukke opp store lærebøker om emnet; de trenger bare å engasjere sine barn i samarbeids , hjerte -til - hjerte diskusjoner. Ved å holde diskusjoner der du fokuserer på ditt barns følelser og hvordan du skal håndtere sa følelser , kan du dra nytte barnets følelse av emosjonell intelligens og hjelpe henne korrigere dårlige vaner som fører til dårlig oppførsel .
Instruksjoner
en

Unngå å være den viktigste problemløser . Tilby din hjelp til dine barn når de har følelsesmessige problemer , men gjør dette bare når du er sikker på at de trenger hjelp eller når de ber om det . Dette er spesielt viktig for tenåringer, som vanligvis både ønsker og trenger for å løse problemer på egenhånd . Når ungen befinner seg i en vanskelig situasjon , spille rollen som trener i stedet for problemløser . Hvis de stadig stole på sine foreldre som går til folk for sine problemer , vil de aldri lære å håndtere problemene og følelsene disse problemene bringe på egenhånd.
2

Respekter ditt barns følelser . La barnet få vite når hun har gjort noe galt , men la henne føle hennes naturlige følelser , selv de som du vanligvis ønsker å oppheve , for eksempel sinne eller tristhet . Gjør du det hjelper barnet å lære at den upassende uttrykk for disse følelsene , som treffer eller kaste et raserianfall , er uakseptabel oppførsel . Unngå å bruke uttrykk som « vokse opp ", eller " Du bør ikke bli opprørt , " siden dette kan oppfattes som angrep på følelser.
3

Ta kontakt med gutten på hvordan du skal uttrykke sine følelser. Har du en følelse fokusert diskusjon når du kan fortelle, som foreldre vanligvis kan , at hun opplever en negativ følelse . John Gottman , utviklings psykolog og forfatter av boken " Raising en følelsesmessig intelligent barn», har utviklet en teknikk han mynter " følelser coaching " der foreldre og barn diskutere hvordan du skal trakt følelser til handlinger. For eksempel , under en diskusjon med tenåringen om nylige sinne problemer , kan du brainstorm hvordan hun kan kreativt konvertere sinne til noe produktivt , for eksempel å holde en journal eller maleri . Nøkkelen er å hjelpe barnet gjenkjenne en følelse og slutte å tenke før reagere på det .
4

berømmer ungen for å delta i den emosjonelle diskusjon . Vis henne at du setter pris på å kunne høre henne og hjelpe henne å komme opp med bedre løsninger på sine problemer . Dette vil ikke bare vise ungen at uttrykket av følelser er akseptabelt , vil det også oppfordre henne til å be fremtidige diskusjoner. For tenåringer , er dette spesielt viktig , som mange tenåringer er flau over å dele sine følelser og liv med sine foreldre . Men ved å vise din takknemlighet , markedsføre deg et trygt , åpent miljø for diskusjon .