• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hjelp barnet ditt med å slå utsettelse

Perfeksjonisten og drømmeren

Hjelp barnet ditt med å overvinne utsettelse

Hvis ikke nå...Når? Nedtellingen er på:

• En 10-siders rapport om livet i Colonial America, som kommer neste uke.
• En kopi av en Navajo-landsby laget av tannpirkere, spisepinner, furukrener og lim, som skal ferdigstilles neste helg.
• En muntlig presentasjon om poesien til Robert Frost, som kommer i morgen .

Har barnet ditt ofte «mile å gå før han sover»? Venter han alltid til siste minutt med å fullføre en oppgave? Eller nekter hun å begynne på et prosjekt i frykt for at det ikke blir "perfekt"? Linda Sapadin, Ph.D., klinisk psykolog i praksis i Valley Stream, New York, er forfatteren av Beat Procrastination and Make the Grade (Pingvinbøker). Dette er en praktisk veiledning for å gjenkjenne de ulike typene som utsetter for å hjelpe barna å «komme i gang». Se om noen av de følgende personlighetstrekkene ser kjent ut – prøv deretter Dr. Sapadins forslag for å hjelpe barna dine med å endre atferd!

Perfeksjonisten

Hvordan de handler:
Barn som er perfeksjonister er veldig detaljorienterte, og er sjelden fornøyde med arbeidet sitt. Som et resultat har de store problemer med å fullføre oppdrag. De har et enormt behov for å få det «akkurat rett», og blir lett opprørt over sine feil. De har en tendens til å se ting i ekstremer - svart eller hvitt, bra eller dårlig. Perfeksjonister har en tendens til å være veldig rigide i arbeidet sitt.

Hva de sier:
"Det er ikke perfekt."
"Det er helt galt."
"Det er så mye arbeid at jeg ikke engang kan begynne."
"Det er ikke gjort ennå; jeg har fortsatt for å gjøre dette."

Hvordan hjelpe til med å endre atferd:
Perfeksjonister må forstå forskjellen mellom "perfekt" og "utmerket" eller "veldig bra." De trenger også hjelp til å sette tidsbegrensninger. Siden de aldri tror at noe de gjør er "bra nok", blir de aldri ferdige med å prøve å gjøre det perfekt. Perfeksjonisten har vanskelig for å sette ting i perspektiv -- han tror kanskje at hele hans akademiske fremtid hviler på fullføringen av en enkelt oppgave.

Drømmeren

Hvordan de handler:
Drømmere har en tendens til å være tilbakelente, milde barn som heller vil "henge ut" enn "komme i gang". De har en tendens til ikke å tenke på detaljene og tidsfristene knyttet til skolearbeid. De kan bli begeistret over "ideen" med et prosjekt eller en oppgave, men klarer ofte ikke å følge opp ved å begynne arbeidet eller fullføre det. En drømmers følelse av organisering og timing er ofte dårlig. Selv om de ikke er detaljorienterte, kan drømmere være veldig kreative, karismatiske barn.

Hva de sier:
«Jeg kommer til det.»
«Mamma, ikke bekymre deg – det er god tid til å fullføre det.»
«Men det kommer ikke før neste uke.»
"Ikke bry meg."
"Kan jeg ikke gjøre leksene mine etter middag?"

Hvordan hjelpe til med å endre atferd:
Siden drømmere ikke er gode på timing, kan foreldre hjelpe dem med å anslå hvor lang tid det vil ta å fullføre et prosjekt, og deretter få dem til å sjekke sine egne estimater mot hva som faktisk skjer. En drømmer tror kanskje det vil ta en time å bygge en Navajo-landsby, for så å oppdage klokken 21.00. på en søndag kveld at prosjektet har tatt 8 timer og ikke er ferdig ennå! Hjelp drømmeren å skille mellom å prøve og gjør .

Bekymringsmannen og kriseskaperen

Bekymringen

Hvordan de handler:
Bekymre maksimerer alle problemer og minimerer sine egne evner. De har problemer med å forlate "komfortsonen" hvis noe virker nytt. Hvis de er usikre på hvordan de skal gå frem, vil de bekymre seg og unngå et oppdrag i stedet for å takle det direkte. Bekymrede skremmer seg selv med mye negativ selvprat.

Hva de sier:
"Jeg kan ikke."
"Hva om jeg ikke får det riktige svaret?"
"Jeg har aldri gjort geometri før; jeg vet ikke hvordan."
"Jeg er ikke god på dette."
"Det er for mye for meg."

Hvordan hjelpe til med å endre atferd:
Bekymrede får ofte frykten sin diskontert av velmenende foreldre og lærere som ganske enkelt reagerer på at de sier:"Selvfølgelig kan du gjøre det!" En bedre tilnærming er å hjelpe barnet ditt med å lage sammensatte setninger av "Jeg kan ikke." Hvis hun sier:"Jeg kan ikke fullføre denne matteleksen," hjelp henne å lære å legge til:"...men jeg kan snakke med venninnen min om hvordan hun fikk det til." Eller:"Jeg vet ikke hvordan jeg skal bygge en Navajo-landsby, men jeg vet hvordan jeg skal samle forsyningene jeg trenger til prosjektet." Dette er en utmerket måte å hjelpe en Worrier med å bryte ned noe som virker stort i håndterbare deler.

Kriseskaperen

Hvordan de handler:
Krisemakere liker å leve på kanten, og har en tendens til å kjede seg med mindre de oppfatter en "nødsituasjon". Krise gir motivasjon, så Crisis Makers vil ofte velge å vente til siste minutt med å overholde tidsfrister, for så å klare det heroisk. De liker ikke å takle prosjekter i stykker, over tid. De foretrekker å gjøre alt på en gang, og deres "gale løp til målstreken" kan være svært forstyrrende for familielivet.

Hva de sier:
"Jeg må sette meg inn på datamaskinen nå."
"Jeg skal få det hele gjort på lørdag."
"Jeg vil ikke stave nå og regne etterpå. middag."
"Jeg jobber best under press."

Hvordan hjelpe til med å endre atferd:
I stedet for å bekjempe barnets behov for et adrenalinrush for å komme i gang, bruk det som en motivator. Lag "falske" tidsfrister slik at arbeidet blir gjort på en mer tidsriktig måte, med mindre kaos i husholdningen. Hvis Navajo-landsbyen må leveres til skolen på fredag, sett "familiefristen" for ferdigstillelse på torsdag. På denne måten respekterer du hvem barnet ditt er, men forventer også at han skal forstå at du plutselig ikke kan slutte å jobbe på datamaskinen, slik at han kan hoppe på nettet for å gjøre research i siste liten. Krisemakere elsker utfordringer, så gjør det til et spill med premie:"Hvis du kan bygge Navajo-landsbyen innen familietidsfristen, har vi alle tid til å gå på rulleskøyter."

Torgeren og overdriveren

The Defier

Hvordan de handler: Det finnes to typer Defiers (aktive og passiv-aggressive.) Den aktive Defier er ekkel, sarkastisk og argumenterende. Hun kjemper enormt når det gjelder å få gjort skolearbeid. Den passiv-aggressive Defier bruker sarkasme og forsinkelsestaktikker.

Hva de sier:
"Hvorfor skal jeg gjøre denne dumme oppgaven?" (Aktiv)
"Læreren min er en idiot." (Aktiv)
"Du kan ikke gjøre meg." (Aktiv)
"Jeg har allerede gjort det." (Passiv-aggressiv)
"Ikke bekymre deg, jeg skal gjøre det." (Passiv-aggressiv)
"Ja visst, du tror jeg ikke kan gjøre det." (Passiv-aggressiv)

Hvordan hjelpe til med å endre atferd:
Mål at barnet ditt skal forbli en del av familieteamet eller klassen, i motsetning til det (nøyaktig det motsatte av hva Defiers forventer, siden de ofte er isolert for sin oppførsel). Ikke bli dratt inn i en dragkamp med en Defier. Slipp heller tauet ved å være enig i hennes innvendinger, og hjelp deretter til å identifisere konsekvenser ("Ja, det kan være dumt å måtte bygge en Navajo-landsby med tannpirkere og spisepinner -- jeg kan se poenget ditt. Men du kommer til å få en null hvis du velger å ikke gjøre jobben, så det kan være lurt å gå videre og bare få det gjort.") Det er ofte best å være indirekte med en Defier ("Noen ganger har det en gevinst å følge reglene") i stedet for direkte ("Du har for å gjøre dette eller...".)

Overmannen

Hvordan de handler:
Overdrivere er motsetningene til Defiers – de er folk-pleasers som ofte legger ned for mye arbeid på oppgavene sine. De sier ja til for mange ting, og utsetter deretter fordi de føler seg overveldet med for mye på tallerkenen. Utsettelse er deres måte å si nei på. De er ofte barn som "mister skogen for trærne", som ikke kan fokusere på prioriteringer fordi de har for mange aktiviteter eller venner.

Hva de sier:
"Jeg har ikke tid til å fullføre dette."
"Jeg må gjøre det på denne måten, ellers vil læreren ikke like meg."
"Jeg har for mye å gjøre!"

Hvordan hjelpe dem med å endre atferd:
Overkjørere trenger hjelp fra foreldre til å etablere klare prioriteringer ("Det kommer til å bli vanskelig å fullføre byggingen av Navajo-landsbyen din og så komme seg til fotballkampen i ettermiddag. Hva er viktigst?"). De trenger også hjelp til å forstå at det å sette grenser og si nei ikke er det samme som å være uvennlig eller svikte folk ("fotballtreneren din vil forstå hvis du går glipp av kampen i dag. Han vet at skolearbeid kommer først, sport i andre rekke.")