Effekten av trening på Teens
Tenåringer i USA får betydelig mindre mosjon enn sine jevnaldrende i andre land , ifølge US Department of Health and Human Services. Som kan være et problem fordi regelmessig trening kan ha en positiv innvirkning på tenåringer kortsiktige og langsiktige helse , og ikke minst deres sosiale og emosjonelle liv .
Etablerer sunne vaner
For mange tenåringer , noe som gjør tid for fitness mens sjonglerer lekser, kan aktiviteter etter skoletid og travle sosiale liv være utfordrende. Men å finne ut hvordan å balansere regelmessig mosjon med resten av livet setter opp en vane de kan bære med seg inn i sine voksne år , forklarer TeensHealth.org , en online helseinformasjon ressurs for foreldre og tenåringer vedlikeholdes av Nemours Foundation.
bidrar til å redusere fedme Risk
Tenåringer som er fysisk aktive er mer sannsynlig å opprettholde en sunn vekt enn sine mer stillesittende jevnaldrende , i henhold til vekt- kontroll Information Network . Forskere ved US Department of Health and Human Services funnet at amerikanske tenåringer er på mye høyere risiko for å bli overvektige eller fete , sammenlignet med tenåringer i europeiske land , blant annet på grunn av tenåringer ' stillesittende livsstil . Oppmuntre din tenåring til å delta på bare en time fysisk aktivitet hver dag - enten det er klatring , skøyter eller bare vandre rundt i nabolaget - kan redusere hennes sannsynlighet for å frakte ekstra pounds
.
Forbedrer Long - Term Health on
Trene nå kan bidra til å redusere barnas risiko for helsemessige forhold som type 2 diabetes og høyt blodtrykk nedover veien , forklarer KidsHealth.org , en online foreldre og helseinformasjon ressurs opprettholdes av Nemours Foundation. Selv om mange tenåringer ikke skjønner det , vil deres ungdomsårene satte tonen for deres fremtidige bein helse, og regelmessig mosjon vil forbedre bein helse og redusere osteoporose risiko nedover veien , forklarer University of Arizona. Regelmessig trening kan også redusere en ungdoms risiko for hjertesykdom , vaskulære helsespørsmål , hypertensjon og andre alvorlige helseproblemer , ifølge US Department of Health and Human Services.
Fordeler Mental Health on
Selv en beskjeden mengde mosjon kan hjelpe tenåringer føler bedre om seg selv faglig, sosialt og idrettslig , sier Gary Goldfield , psykolog og klinisk forsker ved Barnas Hospital of Eastern Ontario Research Institute , i et intervju med HealthFinder.gov . Goldfield , som har utført en 2012 studie på tenåringer aktivitet og dens effekter på mental helse , fant at selv om tenåringer ikke gå ned i vekt eller endre deres utseende , de fortsatt følte seg bedre om seg selv etter trening. Barn som trener regelmessig er også bedre i stand til å få venner og mindre sannsynlighet for å engasjere seg i aggressiv eller farlig atferd enn mer stillesittende tenårene , fant forskere fra Trimbos Institute, som publiserte sin forskning i tidsskriftet " Clinical Psychological Science" i 2012.
-
Du er en proff på å overøse babyen din med hengivenhet og klemmer, men noen ganger beroliger ikke selv det gråten deres. Nysgjerrige babyer trenger ofte den fargerike og støyende stimuleringen av rangler, mobiler og nattlys for å beholde oppmerksomhe -
Å hoppe tau til rim er en aktivitet som alle barn kan glede seg over i leketiden. Enten de henger i bakgården etter skoletid eller ser etter et tidsfordriv i en sommerferie, bør du vurdere å foreslå barn å prøve hoppeleker guidet av klassiske og smar -
Du har hatt et vellykket intervju for en ny barnepikestilling. Du liker familien, og familien liker deg. Nå er det på tide å svare på deres neste spørsmål:Hvilken pris tar du for barnepiketjenestene dine? I følge Care.com 2021 Cost of Care-undersøke
