• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hjelp barnet ditt med å slå uppskjønnen

Perfeksjonisten &drømmeren

Hjelp barnet ditt med å slå uppskjønnen

Hvis ikke nå... når? Nedtellingen er igang:

• En 10-siders rapport om livet i kolonial Amerika, forfall uke neste.
• En replika av en navajo-lage laget av tannpinner, spisepinner, grankvister, og lim, som skal fullføres neste helg.
• En muntlig presentasjon om Robert Frosts poesi, forfall i morgen.

Har barnet ditt ofte «miler å gå før han sover»? Er han alltid vente til siste minutt for å fullføre en oppgave? Eller nekter hun til og med å begynne et prosjekt av frykt for at det ikke blir «perfekt»? Linda Sapadin, Ph.D., klinisk psykolog i praksis i Valley Stream, New York, er forfatter av Beat Procrastination and Make the Grade (Penguin Books). Dette er en praktisk guide til å gjenkjenne de ulike typene uppskjønnere for å hjelpe barn med å «komme i gang.» Se om noen av de følgende personlighetstrekken ser kjent ut – så prøv Dr. Sapadins forslag for å hjelpe barna dine med å endre atferden!

Perfeksjonisten

Hvordan de oppfører seg:
Barn som er perfeksjonister er svært detaljorienterte, og sjelden fornøyde med arbeidet sitt. Som et resultat har de stor vanskelighet med å fullføre oppgaver. De har et enormt behov for å få det «akkurat riktig,» og er lett oppsett over feil sine. De har en tendens til å se ting i ekstremmer – svart eller hvit, bra eller dårlige. Perfeksjonister har en tendens til å være veldig faste om arbeidet sitt.

Hva de sier:
«Det er ikke perfekt.»
«Det er alt feil.»
«Det er så mye jobb jeg ikke kan begynne.»
«Det er ikke ferdig enda; jeg må fortsatt gjøre dette.»

Hvordan hjelpe til å endre atferd:
Perfeksjonister trenger å forstå forskjellen mellom «perfekt» og «utmerket» eller «veldig bra.» De trenger også hjelp med å sette tidsgrenser. Siden de aldri tror noe de gjør er «godt nok,» slutter de aldri å prøve å gjøre det perfekt. Perfeksjonisten har vanskelig for å se ting i perspektiv – han kan tro at hele hans akademiske fremtid hviler på fullførelsen av en enkelt oppgave.

Drømmeren

Hvordan de oppfører seg:
Drømmere har en tendens til å være avslappede, rolige barn som heller «henger ute» enn «kommer i gang.» De tenker ikke på detaljer og frister knyttet til skolearbeid. De kan bli opptente av «idéen» til et prosjekt eller oppgave, men mislykkes ofte med å følge opp ved å begynne arbeidet eller fullføre det. En drømmers sans for organisering og timing er ofte dårlig. Mens de ikke er detaljorienterte, kan drømmere være svært kreative, karismatiske barn.

Hva de sier:
«Jeg kommer dit.»
«Mamma, ikke bekymre deg – det er masse tid til å fullføre det.»
«Men det er ikke forfall før neste uke.»
«Ikkje hassle meg.»
«Kan jeg ikke gjøre leksene mine etter middag?»

Hvordan hjelpe til å endre atferd:
Siden drømmere ikke er gode til timing, kan foreldre hjelpe dem med å estimere hvor lang tid det vil ta å fullføre et prosjekt, så la dem sjekke sine egne estimater mot det som faktisk skjer. En drømmer kan tro det vil ta en time å bygge en navajo-lage, bare for å oppdage kl. 21 en søndag kveld at prosjektet har tatt 8 timer og ikke er ferdig! Hjelp drømmeren med å skille mellom å prøve og å gjøre.

Bekymreren &krisemakeren

Bekymreren

Hvordan de oppfører seg:
Bekymrere maksimerer hvert problem, og minimere sine egne evner. De har vanskelighet med å forlate sin «komfortsone» hvis noe virker nytt. Hvis de er usikre på hvordan de skal gå frem, vil de bekymre seg og unngå en oppgave snarere enn å angripe den hodet på. Bekymrere skræmmer seg selv med masse negative selv-snakk.

Hva de sier:
«Jeg kan ikke.»
«Hva hvis jeg ikke får riktig svar?»
«Jeg har aldri gjort geometri før; jeg vet ikke hvordan.»
«Jeg er ikke god til dette.»
«Det er for mye for meg.»

Hvordan hjelpe til å endre atferd:
Bekymrere får ofte sine frykter avvist av velmenende foreldre og lærere som bare svarer på deres naysaying med, «Selvfølgelig kan du gjøre det!» En bedre tilnærming er å hjelpe barnet ditt med å lage sammensatte setninger av «Jeg kan ikke.» Hvis hun sier, «Jeg kan ikke fullføre denne matematikk-leksen,» hjelp henne med å lære å legge til: «…men jeg kan snakke med vennen min om hvordan hun fikk det gjort.» Eller: «Jeg vet ikke hvordan man bygger en navajo-lage, men jeg vet hvordan man samler utstyret jeg trenger for prosjektet.» Dette er en utmerket måte å hjelpe en bekymrer med å bryte ned noe som virker enormt til håndterbare deler.

Krisemakeren

Hvordan de oppfører seg:
Krisemakere liker å leve på kanten, og har en tendens til å bli kjede med mindre de oppfatter en «nød situasjon.» Krise gir motivasjon, så krisemakere vil ofte velge å vente til siste minutt for å møte frister, bare for å så heroisk klare det. De liker ikke å angripe prosjekter i biter, over tid. De foretrekker å gjøre alt på en gang, og deres «galne sprint til mållinjen» kan være svært forstyrrende for familielivet.

Hva de sier:
«Jeg må på datamaskinen akkurat nå.»
«Jeg får hele greia ferdig på lørdag.»
«Jeg vil ikke gjøre staveøvelser nå og matte etter middag.»
«Jeg jobber best under press.»

Hvordan hjelpe til å endre atferd:
Plutot enn å kjempe mot barnets behov for et adrenalin-rush for å komme i gang, bruk det som en motivatør. Lag «falske» frister så arbeidet blir gjort på en mer tidlig måte, med mindre kaos i husholdningen. Hvis navajo-lagen må leveres til skolen på fredag, sett «familie-fristen» for fullføring på torsdag. På denne måten, viser du respekt for hvem barnet ditt er, men også forventer at han forstår at du ikke kan slutte å jobbe på datamaskinen, plutselig, så at han kan hoppe på nett for å gjøre sisteminutt-forskning. Krisemakere elsker utfordringer, så gjør det til et spill med en premie: «Hvis du kan bygge navajo-lagen innen familiefristen, skal vi alle ha tid til å gå på rulleskøyter.»

Motstanderen &overgjøreren

Motstanderen

Hvordan de oppfører seg: Det er to typer motstandere (aktive og passivt-aggressive.) Den aktive motstanderen er grim, sarkastisk, og argumentativ. Hun stiller stor motstand når det gjelder å få skolearbeid gjort. Den passivt-aggressive motstanderen bruker sarkasme og forsinkelsestaktikker.

Hva de sier:
«Hvorfor skal jeg gjøre denne dumme oppgaven?» (Aktiv)
«Læreren min er en idiot.» (Aktiv)
«Du kan ikke få meg til det.» (Aktiv)
«Jeg har gjort det allerede.» (Passivt-aggressiv)
«Ikke bekymre deg, jeg skal gjøre det.» (Passivt-aggressiv)
«Ja da, du tror jeg ikke kan gjøre det.» (Passivt-aggressiv)

Hvordan hjelpe til å endre atferd:
Målsetting er at barnet ditt forblir en del av familielaget eller klassen, versus fra det (nøyaktig det motsatte av hva motstandere forventer, siden de ofte er isolert for sin atferd). Ikke bli trukket inn i en tau-trekning med en motstander. I stedet, slipp tauet ved å være enig i innsigelsene hennes, så hjelp til å identifisere konsekvenser («Ja, det kan være dumt å måtte bygge en navajo-lage med tannpinner og spisepinner – jeg ser poenget ditt. Men du vil få null hvis du velger å ikke gjøre arbeidet, så du bør kanskje gå videre og bare få det gjort.») Det er ofte best å være indirekte med en motstander («Noen ganger har det å følge regler en utbytte») snarere enn direkte («Du må gjøre dette eller…».)

Overgjøreren

Hvordan de oppfører seg:
Overgjørere er motsattet av motstandere – de er folkelystere som ofte legger for mye jobb i oppgavene sine. De sier ja til for mange ting, og så uppskjønner de fordi de føler seg overveldet av for mye på tallriken deres. Uppskjønning er deres måte å si nei på. De er ofte barn som «tap skogen for treene,» som ikke kan fokusere på prioriteringer fordi de har for mange aktiviteter eller venner.

Hva de sier:
«Jeg har ingen tid til å fullføre dette.»
«Jeg må gjøre det på denne måten eller liker ikke læreren meg.»
«Jeg har for mye å gjøre!»

Hvordan hjelpe dem med å endre atferd:
Overgjørere trenger hjelp fra foreldre til å etablere klare prioriteringer («Det vil være vanskelig å fullføre bygging av navajo-lagen din og så komme deg til fotballkampen i dag. Hva er viktigst?») De trenger også hjelp med å forstå at å sette grenser og si nei ikke er det samme som å være uvennlig eller å skuffe folk («Fotballtreneren din vil forstå hvis du savner kampen i dag. Han vet at skolearbeid kommer først, sport annet.»)