Nødberedskap hjemme: Plan, utstyr og øvelser
Nødberedskap hjemme
Her er noen grunnleggende trinn du kan følge for å redusere angst og øke beredskap.
Diskuter disse ideene med familien din. Deretter lag en nødplan. Legg planen et sted alle ser den – på kjøleskapet eller på tavlen.
Nødjekkliste for hjemmet
- Lær hvordan du ville bli varslet om en nødsituasjon hjemme eller på barnehagen/skolen til barna dine.
- Lag en nødplan (se nedenfor).
- Lag en evakueringsplan og øv den med familien.
- Lær ditt lokalsamfunns evakueringsruter.
- Spør om nødprosedyrer og planer for barnehagen/skolen til barna dine.
- Hold familiearkiv i en vann- og brannsikker container.
Lag en nødplan
- Møtes med husholdningsmedlemmer. Diskuter med barn faren ved naturkatastrofer som brann, ekstremvær og jordskred. Bruk din diskresjon når du diskuterer fare ved bombetrusler, bio-kjemiske trusler, osv.
- Diskuter hvordan man skal reagere på hver katastrofe som kan oppstå.
- Diskuter hva man gjør ved strømbrudd og personlige skader.
- Tegn et gulvplan for hjemmet ditt. Merk to fluktruter fra hvert rom.
- Lær hvordan du slår av vann, gass og strøm på hovedbrytere.
- Legg nødtelefonnumre nær telefonene.
- Lær barn hvordan og når de skal ringe 112, politi og brannvesen.
- Instruer husholdningsmedlemmer om å slå på radio for nødinformasjon.
- Velg én utenlands kontakt og én lokal venn eller slektning som familiemedlemmer kan ringe hvis de skilles av en katastrofe (det er ofte enklere å ringe utlandet enn innenfor det rammede området).
- Lær barn hvordan man ringer langdistansetelefon.
- Velg to samlingssteder:
- Et sted nær hjemmet i tilfelle nød
- Et sted utenfor nabolaget i tilfelle dere ikke kan komme hjem etter en katastrofe
Klargjør en nødpose (Disaster Supplies Kit)
Sett sammen utstyr du kan trenge ved evakuering. For mindre gjenstander, oppbevar dem i en lettbærlig container, som en ryggsekk eller duffel pose.
Inkluder:
- Vannforsyning (en gallon per person per dag). Oppbevar vann i tilslutte, ubruttelige containere. Merk oppbevaringsdato og bytt ut hvert sjette måned.
- Forsyning av ikke-forskjellige pakket eller boksmat og en ikke-elektrisk boksåpner.
- Et skifte klær, regntøy og solid sko.
- En førstehjelp-pose og reseptbelagte medisiner.
- Batteridrevet radio, lommelykt og massevis av ekstra batterier.
- En liste over fastleger.
Tilleggsvarer kan inkludere:
- Dyner eller soveposer
- Et ekstra par briller
- Kredittkort og kontanter
- Et ekstra sett bilnøkler
- En liste over viktig familieinformasjon; typen og serienummer på medisinske apparater, som f.eks. pacemaker
- Spesielle varer for spedbarn, eldre, eller funksjonshemmede familiemedlemmer
Klargjør en nødpose til bilen
Inkluder:
- Batteridrevet radio og ekstra batterier
- Lommelykt og ekstra batterier
- Dyne
- Startkabler (booster cables)
- Brannslukningsapparat (5 lbs, A-B-C type)
- Førstehjelpspose og håndbok
- Flaskevann og ikke-forskjellige høytenergimatvarer, som granola bars, rosiner og peanutsmar.
- Kart
- Skjevel
- Dekkreparasjonsett og pumpe
- Nødbluss (flares)
Tilstemt fra informasjon funnet på www.fema.gov.
-
Vi alle vil at barna våre skal lykkes. Suksess kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. I generell refererer det til å realisere suksess og få positive resultater. En persons suksess avhenger av mange faktorer. Likevel antyder forskning -
Utfordringer er uunngåelige i enhver jobb, men å være barnevakt tar ofte disse prøvelsene til nye høyder. Og noen ganger må barnevakter og familier gå hver sin vei. Men å skilles er aldri enkelt. «Den mest utfordrende opplevelsen noen av oss håndter -
Unge har mange krav på tiden sin, så å finne tid til å være aktiv kan noen ganger være en utfordring. Men fysisk aktivitet holder tenåringskropp og sinn fit og sunde – og i puberteten trenger barnet ditt minst 60 minutter aktivitet hver dag. Hvorfo
