• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Din guide til solkrem for alle aldre

Din guide til solkrem for alle aldre

Vet du hva du skal lete etter i en solkrem? Enten barnet ditt har lys eller mørk hud, er riktig solkrem essensielt for å beskytte mot solbrenn og skadelige UVA- og UVB-stråler. Følg disse viktige retningslinjene for å beskytte hvert medlem av familien din mot solens skadelige stråler, så dere kan nyte sommermorgen.

Hvorfor beskytte mot solen?

Melanom, den farligste formen for hudkreft, er forbundet med alvorlige solbrenn som ofte oppstår før 20-årsalderen. Derfor er det essensielt å beskytte barnet ditt mot solbrenn tidlig i livet. Ifølge Skin Cancer Foundation er det viktig å beskytte hudfamilien din mot begge typer skadelige stråler:

UVA-stråler

UVA-stråler passerer ozonlaget, og står for 95 prosent av UV-strålingen som når jorden. De kan passere gjennom glass og vinduer, og penetrere huden dypere enn UVB-stråler. UVA-stråler er en hovedbidragsyter til hudaldring og rynker, og de spiller en rolle i, og kan til og med initiere, hudkreft.

UVB-stråler

UVB-stråler er også farlige, og er hovedårsaken til hudrødning og solbrenn. UVB-stråler penetrerer ikke huden like dypt som UVA-stråler, og passerer ikke gjennom glass eller vinduer (i motsetning til UVA-stråler, som kan passere gjennom glass). UVB-stråler skader hovedsakelig de overfladiske lagene, og bidrar også til grå stær, immunsystemskade og hudkreft.

Retningslinjer etter alder

Barn i alle aldre bør holdes borte fra solen mellom kl. 10 og 16, når UVA- og UVB-stråler er sterkest. Kle barnet ditt i langermede, bomullsklær, og i et stoff med tett vev, siden disse beskytter bedre mot solen enn klær med løsere vev. Klær med Ultraviolet Protection Factor (UPF) gir ekstra beskyttelse – se etter klær med en UPF på 30 eller høyere.

I tillegg, sørg for at barnet ditt bruker en hatt, helst en bredkrempet lue eller hatt som dekker ansikt, hals og ører, og solbriller med minst 99 prosent UV-beskyttelse.

Når du smører på solkrem, bruk nok til å dekke alle eksponerte områder, inkludert ansikt, nese, ører, føtter og hender til barnet ditt, og gi kjemiske produkter minst 30 minutter til å absorberes i huden før du går ut i solen. Velg et produkt med SPF 15 eller høyere, og smør på solkrem hver andre time, selv om det er overskyet, og selv om produktet er vannfast. Barnet ditt vil mest sannsynlig være aktivt ute, og solkrem kan slite av av svømming, svette, eller bare suger inn i huden.

I tillegg anbefaler Skin Cancer Foundation følgende aldersspesifikke solbeskyttelsesretningslinjer.

Spådbarn

• Siden hud deres er for sensitiv for solkrem, bør den ikke brukes på barn under seks måneder, og de bør holdes borte fra direkte sollys.
• Bruk avtagbare nett-skårms på bilvinduer for å holde UVA-stråler fra å penetrere glasset. UV-film blokkerer nesten 100 prosent av UV-stråler fra å komme inn i bilen, og kan påføres vinduene dine uten å redusere synligheten.
• Bruk en vogn med solbeskyttende dekke.

Samme retningslinjer bør følges for spådbarn over seks måneder, men små mengder solkrem kan påføres eksponerte områder, som hendene til barnet ditt. Se etter en tårefri formel for å unngå stikk hvis det kommer i øynene til barnet.

Mindre barn

• Påfør SPF 15 eller høyere på eksponerte områder. Vannresistente, spray-produkter er gode for aktive barn som ikke vil sitte stille mens du smører på losjon.
• Samarbeid med barnehagen eller skolen til barnet ditt for å sikre solbeskyttelsestiltak tas når man er ute.
• Lær barnet ditt viktigheten av gode solkremvaner.

Tenåringer

• Snakk med tenåringen din om risikoene med solarium. Påminn hen om at UVA-stråler er den dominante brunestrålen, så det er viktig å huske at selv om en solbrunhet ikke gjør vondt, kan den til slutt føre til hudkreft.
• Oppmuntre bruken av beskyttende solbriller.

Beste produkter å bruke

American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler å bruke et bredspekter-produkt med SPF 15 eller høyere for å beskytte mot både UVA- og UVB-stråler. Bredspekter-produkter beskytter mot begge typer stråler, og jo høyere SPF et produkt har, desto mer UVB-beskyttelse vil det gi.

Skin Cancer Foundation anbefaler også å se etter produkter med en kombinasjon av avobenzon, ecamsul, oksybenzon, titandioksid og sinkoksid. Sjekk ut denne listen over de tryggeste solkremene for barn.

Sinkoksid og titandioksid

Prøv å unngå å bruke en kjemisk solkrem (selv om kjemikaliene ikke anses farlige, kan de forårsake irritasjon eller allergisk reaksjon hos noen barn når de absorberes i huden), og se etter en med sinkoksid eller titandioksid på merket. Disse ingrediensene absorberes ikke, og sitter i stedet på toppen av huden for å skape en barriere mot solens stråler.

Produkter som inneholder sinkoksid eller titandioksid beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. I tillegg begynner de å beskytte barnet ditt umiddelbart, mens kjemiske solkrem trengs å påføres minst 30 minutter før solutsetting for å gi de aktive ingrediensene tid til å absorberes i huden.

Hvis du ikke vil bruke et sinkoksid- eller titandioksid-produkt på kroppen til barnet ditt, anbefaler American Academy of Pediatrics (AAP) å bruke dem minst på sensitive områder, som nesen, kinnene, toppene av ørene, og skuldrene.

PABA-frie produkter

Når du velger et kjemisk basert produkt, sørg for å bruke ett som er merket «PABA-fritt.» En gang bredt brukt i de fleste solkrem, har PABA blitt knyttet til hudutslett og irritasjon.

For å se om barnet ditt vil ha en negativ reaksjon på et kjemisk basert produkt, test en liten mengde på den øvre, indre armen en dag eller to før du trenger å bruke det. Hvis barnet ditt utvikler utslett eller irritasjon næste dag, vil du sannsynligvis måtte bruke et annet produkt.